ФАКТИ.БГ

Сексът може да ви спаси от огромен проблем, касаещ милиони хора

Оргазмът може да намали стреса и да помогне на хората, страдащи от безсъние, да заспят

Публикувана: 2 Март, 2021 00:30
121 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 6931
Сексът може да ви спаси от огромен проблем, касаещ милиони хора
Снимкa: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4.1 от 13 гласа.

Ръководствата за помощ при безсъние рядко споменават потенциална без лекарства възможност за по-добър сън, която е безплатна и лесно достъпна за повечето хора. Сексът се оказва изключително полезен в този случай, съобщава БЛИЦ.

След оргазма нивата на окситоцин и пролактин се повишават, а нивата на кортизол падат. Здравият разум диктува, че повишаването на хормоните за добро чувство на тялото и понижаването на хормоните на стреса могат да ни помогне да спим по-добре. Има обаче малко данни за секс и сън, отчасти поради табута.

Д-р Джудит Дейвидсън, клиничен психолог и изследовател на съня в Университета на Куинс, беше изненадана от липсата на качествени изследвания върху влиянието на секса върху съня, когато написа второто издание на книгата си за самопомощ за безсъние „Заспивам“, съобщава zdrave.to.

"Наистина не знам защо липсват доказателствата. Изследователите по сън и секс може да не са надминали далеч академичните си граници. Това ме озадачи", сподели експертът.

Към днешна дата само едно малко проучване от 10 души е изследвало съня след сексуална активност, използвайки полисомнография, златният стандартен тест за диагностициране на нарушения на съня, който измерва мозъчните вълни, сърдечната честота и други показатели. Изследване, публикувано през 1985 г., установява, че мастурбацията не оказва значително влияние върху съня.

По-нови изследвания показват, че сексът може да намали стреса и да помогне на хората с безсъние да заспят. Въпреки че доказателствената база е малка и в някои проучвания липсват обективни измервания, преглед от 2016 г. на изследователите от университета в Отава стигна до заключението, че сексът е такъв.

Това е заключение, до което много хора стигат сами. Проучване през 2019 г. на 778 души, водено от д-р Мишел Ластел от Университета на Централен Куинсланд в Австралия, установява, че както мъжете, така и жените чувстват, че заспиват по-бързо и спят по-добре след оргазъм с партньор или сами.

Поставете оценка на статията:
Оценка 4.1 от 13 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
ГРАД КАЗАНЛЪК
1 Отговор
благодаря ви за поредната изключително интересна и информативна информация госпожо МАРИНОВА ас смятам че всичко по темата е строго ИНДИВИДУАЛНО според човека ас например съм твърдо УБЕДЕН че секса далеч не е най ВАЖНОТО в една връзка много по важни са любовта и РОМАНТИКАТА сега съм още по сигурен в това защото явно от секса ти се приспива пък ас работя в ДЕНОНОЩЕН магазин и би могло да ми се приспи на работа което е НЕДУПУСТИМО

Коментиран от #6, #9, #29, #35, #99, #111, #117


Оценка:
-21 +7

2
Този коментар е премахнат от модератор.
Докторе
3 Отговор
А кажи сега,, как да мълча, секс на стар мъж и стара жена, ами те спят и преди и след това, секс между млад мъж и стара жена-на кой му се спи повече, секс на млада жена със стар мъж, същия въпрос, не ми трябват твоите книги....!

Оценка:
-9 +7

4
Този коментар е премахнат от модератор.
5
Този коментар е премахнат от модератор.
6
Този коментар е премахнат от модератор.
7
Този коментар е премахнат от модератор.
8
Този коментар е премахнат от модератор.
9
Този коментар е премахнат от модератор.
10
Този коментар е премахнат от модератор.
11
Този коментар е премахнат от модератор.
12
Този коментар е премахнат от модератор.
РАДИО ЕЛТО
13 Отговор
БЛАГОДАРЯ госпожо МАРИНОВА за статията сексът намалява стреса укрепва връзката семейството е най висша форма

Оценка:
-5 +4

14
Този коментар е премахнат от модератор.
15
Този коментар е премахнат от модератор.
16
Този коментар е премахнат от модератор.
МИЛЕНИУМ
17 Отговор
приятна вечер или добро утро ХОРА

