ФАКТИ.БГ

Кои са плодовете и зеленчуците без никаква захар

Аспержите са зеленчуци без захар

Публикувана: 28 Март, 2021 22:01
6 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 5100
Кои са плодовете и зеленчуците без никаква захар
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.3 от 13 гласа.

Плодовете и зеленчуците играят жизненоважна роля в поддържането на добро здраве. Много хора вярват, че плодовете имат високо съдържание на захар и затова ги избягват. Съществуват и някои зеленчуци, които пък съдържат високи нива на нишесте и са вредни, например, за диабетиците. Ето списък от foodpanda на някои плодове и зеленчуци, които почти не съдържат захар и са полезни за поддържане на нивата на кръвна захар в организма.

Папая

Папаята съдържа важно хранително вещество, наречено папаин, което стимулира храносмилателните процеси. Тя има ниско съдържание на натрий, което помага за регулирането на нивата на холестерол и кръвната захар.

Маруля

Марулята съдържа немалко количество фолиева киселина, манган, желязо и витамин В, както и други витамини като A, C, D, E и K. Съдържа 0.8гр. захар на 100гр. и е идеалната съставка за салата.

Аспержи

Аспержите са зеленчуци без захар, които намират приложение при редица здравословни проблеми. Те съдържат 0% мазнини и няма никаква захар. Помагат за поддържането на здрав метаболизъм, тъй като съдържа и витамини А, C и K.

Грейпфрут

Грейпфрутът е богат на витамин C, което го прави ефективно лекарство срещу настинка и кашлица. Той не съдържа никакви мазнини, както и захар, така че можете да го хапвате без да се притеснявате, че ще качите някой и друг килограм.

Броколи

Този тъмнозелен зеленчук не съдържа мазнини, съдържа много малко количество захар и е обогатен с хранителни вещества като фибри, калций, цинк, желязо и фосфор. Зареден е и с антиоксиданти, които направо съживяват клетките в тялото.

Червено цвекло

Цвеклото е богато на минерали като калий, желязо и диетични фибри. То получава богатия си цвят от мощен антиоксидант, наречен бетанин. Също така, нулево количество захар, което го прави перфектно за диабетици.


Поставете оценка на статията:
Оценка 3.3 от 13 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Хермесът
1 Отговор
Това, е кооп колата.... тоз път познах...!

Оценка:
-1 +2

Чук и Гек
2 Отговор
Краставицата!

Оценка:
-0 +9

Брендица
3 Отговор
чИнгилизова хич не ме вълнува има/няма захар! Плодчето банан ми е най-вкусно. От прекалена консумация, понякога, заприличах на 🙉😂

Оценка:
-3 +3

1234
4 Отговор
Зелето колко захар съдържа?

Коментиран от #5


Оценка:
-0 +2

шоколатие
5 Отговор

До коментар #4 от "1234":


Колкото му сложиш.

Коментиран от #6


Оценка:
-1 +2

Брендица
6 Отговор

До коментар #5 от "шоколатие":


Зеле и захар?! Нещо като пица с боза?! Иначе си е полезно и вкусно

Оценка:
-2 +2

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


ТОП 5