ФАКТИ.БГ

Блондинка свали над 50 кг и сподели как (СНИМКИ)

Кели Нийто сподели коя е била най-голямата ѝ мотивация да се отърве от излишните килограми

Публикувана: 11 Февруари, 2020 15:33
14 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 4912
Блондинка свали над 50 кг и сподели как (СНИМКИ)
Снимка: Инстаграм
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4 от 8 гласа.

Много хора по цял свят търсят мотивацията да се променят, да променят начина си на живот и тялото си. Героинята в тази история успява да го направи лесно и споделя за борбата си в личния си профил в Инстаграм. Кели Нийто е свалила повече от 50 килограма и в момента хваща всяко око с очарователната си визия.

"Аз съм на 30 години и работя в банка. Пример за това да отслабна ми даде съпругът ми, който реши да се отърве от мазнините - гледах го и исках да съм като него", споделя тя.

I was always the one on some fad diet. I’d lose a few pounds, sometimes even 20-30, but I’d gain it right back and then some. Pretty soon, I was a size 24 and pretending I was still confident in my own skin. I faked confidence with a good sense of humor. I was always the outspoken one cracking the jokes. I figured if I wasn’t going to be the skinny one, I’d be the funny one. But you know what? Through all those fad diets, I just didn’t love myself enough to put in the time and effort this process needed. Be honest with yourself, and give yourself some TLC once in awhile. Who knows? It just might change your life... #youreworthit #loveyourself #weightlosstransformation #igtransformationsquad #progression #motivationmonday #transformationrevolution

Публикация, споделена от Kelly Nieto (@kelly.nieto) на

Моята история

Имах излишни килограми още от дете, а като станах тийнейджър вече ми причиняваха неудобства. Именно затова майка ми ме заведе на диетолог и благодарение на предписания режим загубих 15 килограма. След това пък в училище плъзнаха слухове, че съм болна от анорексия.

После започнах да се занимавам активно със спорт и натрупах доста мускулна маса. Тогава срещнах и моя любим. Двамата започнахме да ходим по ресторанти, да се глезим и това ни се отрази негативно.

Pool party life #sunsoutgunsout #wetrepublic #aboveandbeyond

Публикация, споделена от Kelly Nieto (@kelly.nieto) на

Преди сватбата ни бях решила да се вкарам във форма и свалих 12 килограма, но те доста бързо се върнаха. Тогава съпругът ми също страдаше от наднормено тегло. Той реши да започне да се храни правилно и да посещава по-често фитнес залата. Скоро резултатите бяха налице и реших да се присъединя към него.

Започнах да готвя по-често у дома и да тренирам. Най-трудно ми беше да смятам калориите, както и съотношението между протеини и въглехидрати. Тя споделя, че често си хапва между храненията и обяснява защо е важно това. Ако пропускаме хранене, тялото се запасява, защото знае, че ще бъде лишено от нещо. А ако хапваме по-често, но по малко и нещо здравословно, това всъщност забързва метаболизма. Тялото бърза да усвои веществата, защото знае, че след известно време ще има още храна.

Good morning #fitfam! I want to talk about the #1 question I get asked ALL. THE. TIME. And that’s, “how do I get rid of belly fat?” Well, while you can’t spot lose, and it actually depends on where you store fat, there are a few things you can do to help it along! If you guys don’t know my husband, #thebeast, lost 175 pounds and is now unrecognizable with defined abs and very little loose skin. So here are our top tips for slimming down your belly! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Drink water. You guys seen the meme that says if you drink a gallon of water every day you won’t have time for people’s drama because you’ll be in the bathroom all day? Well, that’s #facts. When you go to the bathroom, the color will show you how much toxins your body is getting rid of. We strive for clear. 😂😂😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ High intensity workouts. The more you sweat, the more calories you are burning. It’s that simple. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ Engaging your core with every lift. No matter what you are training, you core should always be engaged to support the lift. You’re working your core without specifically targeting it!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4️⃣ DIET. DIET. DIET. Your belly is an outward indicator of the food inside it. Clean it up by eating a balanced diet of nutrient rich foods. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Well, there you have it! I hope this helps, now get moving! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #getmoving #water #fitness #weightloss #weightlossjourney #coretraining #bellyfat #fittips

Публикация, споделена от Kelly Nieto (@kelly.nieto) на

Какво ям сега

Закуска: Протеинов шейк с добавки
Обяд: Пуешко със зеленчуци
Следобед: Кисело мляко
Вечер: Пилешко/телешко с гарнитура

Моите тренировки

Отделям доста време за залата - тренирам по 6 пъти седмично. Два дни правя упражнения за крака, два за горна част на тялото и два за гърба. Чувствам се просто чудесно.

