ФАКТИ.БГ

След паниката идват депресиите, алармира психотерапевт

Това е нова ситуация въобще за света и психотерапията, и консултирането

Публикувана: 20 Април, 2020 22:07
29 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2117
След паниката идват депресиите, алармира психотерапевт
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.5 от 6 гласа.

С цел да се спре разпространението на коронавируса у нас, управляващите обявиха извънредно положение в България, което е в сила вече повече от месец. Как да запазим психичното си здраве по време на пандемията? По темата пред Novini.bg говори Мая Михайлова - клиничен психолог и психотерапевт с дългогодишна практика:

За първи път се сблъскваме с такава ситуация - как реагираме?

Това е нова ситуация въобще за света и психотерапията, и консултирането. Всички ние сме в нова ситуация, така че се учим как да реагираме и никой не знае какви реакции ще се отключат в психиката на хората. Това, което наблюдаваме, има ескалация на агресията в домашна среда и то при хора, които по принцип имат склонност към това. Също така се обострят и състояния от тревожния спектър - паник атаки и силна тревожност.

Агресията в дома как може да бъде преборена?

В момента много трудно може да бъде преборена, защото потърпевшите от агресора не могат да достигнат до помощ заради ограничителните мерки, които са ни наложени. По-скоро потърпевшите са в мълчание, тъй като едва ли са се увеличили сигналите към 112.

Жертвите на домашно насилие живеят с насилника си, той ги контролира и наблюдава и не могат и онлайн да потърсят помощ нито по телефон. Трябва да се скрият в някое помещение където агресорът няма достъп, но това не се случва така.

Предполагам, че ескалира и насилието към децата. От това, което чета, за западните страни е така, предполагам че и в България, но по тази тема по принцип се мълчи у нас и не се води като статистика, а сега в условията на пандемия, още по-трудно могат да достигнат до помощ.

Какви съвети ще дадете на хората, предразположени към тревожност?

През последните дни се обаждат предимно тревожни жени, които по принцип са предразположени към такива разстройства. При коронавируса всички страхове се обострят. Ние не знаем как да се справим с него, все пак е невидим враг. Хората са много уплашени. Правим повече кризисни интервенции, за да бъдат хората придружени в тревожността, да бъдат успокоени и да получат адекватната помощ, доколкото може в тези условия.

В момента сме в промяна на сезоните - ще се увеличи ли състоянието на депресия?

Аз вече го наблюдавам, тъй като през първия месец имаше повече паника и тревожност, а сега вече е повече депресия и потиснатост, тъй като нямаме достъп до природата, разходките - естествения начин, по който си добавяме серотонин в мозъка, за да балансира това състояние. При много хора липсват социалните и физически контакти, а онлайн средата не е достатъчна, за да се чувстваме добре. Това също увеличава депресивността. Липсват и хората, които са си близки - баби и дядовци не могат да се виждат с внуците, с децата си, защото се пазим да не заразим близките си. Но на психическо ниво това се чете по друг начин - че се чувстваме отхвърлени и по някакъв начин сме врагове на близките си.

Съветите, които ще дадете на хората?

Много е добре да намерят своя баланс, някакви форми на свобода, въпреки ограниченията - ако могат, да правят нещо през деня за удоволствие, което да ги зарежда – дали игра, гледане на филми, театри онлайн. Ако имат двор, тераси – да излизат малко на въздух, да релаксират. Ако имат възможност, да правят физически упражнения, защото те много помагат за това да се регулира емоционалната система. Също така, колкото може повече да остават в състояние на ума, което им помага и ги крепи дори извън кризата. Да се опрат на това, което им е познато, което ги е спасявало през годините.

София / България

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.5 от 6 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
глад и мизерия
1 Отговор
След ихо, идва тихо.

Оценка:
-3 +17

ГЕРБ ПАНИКА
2 Отговор
СПЪТНИЧКА И ПРИЯТЕЛКА В ДЖИПА УБИЕЦ НА МИЛЕН ЦВЕТКОВ Е ДЪЩЕРЯ НА ОФИЦЕР ОТ ИКОНОМИЧЕСКА ПОЛИЦИЯ..КРЕНВИРШИТЕ СА НАЛИЦЕЕЕ..

Оценка:
-2 +30

Рошко
3 Отговор
За което трябва хората със слаба нервна система които не се самоубият да благодарят на предприетите мерки на правителството, опс грешка мафията герб

Коментиран от #23, #24


Оценка:
-4 +22

Някой си
4 Отговор
Идва и Тимишоара.... българската...
Как само не се усещат минетчийски, каскета и Сие че изтеглиха късата клечка......с биби...

Оценка:
-4 +21

пройчо
5 Отговор
"... ако могат, да правят нещо през деня за удоволствие, което да ги зарежда ..." ??*****Да попържат глупаците!

Оценка:
-3 +6

Първите бунтове
6 Отговор
вече са налице и те са в РФ. Нашите мисирки пак ги няма никакви. Щот са комуняги.

Оценка:
-13 +3

холдинга
7 Отговор
Аз съм вече в депресия такава като навремето в Америка - големата депресия! Чекам новия Ал Капоне и да почваме бизнеса!

