2 Март, 2021 00:30 8 353 122

Сексът може да ви спаси от огромен проблем, касаещ милиони хора

  • секс-
  • проблем-
  • безсъние

Оргазмът може да намали стреса и да помогне на хората, страдащи от безсъние, да заспят

Сексът може да ви спаси от огромен проблем, касаещ милиони хора - 1
Снимкa: Shutterstock

Ръководствата за помощ при безсъние рядко споменават потенциална без лекарства възможност за по-добър сън, която е безплатна и лесно достъпна за повечето хора. Сексът се оказва изключително полезен в този случай, съобщава БЛИЦ.

След оргазма нивата на окситоцин и пролактин се повишават, а нивата на кортизол падат. Здравият разум диктува, че повишаването на хормоните за добро чувство на тялото и понижаването на хормоните на стреса могат да ни помогне да спим по-добре. Има обаче малко данни за секс и сън, отчасти поради табута.

Д-р Джудит Дейвидсън, клиничен психолог и изследовател на съня в Университета на Куинс, беше изненадана от липсата на качествени изследвания върху влиянието на секса върху съня, когато написа второто издание на книгата си за самопомощ за безсъние „Заспивам“, съобщава zdrave.to.

"Наистина не знам защо липсват доказателствата. Изследователите по сън и секс може да не са надминали далеч академичните си граници. Това ме озадачи", сподели експертът.

Към днешна дата само едно малко проучване от 10 души е изследвало съня след сексуална активност, използвайки полисомнография, златният стандартен тест за диагностициране на нарушения на съня, който измерва мозъчните вълни, сърдечната честота и други показатели. Изследване, публикувано през 1985 г., установява, че мастурбацията не оказва значително влияние върху съня.

По-нови изследвания показват, че сексът може да намали стреса и да помогне на хората с безсъние да заспят. Въпреки че доказателствената база е малка и в някои проучвания липсват обективни измервания, преглед от 2016 г. на изследователите от университета в Отава стигна до заключението, че сексът е такъв.

Това е заключение, до което много хора стигат сами. Проучване през 2019 г. на 778 души, водено от д-р Мишел Ластел от Университета на Централен Куинсланд в Австралия, установява, че както мъжете, така и жените чувстват, че заспиват по-бързо и спят по-добре след оргазъм с партньор или сами.


Поставете оценка:
Оценка 4.1 от 13 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 ГРАД КАЗАНЛЪК

    7 21 Отговор
    благодаря ви за поредната изключително интересна и информативна информация госпожо МАРИНОВА ас смятам че всичко по темата е строго ИНДИВИДУАЛНО според човека ас например съм твърдо УБЕДЕН че секса далеч не е най ВАЖНОТО в една връзка много по важни са любовта и РОМАНТИКАТА сега съм още по сигурен в това защото явно от секса ти се приспива пък ас работя в ДЕНОНОЩЕН магазин и би могло да ми се приспи на работа което е НЕДУПУСТИМО

    Коментиран от #6, #9, #29, #35, #99, #111, #117

  • 2 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 3 Докторе

    7 9 Отговор
    А кажи сега,, как да мълча, секс на стар мъж и стара жена, ами те спят и преди и след това, секс между млад мъж и стара жена-на кой му се спи повече, секс на млада жена със стар мъж, същия въпрос, не ми трябват твоите книги....!
  • 4 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 5 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 6 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 7 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 8 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 9 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 10 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 11 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 12 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 13 РАДИО ЕЛТО

    4 5 Отговор
    БЛАГОДАРЯ госпожо МАРИНОВА за статията сексът намалява стреса укрепва връзката семейството е най висша форма
  • 14 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 15 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 16 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 17 МИЛЕНИУМ

    3 2 Отговор
    приятна вечер или добро утро ХОРА
  • 18 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 19 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 20 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 21 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 22 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 23 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 24 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 25 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 26 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 27 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 28 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 29 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 30 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 31 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 32 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 33 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 34 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 35 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 36 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 37 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 38 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 39 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 40 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 41 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 42 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 43 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 44 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 45 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 46 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 47 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 48 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 49 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 50 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 51 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 52 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 53 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 54 Валю бармана

    1 2 Отговор

    До коментар #14 от "RED RUSSIAN MUTANT GIRL ♀️":

    Да ти пратя ли патката си да я изядеш а съединител

    Коментиран от #56

  • 55 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 56 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 57 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 58 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 59 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 60 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 61 Валери Божинов

    4 4 Отговор

    До коментар #59 от "ГРАД КОЗЛОДУЙ":

    Ай смени малко репертоара де.омръзна

    Коментиран от #63, #72

  • 62 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 63 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 64 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 65 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 66 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 67 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 68 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 69 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 70 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 71 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 72 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 73 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 74 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 75 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 76 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 77 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 78 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 79 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 80 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 81 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 82 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 83 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 84 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 85 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 86 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 87 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 88 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 89 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 90 Милена

    6 6 Отговор
    Мен секса ме разбужда още повече и искам пак и отново

    Коментиран от #108, #120

  • 91 Ел Мачо

    4 2 Отговор
    Венелина, ще те спася с много секс на всякъде и по всяко време.
  • 92 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 93 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 94 Котенцето

    2 7 Отговор
    Здравейте за себе си мога да кажа че тази теза е вярна. С съпруга ми преди да се родят децата ,прамехме секс всеки ден и от липса на сън нямахме. С децата няма такъв шанс по-рядко секс започна и безсънието това продължи 8години. От както са голями имаме повече време за себе си правим секс всяка вечер и безсънието намаля, няма стес и напрежение .Приятен ден!!!
  • 95 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 96 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 97 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 98 ГРАД КОЗЛОДУЙ