Оценка:
-2 +3

18
Този коментар е премахнат от модератор.
19
Този коментар е премахнат от модератор.
20
Този коментар е премахнат от модератор.
21
Този коментар е премахнат от модератор.
22
Този коментар е премахнат от модератор.
23
Този коментар е премахнат от модератор.
24
Този коментар е премахнат от модератор.
25
Този коментар е премахнат от модератор.
26
Този коментар е премахнат от модератор.
27
Този коментар е премахнат от модератор.
28
Този коментар е премахнат от модератор.
29
Този коментар е премахнат от модератор.
30
Този коментар е премахнат от модератор.
31
Този коментар е премахнат от модератор.
32
Този коментар е премахнат от модератор.
33
Този коментар е премахнат от модератор.
34
Този коментар е премахнат от модератор.
35
Този коментар е премахнат от модератор.
36
Този коментар е премахнат от модератор.
37
Този коментар е премахнат от модератор.
38
Този коментар е премахнат от модератор.
39
Този коментар е премахнат от модератор.
40
Този коментар е премахнат от модератор.
41
Този коментар е премахнат от модератор.
42
Този коментар е премахнат от модератор.
43
Този коментар е премахнат от модератор.
44
Този коментар е премахнат от модератор.
45
Този коментар е премахнат от модератор.
46
Този коментар е премахнат от модератор.
47
Този коментар е премахнат от модератор.
48
Този коментар е премахнат от модератор.
49
Този коментар е премахнат от модератор.
50
Този коментар е премахнат от модератор.
51
Този коментар е премахнат от модератор.
52
Този коментар е премахнат от модератор.
53
Този коментар е премахнат от модератор.
Валю бармана
54 Отговор

До коментар #14 от "RED RUSSIAN MUTANT GIRL ♀️":


Да ти пратя ли патката си да я изядеш а съединител

Коментиран от #56


Оценка:
-2 +1

55
Този коментар е премахнат от модератор.
56
Този коментар е премахнат от модератор.
57
Този коментар е премахнат от модератор.
58
Този коментар е премахнат от модератор.
59
Този коментар е премахнат от модератор.
60
Този коментар е премахнат от модератор.
Валери Божинов
61 Отговор

До коментар #59 от "ГРАД КОЗЛОДУЙ":


Ай смени малко репертоара де.омръзна

Коментиран от #63, #72


Оценка:
-4 +4

62
Този коментар е премахнат от модератор.
63
Този коментар е премахнат от модератор.
64
Този коментар е премахнат от модератор.
65
Този коментар е премахнат от модератор.
66
Този коментар е премахнат от модератор.
67
Този коментар е премахнат от модератор.
68
Този коментар е премахнат от модератор.
69
Този коментар е премахнат от модератор.
70
Този коментар е премахнат от модератор.
71
Този коментар е премахнат от модератор.
72
Този коментар е премахнат от модератор.
73
Този коментар е премахнат от модератор.
74
Този коментар е премахнат от модератор.
75
Този коментар е премахнат от модератор.
76
Този коментар е премахнат от модератор.
77
Този коментар е премахнат от модератор.
78
Този коментар е премахнат от модератор.
79
Този коментар е премахнат от модератор.
80
Този коментар е премахнат от модератор.
81
Този коментар е премахнат от модератор.
82
Този коментар е премахнат от модератор.
83
Този коментар е премахнат от модератор.
84
Този коментар е премахнат от модератор.
85
Този коментар е премахнат от модератор.
86
Този коментар е премахнат от модератор.
87
Този коментар е премахнат от модератор.
88
Този коментар е премахнат от модератор.
89
Този коментар е премахнат от модератор.
Милена
90 Отговор
Мен секса ме разбужда още повече и искам пак и отново

Коментиран от #108, #120


Оценка:
-6 +6

Ел Мачо
91 Отговор
Венелина, ще те спася с много секс на всякъде и по всяко време.

Оценка:
-2 +4

92
Този коментар е премахнат от модератор.
93
Този коментар е премахнат от модератор.
Котенцето
94 Отговор
Здравейте за себе си мога да кажа че тази теза е вярна. С съпруга ми преди да се родят децата ,прамехме секс всеки ден и от липса на сън нямахме. С децата няма такъв шанс по-рядко секс започна и безсънието това продължи 8години. От както са голями имаме повече време за себе си правим секс всяка вечер и безсънието намаля, няма стес и напрежение .Приятен ден!!!

Оценка:
-7 +2

95
Този коментар е премахнат от модератор.
96
Този коментар е премахнат от модератор.
97
Този коментар е премахнат от модератор.
ГРАД КОЗЛОДУЙ
98 Отговор
ЛЮБОВТА СЕКСА намаляват стреса и укрепват връзката

Оценка:
-2 +3

ГРАД КОЗЛОДУЙ
99 Отговор

До коментар #1 от "ГРАД КАЗАНЛЪК":


ОБИЧАЙ цени това което имаш пази си твоето момиче ВЕСИ бъди ЖИВ И ЗДРАВ

Оценка:
-2 +4

100
Този коментар е премахнат от модератор.
101
Този коментар е премахнат от модератор.
ГРАД КОЗЛОДУЙ
102 Отговор

До коментар #93 от "МаникюраН97051":


не те ли е грях да разбиваш чужди семейства

Оценка:
-3 +3

въпросче
103 Отговор
Ако спиш с платена жрица на любовта,какво ще стане?

