ФАКТИ.БГ

Рецепта на деня: Пилешки мъфини с яйца и зеленчуци

Протеиново предложение

Публикувана: 2 Септември, 2020 10:05
3 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2086
Рецепта на деня: Пилешки мъфини с яйца и зеленчуци
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.7 от 7 гласа.

Пилешките мъфини с яйца и зеленчуци са чудесен избор за онези, които се опитват да обогатят хранителния си режим с протеини.

Необходими продукти:

2 супени лъжици масло
3 супени лъжици доматен сос
1/2 чаена лъжичка смлян червен пипер
1 червена чушка, нарязана на кубчета
2 чаши нарязан спанак
200 г варено пиле нарязано на кубчета (най-добре е да използвате бяло месо)
8 яйца
1/2 чаена лъжичка сол
1/4 чаена лъжичка черен пипер
150 г настърган кашкавал по ваш избор

Начин на приготвяне:

Загрейте фурната. Пригответе си формички за мъфини или използвайте хартиени такива за еднократна употреба.

Запържете чушките и лука в маслото (на умерена температура) до омекване (около 5 минути). Добавете доматен сос и изчакайте да заври. Изключете котлона, след което добавете спанака и предварително свареното пилешко месо. Разбъркайте, така че сместа да е равномерна, след това я разпределете равномерно в съда за мъфини.




Поставете оценка на статията:
Оценка 3.7 от 7 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Само
1 Отговор
от думата "мъфини" получавам алергия !

Оценка:
-0 +2

Johansson
2 Отговор
Поредната пумия.

Оценка:
-0 +3

Помията
3 Отговор
Може, солени мъфини не сме правили, едно залче на един път...!

Оценка:
-1 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери
Константин Пенчев
Националният омбудсман коментира пред БНР положението с КТБ:
Банката под особен надзор не е селската бакалия, в която влиза ревизори слага табелата и не работи."

Още бисери