Бягащата пътека е най-опасният уред във фитнеса

Бягащата пътека предизвиква най-много травми във фитнес салона. За това предупреждава ново американско проучване.

Въпреки, че много хора вярват в поговорката "без болка няма победа", когато става въпрос за тренировка, това твърдение е безполезно и дори може да ви навреди, особено във фитнес залата. Всъщност, ако се напрягате прекалено и се опитвате да надскочите възможностите на тялото си, сами се излагате на риск от травми, като при някои упражнения, вероятността да пострадате, е по-голяма.

За да открие кои са упражненията и уредите във фитнес залите, които най-често причиняват травми на спортуващите, сайтът eliptical reviews е анализирал данни, събрани от Националната система за електронно наблюдение на нараняванията в САЩ.

Данните показали, че упражнения като джогингът, спринтовете и дори ходенето по движещата се пътека, са причината за всяка трета травма, случила се във фитнес залите.

Инцидентите обикновено завършват с шиниране на пищяла, фрактури и наранявания на колянната става.

Споменатите травми най-често стават, когато хората пропуснат да се разтегнат и загреят преди да започнат с тренировката.

Много често спортуващите падат от този уред, се казва още в изследването.