    3 2 Отговор
    ЛЮБОВТА СЕКСА намаляват стреса и укрепват връзката
  • 99 ГРАД КОЗЛОДУЙ

    4 2 Отговор

    До коментар #1 от "ГРАД КАЗАНЛЪК":

    ОБИЧАЙ цени това което имаш пази си твоето момиче ВЕСИ бъди ЖИВ И ЗДРАВ
  • 100 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 101 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 102 ГРАД КОЗЛОДУЙ

    3 3 Отговор

    До коментар #93 от "МаникюраН97051":

    не те ли е грях да разбиваш чужди семейства
  • 103 въпросче

    3 2 Отговор
    Ако спиш с платена жрица на любовта,какво ще стане?
  • 104 Процесор Вучков

    3 2 Отговор
    Ами който не е правил никога секс, като мене например?
  • 105 танкист

    2 5 Отговор
    Не мога да спя пълноценно,ако усещам голото тяло на жената до мен. Обличаме се,тя ми се надупва,гушваме се и тогава заспиваме. Тя ме дърпа за ухото,ако й хъркам.

    Коментиран от #106

  • 106 Процесор Вучков

    2 2 Отговор

    До коментар #105 от "танкист":

    Ръгай я в гюта
  • 107 МаникюраН970051

    0 3 Отговор
    Много правилна е написано. Монтьора с който се виждам много обича да спи,може да заспи навсякъде и по всяко време.
    Тази вечер задължителна вече ще се видим след шест и половина до към осем и половина.Само дано това неговото пони не се отбие в сервиза и ако се приберат заедно,тогава няма да можем да се видим.
  • 108 varna

    0 3 Отговор

    До коментар #90 от "Милена":

    Мъжа ти е късметлия

    Коментиран от #110

  • 109 Тъпота

    2 2 Отговор
    Невероятно откритие,,, авторката....не ги ли знаеш тия работи, свкс не правиш ли, че трябва и останалите да занимаваш с неща, които на хората от векове са им ясни. Крайно време е да си намериш мъж, може и женичка, ако те кефи...
  • 110 5599

    3 0 Отговор

    До коментар #108 от "varna":

    По -скоро е за съжаление човека, ако можеше да види колко отчаяно сваля всички по форумите с разни измислици каква мъжемелачка е. Всъщност е една леля на 54г фризьорка която се представя за учителка. Обаче от пет думи, четири са с правописни грешки. Самочувствието е едно, покритието съвсем друго.

    Коментиран от #112

  • 111 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 112 varna

    1 3 Отговор

    До коментар #110 от "5599":

    Значи "Милена" вършее яко в интернет пространството, а може би си търси по-сериозен партньор, знае ли човек?
  • 113 Добре де, колешките на, траверса, Мая

    2 4 Отговор
    🐷Вий желайти ли, някой да ви са,, бърка, в живота, знаем къде, искате, да, ви се,, бърка, и вий си го намирате, дори на,,, собствинити,, ви мъже не го позволявате това, сън при мен има, само някой да не ме нервира, по добре без, секс, отколкото миризми.....!
  • 114 Кое е покритието и самочувствието?

    2 3 Отговор
    Че, не, разбрах, Боже опази, ти Господи, който си на небесата....?!

    Коментиран от #115

  • 115 Искате, ли да

    2 4 Отговор

    До коментар #114 от "Кое е покритието и самочувствието?":

    Ви отговоря в подробен текст, няма да, ви стане хубаво, пък и си го знаете, отгоре кожено палто, отдолу, разлагащ се,, червей,, мозък ако е останал малко, другото,, слуз,,....... качество, бир таман,,......!
  • 116 ГРАД КАЗАНЛЪК

    1 5 Отговор

    До коментар #111 от "Ахмак":

    а недейте да убиждате господине да убиждаме можем всички но не е възпитано така ас никога не убиждам никого

    Коментиран от #118, #122

  • 117 Гост666

    5 1 Отговор

    До коментар #1 от "ГРАД КАЗАНЛЪК":

    Аз не ас, пак спиш . Само романтика , платоническа любов , това не е връзка . Трябва и секс . Как ще си паснете като се ожените. Не пробвали секс.Ще чака до женитбата ужас . Не се излагай да пишеш такива работи.
  • 118 Гост

    5 1 Отговор

    До коментар #116 от "ГРАД КАЗАНЛЪК":

    Що бе я се виж как пишеш. Правописни грешки. Ас не аз . Прав е човека, излагаш хубавия град.
  • 119 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 120 devil 8399

    1 1 Отговор

    До коментар #90 от "Милена":

    Буби любов моя каде се губиш липсваше ми
  • 121 Минувач

    0 0 Отговор
    Алоооо "юнаците" от "Факти", щом разглеждате сексуални въпроси не слагайте цензура! Просто си противоречите! Явно не сте наясно със себеси!!
  • 122 Ахмак

    0 0 Отговор

    До коментар #116 от "ГРАД КАЗАНЛЪК":

    Ами господине ,само като чета какво пишеш и какви бисери мъдриш ,ми ставя ясно какъв си ,какво образование имаш ,от кои етнос си и колко то е пипето.Поне уважи хората и спри да се излагаш.Вместо това седни и преговори азбуката.