Яжте в големи чинии, за да не напълнеете

По отношение на храненето, често чуваме, че големината на порцията има огромно значение. За поддържане на стройна фигура е важно човек да се храни балансирането и да не преяжда.

Ново изследване обаче разбива известния мит, че храненето от малки чинии е по-подходящо, защото така порциите ще са по-малки.

Диетолози посочват, че малките чинии крият в себе си огромен капан. Изяждайки ястието, човек много често си слага още една порция в малката чиния, пише „Дейли мейл“.

Поради тази причина експертите съветват да се храним в големи чинии, за да не се подлъгваме да си сложим втора порция.

Храненето от малки чинии не намалява изяденото, а понякога точно обратното. По-разумно е да се намали броя на калориите, а не размера на чиниите.