1400 крачки на ден за отслабване след раждане

 

Никоя диета няма да ви помогне да отслабнете след раждане, колкото интензивното движение за възвръщане на формата.

Певицата и актриса Джесика Симпсън е пример за упорита работа за идеална фигура след раждане. "Всяка жена след раждане трябва да си създава положителни навици", съветва блондинката, която качила повече от 20 килограма ( до 77 кг) по време на бременността.

Въпреки че роди през май, Джесика все още полага огромни усилия да влезе във форма отново. Успяла е да свали 18,5 кг и само 4,5 кг я разделят от перфектната фигура.

"Ще съм напълно честна с бъдещите майки. Много трудно е да изглеждат както преди раждането, но с редовни упражнения и диета резултатът един ден ще дойде", обясни Симпсън. Освен хранителния режим певицата следвала фитнес програма, включваща най-малко по 1400 крачки на ден за идеална форма.

32-годишната Джесика роди първото си дете на 1 май.