Ето кога и как правилно да мием зъбите си

Д-р Радосвета Симеонова е специалист в профилактиката на денталните заболявания и лечението на кариес в ранното детство.

Завършва Дентална медицина в Медицински Университет - София. От 2010 г. има своя практика, в която комбинира знанията и уменията, получени в университета, с любовта си към здравословното хранене и цялостния подход към здравето.

Продължава да обогатява знанията си с курсове по конвенционално зъболечение и функционална и холистична медицина. Д-р Симеонова чрез своя сайт bezkaries.com помага на хората да имат по-здрави зъби, без нужда от болезнени процедури и намесата на зъболекар.

Пред zdrave.to тя разкрива кога е правилното време и кой е правилният начин да мием зъбите си през деня.

"Веднага след хранене не е правилно да се почистват зъбите, защото киселинността в устата е доста ниска. Добре е да се изчака известно време. Миене на зъбите сутрин и вечер е много обща препоръка.

Друга грешка е неправилната техника на четкане - или твърде силно, или твърде неефективно, както и пропускането на някои зъбни повърхности и липсата на средства за междузъбна хигиена.

Освен конец за междузъбна хигиена, може да се използват зъбен душ, четки за междузъбно почистване, жабурене с подходяща вода за уста или жабурене с базово масло (кокосово масло, зехтин).

Но да предупредя, че използването на базово масло не е подходящо за всички хора. Няма универсални средства за устна хигиена.

Ето защо, съм създала програма от няколко стъпки, която може да се види свободно на видео в YouTube. Всеки може да избере най-добрия режим, който да пасва точно на неговия начин на живот и нужди", обяснява д-р Симеонова.