-
Сутрешните тренировки са изключително полезни за вашето здраве. Но само при едно условиеТренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото здраве – и дори да ускорят отслабването, ако се съчетая ...08.07.20252 6751 -
6 зеленчука, които са по-здравословни сурови, отколкото сготвениВсички знаем колко е важно да включваме повече растителни храни в ежедневното си меню, но според Фондацията за прясна продукция 90% от американците ...08.07.20252 4571 -
5 симптома на влошено чревно здраве, които бъркаме с други заболяванияЗдравето на червата играе основна роля за цялостното ни благосъстояние. Когато то е наруше ...07.07.20253 0341 -
Жена, отслабнала с 32 кг., споделя 5-те си ключови навика за сваляне на килограмиЗагубата на тегло е предизвикателство, което изисква не само промяна в храненето и физическата активност, но ...06.07.20253 3255
Бърза тренировка сваля кръвното налягане дългосрочно и без лекарства
Физическата активност е широко призната като един от най-ефективните начини за понижаване на кръвното налягане.
Повечето здравни организации препор ...
09.07.2025
2 374
2
-
Кардиолог предложи нискокалорична алтернатива на захарта, която не вдига кръвната захарКардиологът и експерт по функционална медицина д-р Алок Чопра редовно информира последователите си за здравето на сърцето и споделя съвети за по-до ...05.07.20252 9691 -
Кои храни да избягваме при високо кръвно наляганеВисокото кръвно налягане може да доведе до други сериозни здравословни проблеми. То може да засегне всички възрастови групи. Ако имате високо кръвн ...04.07.20252 9493 -
Протеиновите барчета не са толкова здравословни, колкото мислимПротеиновите барове отдавна се представят като удобна и здравословна закуска — бързо решение преди тренировка или в движение. С опако ...04.07.20251 9548 -
Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по едно киви преди лягане в продължение на 21 дниКивито освен вкусно е и много полезно. То може значително да повлияе на качеството на съня, храносмилането, състоянието на кожата и общото ви здрав ...04.07.20252 6009 -
Ползи и вреди от всекидневната консумация на диняВ разгара на лятната жега динята се превръща в любимото лакомство на милиони – сочна, сладка и изключително освежаваща. Но какво се случва, а ...03.07.20255 1372 -
Защо ходенето назад е толкова полезно за здравето?Ако вървите само напред, когато сте на разходка, изпускате изненадващо много ползи за здравето, които носи една съвсем проста промяна &ndas ...02.07.20252 22214 -
3 начина, по които тялото казва, че се нуждаете от повече храна, за да отслабнетеМного хора вярват, че за да отслабнат ефективно, трябва драстично да намалят приема на калории. Вяр ...02.07.20252 2961 -
Лунна диета: Кои са подходящите дни за сваляне на килограми през юли?Юли ни посреща със слънце, настроение и нови възможности за грижа за себе си. Летните дни носят желание за свежест, а мнозина търсят начини да се п ...01.07.20251 9413 -
Популярна диета застрашава от инфаркт и сърдечни болести дори здравите и млади хораДиетата, базирана изцяло на месо и животински продукти – популярна като Диетата Карнивор (хищник) ...30.06.20252 9038 -
Кои плодове задължително да хапваме през лятотоВ горещите летни месеци поддържането на добра хидратация може да се окаже истинско предизвикателство. Високите температури и влажността допринасят ...29.06.20252 0579 -
10 храни, които не съдържат почти никакви калорииВ епохата на все по-голяма загриженост за здравето и добрата форма, търсенето на храни с ниска калорийна стойност е съвсем разбираемо. Често ни се ...29.06.20252 9066 -
Невероятните ползи на пъпеша и кои хора не трябва да го ядатС навлизането на сезона на дините и пъпешите по магазините и пазарите, тези свежи плодове отново стават част от нашата трапеза. Особено пъпешът не ...27.06.20254 2009 -
6 упражнения, които ще ви помогнат да живеете по-дългоНе е тайна, че физическата активност е от решаващо значение за здравословното стареене. „Един от най-ефективните начини да си осигурите д ...26.06.20253 5627 -
Матча – зеленият еликсир: Защо тази древна напитка завладя света и какви са ползите ѝ за здраветоЧай матча е част от човешката история от хилядолетия. Съществуват сведения за консумацията му в древен Китай още през 2700 г. пр.н.е. В последните ...26.06.20252 5538 -
Ядковите масла се оказаха тайно оръжие срещу сърдечните проблеми и диабетаВ последните месеци растителните масла, и по-специално ядковите, са подложени на сериозна обществена и научна критика във връзка с потенциа ...26.06.20252 0742 -
Вредна или нужна: Необходимо ли е да се откажем напълно от захарта?Захарта често попада във фокуса на общественото внимание поради връзката си с наднормено тегло, диабет и сърдечно-съдови заболявания. ...23.06.20252 4088 -
6 начина, по които тялото сигнализира, че страда от липса на фибриВ забързаното ежедневие на модерния човек темите за правилно хранене често остават на заден план. Един от най-пренебрегваните компоненти в ...21.06.20252 0930 -
Плодовете и зеленчуците имат изненадващо въздействие върху съняКонсумацията на плодове и зеленчуци може да повлияе положително върху качеството на съня, сочат резултатите от ново изследване на ...21.06.20251 5492 -
Диетолози посочиха най-полезните летни плодовеЛятото е идеалният сезон да се възползваме от богатото разнообразие на пресни плодове – те са вкусни, питателни и често по-достъпни. Диетолоз ...19.06.20252 2793 -
5 причини да спрете алкохола, докато се възстановявате от контузияПочивката, рехабилитацията и търпението са основни за възстановяването след травма, но дали алкохолът не пречи на този процес? Кап ...18.06.20251 3662
