Много хора по цял свят търсят мотивацията да се променят, да променят начина си на живот и тялото си. Героинята в тази история успява да го направи лесно и споделя за борбата си в личния си профил в Инстаграм. Кели Нийто е свалила повече от 50 килограма и в момента хваща всяко око с очарователната си визия.
"Аз съм на 30 години и работя в банка. Пример за това да отслабна ми даде съпругът ми, който реши да се отърве от мазнините - гледах го и исках да съм като него", споделя тя.
Моята история
Имах излишни килограми още от дете, а като станах тийнейджър вече ми причиняваха неудобства. Именно затова майка ми ме заведе на диетолог и благодарение на предписания режим загубих 15 килограма. След това пък в училище плъзнаха слухове, че съм болна от анорексия.
После започнах да се занимавам активно със спорт и натрупах доста мускулна маса. Тогава срещнах и моя любим. Двамата започнахме да ходим по ресторанти, да се глезим и това ни се отрази негативно.
Преди сватбата ни бях решила да се вкарам във форма и свалих 12 килограма, но те доста бързо се върнаха. Тогава съпругът ми също страдаше от наднормено тегло. Той реши да започне да се храни правилно и да посещава по-често фитнес залата. Скоро резултатите бяха налице и реших да се присъединя към него.
Започнах да готвя по-често у дома и да тренирам. Най-трудно ми беше да смятам калориите, както и съотношението между протеини и въглехидрати. Тя споделя, че често си хапва между храненията и обяснява защо е важно това. Ако пропускаме хранене, тялото се запасява, защото знае, че ще бъде лишено от нещо. А ако хапваме по-често, но по малко и нещо здравословно, това всъщност забързва метаболизма. Тялото бърза да усвои веществата, защото знае, че след известно време ще има още храна.
Какво ям сега
Закуска: Протеинов шейк с добавки
Обяд: Пуешко със зеленчуци
Следобед: Кисело мляко
Вечер: Пилешко/телешко с гарнитура
Моите тренировки
Отделям доста време за залата - тренирам по 6 пъти седмично. Два дни правя упражнения за крака, два за горна част на тялото и два за гърба. Чувствам се просто чудесно.
Мъжът ми вече свали 80 килограма и стана много силен, това ме вдъхнови и продължава да ме вдъхновява.
Какво ми помогна:
Важно е да не търсите извинения за мързела си. След като се отървах от излишните килограми по този начин започнах да се чувствам много по-бодра и жизнена. И двамата със съпруга ми се подкрепяме и сме изпълнени с положителни емоции.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Бесен Язосец
15:36 11.02.2020
2 гост
Коментиран от #12, #13
15:43 11.02.2020
3 Ееееех
15:50 11.02.2020
4 Смока
16:09 11.02.2020
5 антрашпиц
Коментиран от #7, #8
16:14 11.02.2020
6 Този коментар е премахнат от модератор.
7 от протестиращ
До коментар #5 от "антрашпиц":
Е как каво става завива се с нея да не и е студено.16:45 11.02.2020
8 Котарака Шерафетин
До коментар #5 от "антрашпиц":
Зависи от времето за което се свалят килограми.Ти и по горните явно много телевизия гледате и в частност едно предаване по ТLC. Там свалят екстремно по 20 кг месечно в първите два месеца,а и след това.Естествено кожата увисва, както и ако си по млад, там ,,увисването,, е по слабо.Плюс това така като гледам снимките тоя е свалил около 50,тя около 30 , о това няма значение. Ония тежащи около и над 300 кг, при екстремно сваляне, не тренират изобщо през първата година от програмата, което също допринася за увисване на кожата. Но и в тоя случай не се споменава дали и тези герои не са ги ,,одялкали,, от някоя излишна кожичка.16:48 11.02.2020
9 Само не разбрах.!
17:38 11.02.2020
10 vasik atanasova
и ще се помпят
малоумници
не сте интересни вече
аз като започнах да тренирам в цялото училище имаше само трима
и то по големи от мене
нямаше и фитнес зали
сего всички тренират и се помят с добавки и искуствени храни
и като станат на 40 не стават за нищо друг им е,е жените
само питам цял живот ли ще тренираш и ще ядеш пуешки гърди
и протеинови шейкови
и като спрат ще стане йо йо ефекта
всичко е до гените
19:27 11.02.2020
11 Не е до гените..!
20:12 11.02.2020
12 гост
До коментар #2 от "гост":
навива я на руло и я мята на гърба си20:30 11.02.2020
13 незнайко
До коментар #2 от "гост":
На прасетата какво им правят кожата ? Инейната е отишла там !!!10:27 12.02.2020
14 Supermag
10:08 14.02.2020