18 Март, 2021 10:05 1 939 4

Рецепта на деня: Ягодова напитка за отслабване

  • смути-
  • напитка-
  • ягоди-
  • спанак-
  • чиа-
  • отслабване-
  • диета-
  • детокс

Детоксикиращо смути

Рецепта на деня: Ягодова напитка за отслабване - 1
Снимкa: Shutterstock

Ягодите бавно, но сигурно започват да запълват рафтовете в магазините, така че сега е подходящият момент да започнете да ги въвеждате в ежедневната си диета. Ползите от ягодата като храна са наистина многобройни - от факта, че тя е богата на антиоксиданти и хранителни вещества и освен, че е здравословна храна, можете лесно да я включите в много десерти, но и напитки, които помагат в борбата с излишните килограми, пише trafficnews.bg.

Правилното хранене със сигурност е най-предизвикателната част от всяка фитнес история, особено ако обичате сладкиши. Жаждата за сладко най-добре се притъпява с плодове, особено нискокалорични храни като ягодите. Това означава, че можете да им се наслаждавате колкото искате, без да се страхувате, че ще качите излишни килограми. Въпреки че наистина можете да сложите ягоди в почти всеки десерт, за който се сетите, те показват своите хранителни предимства като детоксикираща напитка, подобна на смути, поради което днес ви предлагаме една такава рецепта.

Необходими продукти:

шепа млади листа спанак
около 10 ягоди
един банан
един портокал
250 милилитра бадемово мляко
50 г семена от чиа

Начин на приготвяне:

Както при всяко смути, приготвянето е много лесно. Поставете всички съставки в блендер и пасирайте, докато постигнете фина текстура. Този тип напитки са чудесни за закуска или хранене преди тренировка, а също така е добра идея да ги имате под ръка в онези дни, когато усещате голямо желание за нещо сладко.


Поставете оценка:
Оценка 3 от 2 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Ето спанака или листата

    3 1 Отговор
    Или саждите, или медико идеала, развалиха,, цялото,, удоволствие,,..!
  • 2 Да, спомена, митю дебелия от мастера

    1 2 Отговор
    Ще бъде гост на деси,, преди обеда,,...!
  • 3 Лорче

    0 0 Отговор
    Пий си хапчетата ...!!

    Коментиран от #4

  • 4 Другия поп Вечерко на, такивастарисвини

    1 0 Отговор

    До коментар #3 от "Лорче":

    Как ви смогва....!?