Оценка:
-2 +10

СИМОНА ЦАНКОВА
8 Отговор
ПРИЯТЕЛКА НА УБИЕЦА С ДЖИПА И...ДЪЩЕРЯ НА ОФИЦЕР ОТ ИКОНОМИЧЕСКА ПОЛИЦИЯ..АУУУ..ВИЯ КАТ ВУК..

Оценка:
-2 +18

Ръмпези
9 Отговор
УПРАВЛЯВАЩИТЕ СА В ТАКАВА СИТУАЦИЯ В КАКВАТО НИКОЙ НЕ ИСКА ДА БЪДЕ...ОТ ТУК НАТАТЪК ВСЕКИ ТЕХЕН ХОД Е ГРЕШЕН...РАЗЧИТАМ НА ИНТУИЦИЯТА НА ХОРАТА..ПОЗНАВАТЕ СИ ОРГАНИЗМА..ЛЕКУВАЙТЕ СЕ ОТ ПОЗНАНИЯТА КОИТО ИМАТЕ..ТОЧНО ТЕ СА ЛЕКАРСТВОТО...

Оценка:
-2 +18

Тито
10 Отговор
За депресия незнам ама глад и мор идва със сигурност.

Оценка:
-2 +14

ИМПЕРИАЛИСТ
11 Отговор
Бегом към аптеката...............1. КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ДЕАНКСИТ И ЗА КАКВО СЕ ИЗПОЛЗВАДеанксит принадлежи към група лекарства, които действат като облекчават симптомите на потиснато настроение.Деанксит съдържа комбинация от две активни вещества - Флупентиксол и Мелитрацен. В комбинация тези активни вещества представляват продукт, който притежава антидепресивни, анксиолитични и активиращи свойства.Деанксит се използва за лечение на тревожност; депресия; психосоматични разстройства, придружени с тревожност и апатия.

Оценка:
-4 +2

ГЕРБ МАФИЯ
12 Отговор
СВИНСКИТЕ ЧЕРВА ЗАИЗЛИ3АХА..

Оценка:
-2 +10

13
Този коментар е премахнат от модератор
жалко
14 Отговор

До коментар #13 от "Последния софиянец":


че някой погрешка би ти казал човек

Оценка:
-1 +3

Мутафчийска
15 Отговор
Споко.След Годжи идва Годжевица.Нема се пуашите.Науи.

Оценка:
-2 +4

онан
16 Отговор
Аз като видя че започвам да се депресирам и започвам резко да си посягам ...

Оценка:
-2 +0

Георги Илиев Митев
17 Отговор
Свинете ги тръшна чума. Скъпите домати като гума. Ще се храним занапред икономично и ще оцеляваме биологично.
Автор: Георги Илиев Митев. Потърпевш от милицията ,военните ,полицията ,медиците и граждани. Трето поколение репресиран. Град София (2019).

Оценка:
-1 +1

18
Този коментар е премахнат от модератор
Знаещ
19 Отговор
Нали точно това им е целта
Да унищожат народа
Колко хора се самоубиха

Оценка:
-2 +6

Стара новина
20 Отговор
Хората почнаха да се самоубиват още миналата седмица ... звънят на 112 в паник атаки и сънуват , че са болни от Корона ... поболяхте ги с тия новини

Оценка:
-3 +5

Дедо от село
21 Отговор
Всеки ден пия по 700 грама домашна гроздова и ми е много весело ,

Коментиран от #29


Оценка:
-2 +2

22
Този коментар е премахнат от модератор
23
Този коментар е премахнат от модератор
Мислещ
24 Отговор

До коментар #3 от "Рошко":


За съжаление са твърде заети да хейтят по провинциалистите, мургавите, абе по всички освен тези, които наистина са виновни и заслужават народния гняв.

Оценка:
-1 +2

Байчовица
25 Отговор
Някой си ги има депресиите ,цял живот и гледа други да депресира,опитваме се доколкото можем да си запазим нервите железни..!

Оценка:
-1 +2

Аве Адолф Хайллллл
26 Отговор
Който си е психически нестабилен , или зависим от прашец или ганджа , той си е такъв и без коронавируса . В момента масовите изстъпления са именно от утайката на обществото , включително и тези отрепки , които добре са се прикривали до сега . Престанете да насаждате паника в обществото и да слагате празни думички в устите на хората . Хайллл

Оценка:
-0 +1

фактология
27 Отговор
Това, което не проумявам е едно.Защо в България не се прави разлика между психолог-психотерапевт--- психиатър,невролог.Първите могат само да говорят, колкото си искат, но именно, този, който поставя диагноза и назначава лечение и предписва медикаменти е психиатъра или невролога.За първите, които обожават и са последователи на произведенията на Зигмунд Фройд(Не признат от официалната медицина)или Петър Дънов се допускат да боравят с човешката психика.За мен това е кощунство. И Маро спри да ми триеш коментарите, защото никога не пиша обиди или каквото и да било нарушавайки правилата в този сайт.

Оценка:
-0 +0

помак
28 Отговор
психопатите ще се видят сега а някои се сблъскват за първи път с обект–субект втория път ще е лесно вече топлата вода ще е открита

Оценка:
-0 +0

29
Този коментар е премахнат от модератор
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери
Митрополит Николай
Митрополит Николай коментира решението си да плати тока на църквата "Св. Марина" в Пловдив с личния си Ролекс.
По-добре без часовник в рая, отколкото с часовник в ада"

Още бисери
ТОП 5