Оценка:
-2 +3

Процесор Вучков
104 Отговор
Ами който не е правил никога секс, като мене например?

Оценка:
-2 +3

танкист
105 Отговор
Не мога да спя пълноценно,ако усещам голото тяло на жената до мен. Обличаме се,тя ми се надупва,гушваме се и тогава заспиваме. Тя ме дърпа за ухото,ако й хъркам.

Коментиран от #106


Оценка:
-5 +2

Процесор Вучков
106 Отговор

До коментар #105 от "танкист":


Ръгай я в гюта

Оценка:
-2 +2

МаникюраН970051
107 Отговор
Много правилна е написано. Монтьора с който се виждам много обича да спи,може да заспи навсякъде и по всяко време.
Тази вечер задължителна вече ще се видим след шест и половина до към осем и половина.Само дано това неговото пони не се отбие в сервиза и ако се приберат заедно,тогава няма да можем да се видим.

Оценка:
-3 +0

varna
108 Отговор

До коментар #90 от "Милена":


Мъжа ти е късметлия

Коментиран от #110


Оценка:
-3 +0

Тъпота
109 Отговор
Невероятно откритие,,, авторката....не ги ли знаеш тия работи, свкс не правиш ли, че трябва и останалите да занимаваш с неща, които на хората от векове са им ясни. Крайно време е да си намериш мъж, може и женичка, ако те кефи...

Оценка:
-2 +2

5599
110 Отговор

До коментар #108 от "varna":


По -скоро е за съжаление човека, ако можеше да види колко отчаяно сваля всички по форумите с разни измислици каква мъжемелачка е. Всъщност е една леля на 54г фризьорка която се представя за учителка. Обаче от пет думи, четири са с правописни грешки. Самочувствието е едно, покритието съвсем друго.

Коментиран от #112


Оценка:
-0 +3

111
Този коментар е премахнат от модератор.
varna
112 Отговор

До коментар #110 от "5599":


Значи "Милена" вършее яко в интернет пространството, а може би си търси по-сериозен партньор, знае ли човек?

Оценка:
-3 +1

Добре де, колешките на, траверса, Мая
113 Отговор
🐷Вий желайти ли, някой да ви са,, бърка, в живота, знаем къде, искате, да, ви се,, бърка, и вий си го намирате, дори на,,, собствинити,, ви мъже не го позволявате това, сън при мен има, само някой да не ме нервира, по добре без, секс, отколкото миризми.....!

Оценка:
-4 +2

Кое е покритието и самочувствието?
114 Отговор
Че, не, разбрах, Боже опази, ти Господи, който си на небесата....?!

Коментиран от #115


Оценка:
-3 +2

Искате, ли да
115 Отговор

До коментар #114 от "Кое е покритието и самочувствието?":


Ви отговоря в подробен текст, няма да, ви стане хубаво, пък и си го знаете, отгоре кожено палто, отдолу, разлагащ се,, червей,, мозък ако е останал малко, другото,, слуз,,....... качество, бир таман,,......!

Оценка:
-4 +2

ГРАД КАЗАНЛЪК
116 Отговор

До коментар #111 от "Ахмак":


а недейте да убиждате господине да убиждаме можем всички но не е възпитано така ас никога не убиждам никого

Коментиран от #118


Оценка:
-5 +1

Гост666
117 Отговор

До коментар #1 от "ГРАД КАЗАНЛЪК":


Аз не ас, пак спиш . Само романтика , платоническа любов , това не е връзка . Трябва и секс . Как ще си паснете като се ожените. Не пробвали секс.Ще чака до женитбата ужас . Не се излагай да пишеш такива работи.

Оценка:
-1 +5

Гост
118 Отговор

До коментар #116 от "ГРАД КАЗАНЛЪК":


Що бе я се виж как пишеш. Правописни грешки. Ас не аз . Прав е човека, излагаш хубавия град.

Оценка:
-1 +5

119
Този коментар е премахнат от модератор.
devil 8399
120 Отговор

До коментар #90 от "Милена":


Буби любов моя каде се губиш липсваше ми

Оценка:
-1 +1

Минувач
121 Отговор
Алоооо "юнаците" от "Факти", щом разглеждате сексуални въпроси не слагайте цензура! Просто си противоречите! Явно не сте наясно със себеси!!

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.