-
3 начина, по които тялото казва, че се нуждаете от повече храна, за да отслабнетеМного хора вярват, че за да отслабнат ефективно, трябва драстично да намалят приема на калории. Вяр ...02.07.20252 2081 -
Лунна диета: Кои са подходящите дни за сваляне на килограми през юли?Юли ни посреща със слънце, настроение и нови възможности за грижа за себе си. Летните дни носят желание за свежест, а мнозина търсят начини да се п ...01.07.20251 8043 -
Популярна диета застрашава от инфаркт и сърдечни болести дори здравите и млади хораДиетата, базирана изцяло на месо и животински продукти – популярна като Диетата Карнивор (хищник) ...30.06.20252 7958 -
Кои плодове задължително да хапваме през лятотоВ горещите летни месеци поддържането на добра хидратация може да се окаже истинско предизвикателство. Високите температури и влажността допринасят ...29.06.20251 9909
Защо ходенето назад е толкова полезно за здравето?
Ако вървите само напред, когато сте на разходка, изпускате изненадващо много ползи за здравето, които носи една съвсем проста промяна – ходене н ...
02.07.2025
2 151
14
-
10 храни, които не съдържат почти никакви калорииВ епохата на все по-голяма загриженост за здравето и добрата форма, търсенето на храни с ниска калорийна стойност е съвсем разбираемо. Често ни се ...29.06.20252 8316 -
Невероятните ползи на пъпеша и кои хора не трябва да го ядатС навлизането на сезона на дините и пъпешите по магазините и пазарите, тези свежи плодове отново стават част от нашата трапеза. Особено пъпешът не ...27.06.20254 0059 -
6 упражнения, които ще ви помогнат да живеете по-дългоНе е тайна, че физическата активност е от решаващо значение за здравословното стареене. „Един от най-ефективните начини да си осигурите д ...26.06.20253 2497 -
Матча – зеленият еликсир: Защо тази древна напитка завладя света и какви са ползите ѝ за здраветоЧай матча е част от човешката история от хилядолетия. Съществуват сведения за консумацията му в древен Китай още през 2700 г. пр.н.е. В последните ...26.06.20252 4028 -
Ядковите масла се оказаха тайно оръжие срещу сърдечните проблеми и диабетаВ последните месеци растителните масла, и по-специално ядковите, са подложени на сериозна обществена и научна критика във връзка с потенциа ...26.06.20252 0272 -
Вредна или нужна: Необходимо ли е да се откажем напълно от захарта?Захарта често попада във фокуса на общественото внимание поради връзката си с наднормено тегло, диабет и сърдечно-съдови заболявания. ...23.06.20252 2658 -
6 начина, по които тялото сигнализира, че страда от липса на фибриВ забързаното ежедневие на модерния човек темите за правилно хранене често остават на заден план. Един от най-пренебрегваните компоненти в ...21.06.20251 9890 -
Плодовете и зеленчуците имат изненадващо въздействие върху съняКонсумацията на плодове и зеленчуци може да повлияе положително върху качеството на съня, сочат резултатите от ново изследване на ...21.06.20251 4582 -
Диетолози посочиха най-полезните летни плодовеЛятото е идеалният сезон да се възползваме от богатото разнообразие на пресни плодове – те са вкусни, питателни и често по-достъпни. Диетолоз ...19.06.20252 1973 -
5 причини да спрете алкохола, докато се възстановявате от контузияПочивката, рехабилитацията и търпението са основни за възстановяването след травма, но дали алкохолът не пречи на този процес? Кап ...18.06.20251 2852 -
Скрита опасност: Лекар изброи 4-те храни, които никога не си поръчва в ресторантВодещ лекар разкри четири храни, които категорично избягва при хранене в ресторант поради риск от за ...18.06.20254 2985 -
Учени алармират: Жените са са по-уязвими от вредата на ултрапреработените храниПрекомерната консумация на ултрапреработени храни (UPF) може да има особено вредни последствия за женското здраве ...17.06.20251 3262 -
Опасен навик: Стриктна диета през седмицата, но преяждане през уикендаВ последните години все повече хора живеят в забързан и непредвидим ритъм, съчетавайки максимално натоварване през работната седмица с опити за раз ...13.06.20251 1243 -
Проучване: Нискокалоричната диета ни прави по-нещастни и депресираниЗапочването на нискокалорична диета може да има неблагоприятно въздействие върху психичното здраве, съобщават изследователи от Тор ...13.06.20251 1936 -
Само 6% от българите водят здравословен живот - твърде скъп еЕдва 6% от българите водят здравословен начин на живот, а само 2 на сто спортуват всеки ден. Това показват тревожните данни от нац ...12.06.20251 67118 -
6 супер храни за по-здрави кости: Ето какво препоръчват диетолозите?С напредването на възрастта костната плътност естествено намалява, което повишава риска от фрактури, травми и дори инвалидизация. Това състояние е ...08.06.20253 8593 -
Онколог разкри ключовият навик, който трябва да изградим преди 40, за да намалим риска от ракС напредването на годините, грижата за собственото здраве се превръща в приоритет, който не бива да пренебрегваме. Статистиката е категорична &ndas ...08.06.20253 8544 -
7 впечатляващи ползи за здравето от черешитеЧерешите са не само вкусен летен плод, но и истинско съкровище от хранителни вещества и антиоксиданти. Редовната им консумация може да подкрепи здр ...06.06.20252 28021 -
Време за детокс: Лунна диета за юниПосрещаме месец юни със слънце и добро настроение. Първият летен месец ни напомня, че е време да помислим за хранителния си режим, в случай че през ...03.06.20251 5440 -
Как да се храним правилно, ако седим по цял ден?В съвременния свят повечето от нас прекарват огромна част от деня седнали. Пред екрани, зад бюра, в транспо ...03.06.20251 6154
