ФАКТИ.БГ

Рецепта за вечеря: Бяла риба с ориз

Вкусно и нискокалорично

Публикувана: 25 Март, 2020 16:05
14 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 1427
Рецепта за вечеря: Бяла риба с ориз
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3 от 7 гласа.

Пробвайте това ястие от бяла риба, ориз и зеленчуци - невероятно вкусно и леко. Не е калорично и може да си похапвате колкото искате. Друго предимство е, че ястието може да се консумира охладено.

Необходими продукти:

400 грама филе от бяла риба

1 малка глава лук

1 ч.ч. ориз

1 червена чушка

1 зелена чушка

1 целина / селари /

1 морков

1 ч.ч. консервирани домати

100 мл. олио

сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне:

Загрейте олиото в тенджера. Прибавете нарязаните на ситно лук, селари и морков, като преди това трябва да ги измиете. Пържете около минута.

Измийте чушките и ги почистете. Нарежете ги на малки парченца и ги прибавете към запръжката. Пържете още за около минута.

Измийте филето от рибата и го нарежете на кубчета. Прибавете нарязаната бяла риба към запръжката. Прибавете смлените домати и подправете със сол и черен пипер. Задушавайте още за съвсем кратко.

Изсипете запържените продукти в тава и добавете ориза. Залейте ги с водата и разбъркайте.

Изпечете ястието на 230 градуса. Когато оризът омекне, ястието е готово.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3 от 7 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Johansson
1 Отговор
Яжте си повърните.

Оценка:
-4 +4

2
Този коментар е премахнат от модератор
3
Този коментар е премахнат от модератор
Ироничен
4 Отговор
Кой реши, че глаголът похапвам е красив, а глаголът ям - грозен.
Значи ястието било леко, човек можел да плюска като див, ама да похапва.
Като в реклама за кифли.

Оценка:
-0 +5

456
5 Отговор
Интересна рецепта. Предполагам, че рибата може да се замрни и пилешко или друго крехко месце. Ще я опитаме в къщи.

Коментиран от #6


Оценка:
-3 +1

Анонимен
6 Отговор

До коментар #5 от "456":


Днес е Благовец и се яде риба!

Коментиран от #9


Оценка:
-5 +2

Повръщано
7 Отговор
Нещо като опит за ризото,но гарантирано с разочароващ резултат.

Оценка:
-1 +3

Бляяяк
8 Отговор
Тая гозба ми мяза на опит на седмокласник,който тренира за прием в провинциален Тох.

Оценка:
-0 +2

Бачо Киро
9 Отговор

До коментар #6 от "Анонимен":


Ще яде каквото си иска, тихо.

Оценка:
-0 +1

10
Този коментар е премахнат от модератор
11
Този коментар е премахнат от модератор
ИМПЕРИАЛИСТ
12 Отговор
Честито Благовещение!
„Радвай се, благодатна! Господ е с тебе; благословена си ти между жените.”

Оценка:
-2 +0

13
Този коментар е премахнат от модератор
14
Този коментар е премахнат от модератор
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Йонко Иванов
Йонко Иванов от Асоциацията на преподавателите по авто-мото коментира дупките по пътищата и мерките на властта за запълването им
Министърът на регионалното развитие чурулика като птичка по тв студията, но нищо не се прави реално."

Още бисери