Кардиологът Мартин Холе, директор на Центъра за превантивна и спортна медицина в Техническия университет в Мюнхен, обясни как може лесно да се нормализира кръвното налягане без лекарства. Експертът по сърдечно здраве заяви, че е възможно понижаване на кръвното налягане само за 15 минути дневно, без да е необходимо да се тъпчете с лекарства и да давате безумни суми за тях.
Холе е на мнение, че ежедневните разходки по четвърт час на чист въздух влияят благоприятно върху кръвното налягане, пише zdrave.to.
Освен това Холе съветва да избягвате колбасите и белия хляб и да наблягате на пресни зеленчуци. Много е важно също да поддържате теглото си в здравословните граници и да избягвате натрупването на излишни килограми. Според лекаря всеки свален килограм намалява натоварването на сърцето и кръвоносните съдове.
Кардиологът подчертава, че основните причини за високо кръвно налягане са липсата на физически натоварвания, нездравословната диета и наднорменото тегло.
Четете ни и в Google News
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 ,у,уеиш
Коментиран от #2
15:37 14.03.2024
2 мммм
До коментар #1 от ",у,уеиш":
Напротив, точно така е както казва този кардиолог, но за да спррш хапчетата за кръвно първо трябва да спреш всякакъв вид брашна , теста и ориз, както никаква сол, вафли кроасани и други сладка ! Наблягаш на ябълки , зеленчуци пилешко филе, супи без сол ! Всеки ден по половин час умерено ходене, леки тренировки с гирички! Хапчетата се спират постепенно като се намалява дозата и се получава поне при мен!Коментиран от #3
16:52 14.03.2024
3 доктор проктор
До коментар #2 от "мммм":
е да де, ама в епикризата ти пише друго...12:41 20.03.2024