Мъжът ми вече свали 80 килограма и стана много силен, това ме вдъхнови и продължава да ме вдъхновява.

Какво ми помогна:

Важно е да не търсите извинения за мързела си. След като се отървах от излишните килограми по този начин започнах да се чувствам много по-бодра и жизнена. И двамата със съпруга ми се подкрепяме и сме изпълнени с положителни емоции.

Поставете оценка на статията:
Оценка 4 от 8 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Бесен Язосец
1 Отговор
Има нужда от още 50кг да свали!

Оценка:
-5 +19

гост
2 Отговор
А излишната кожа, къде си я слага?

Коментиран от #12, #13


Оценка:
-3 +26

Ееееех
3 Отговор
И един мармот, увива шоколада в станиол...

Оценка:
-2 +12

Смока
4 Отговор
И ако найстина е свалила тия кила излишната кожа ще и висне от ръцете и баджаците. Статията е пинч

Оценка:
-2 +12

антрашпиц
5 Отговор
Е да свалиш 20-30 килограма ,ама 50 ми идва в повече.А и тая кожа кво става с нея както са посочили няколко човека преди мен незная...

Коментиран от #7, #8


Оценка:
-2 +14

6
Този коментар е премахнат от модератор
от протестиращ
7 Отговор

До коментар #5 от "антрашпиц":


Е как каво става завива се с нея да не и е студено.

Оценка:
-1 +13

Котарака Шерафетин
8 Отговор

До коментар #5 от "антрашпиц":


Зависи от времето за което се свалят килограми.Ти и по горните явно много телевизия гледате и в частност едно предаване по ТLC. Там свалят екстремно по 20 кг месечно в първите два месеца,а и след това.Естествено кожата увисва, както и ако си по млад, там ,,увисването,, е по слабо.Плюс това така като гледам снимките тоя е свалил около 50,тя около 30 , о това няма значение. Ония тежащи около и над 300 кг, при екстремно сваляне, не тренират изобщо през първата година от програмата, което също допринася за увисване на кожата. Но и в тоя случай не се споменава дали и тези герои не са ги ,,одялкали,, от някоя излишна кожичка.

Оценка:
-4 +3

Само не разбрах.!
9 Отговор
На колко години са, това е много важен факт...!?

Оценка:
-1 +6

vasik atanasova
10 Отговор
и само това ли ще яде цял живот
и ще се помпят
малоумници
не сте интересни вече
аз като започнах да тренирам в цялото училище имаше само трима
и то по големи от мене
нямаше и фитнес зали
сего всички тренират и се помят с добавки и искуствени храни
и като станат на 40 не стават за нищо друг им е,е жените
само питам цял живот ли ще тренираш и ще ядеш пуешки гърди
и протеинови шейкови
и като спрат ще стане йо йо ефекта
всичко е до гените

Оценка:
-1 +5

Не е до гените..!
11 Отговор
На 27 години отслабнах 20 кг, без гладуване и зор, младостта му е майката...!!! Това ще го повтарям, защото е постижение без книги, без магии, няма да казвам повече, ако не съм стара, бих повторила всичкото това, оказа се, че мия метод, измислен от мен, е бил на някакъв западен диетолог, казвам отново истина...!

Оценка:
-2 +2

гост
12 Отговор

До коментар #2 от "гост":


навива я на руло и я мята на гърба си

Оценка:
-0 +1

незнайко
13 Отговор

До коментар #2 от "гост":


На прасетата какво им правят кожата ? Инейната е отишла там !!!

Оценка:
-0 +0

Supermag
14 Отговор
http://www.supermag.bg/ онлайн супермаркет

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.