ФАКТИ.БГ

Силвия Кацарова свали 10 кила с кълнове

Според диетолозите кълновете са нискокалорична храна, която същевременно e източник на много енергия

Публикувана: 13 Април, 2021 12:29
13 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2538
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4 от 3 гласа.

В края на април естрадната звезда Силвия Кацарова ще навърши 67 години, но все още изглежда безупречно. Гласовитата певица поддържа съвършени килограми за своя джобен ръст и продължава да си позволява смели сценични визии, защото се гордее с фигурата си.

Диетата, на която в последната година елзетката разчита, за да не наддава нито грам и да държи тегло на гимназистка, е изключително популярна сред холивудските знаменитости и разковничето за грандиозните успехи в спазването ѝ всъщност са кълновете. Кацарова научила за режима, след като се поинтересувала задълбочено, тъй като имала здравословни проблеми, които налагали да пази диета. Звездата страдала от стомашни неразположения и лекари я посъветвали да премине на очистителен режим с кълнове. Изпълнителката на „Топъл дъжд“ се вслушала в съветите на докторите и стриктно следвала хранителната схема. Неусетно се оказало, че само в рамките на 3 месеца е успяла да свали цели 10 килограма от теглото си.

Според диетолозите кълновете са нискокалорична храна, която се смила лесно от стомаха и e източник на огромно количество енергия. Кълновете ускоряват обмяната на веществата и спомагат за изхвърляне на токсините от тялото, които са натрупани с времето. Богати са на мазнини, протеини, минерали (предимно калций и желязо) и витамини (А, С, В1 и В2). Диетата с кълнове се отразява благоприятно на кожата и косата, а при продължителна употреба настъпва цялостно прочистване на организма.

Има различни видове кълнове. Житните са богати на витамини от групата В, С и особено на витамин Е, на лесноусвоими калций, фосфор и магнезий. Характерно за тях е, че проявяват полезните си хранителни качества при редовна консумация. Соевите кълнове отдавна са оценени от източните култури. Те са много нискокалорични, подсилват имунната система и се борят срещу стреса. Богати са на мазнини, протеини, минерали (предимно калций и желязо) и витамини (А, С, В1 и В2). Ленените кълнове са с огромно съдържание на калций, ускоряват храносмилането и регулират дейността на стомашно-чревния тракт. Кълновете от леща стимулират образуването на женски хормони. Протеините и желязото, които съдържат, помагат при лесна уморяемост и при анемия. Бобовите кълнове също са имуностимулант, понижават нивото на кръвната захар, имат диуретично и антимикробно действие, а граховите свалят холестерола, предпазват от сърдечносъдови заболявания, повишават тонуса и зареждат организма с енергия.

Въпреки че в повечето супермаркети се продават „готови” кълнове, може да си купите семена и да ги отгледате вкъщи. За целта измийте внимателно 100-200 г зърна по избор и ги поставете в широк емайлиран съд. Залейте ги с хладка вода, така че да остане на нивото на горния слой зърна, без да ги покрива напълно. Покрийте семената с влажна марля и ги оставете за половин денонощие. След това отново измийте зърната и ги залейте с вода за още 12 часа. Вече са готови за консумация, но ако не изядете цялото количество може да ги съхраните в хладилник. Там могат да оцелеят до 3 дни, после качествата им се губят. По същата причина не ги подлагайте на топлинна обработка, а ги яжте пресни.

България

Поставете оценка на статията:
Оценка 4 от 3 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Голяма
1 Отговор
работа свършила , няма що !

Оценка:
-1 +8

Ферхундето
2 Отговор
От нашите е

Коментиран от #8


Оценка:
-0 +8

Гост
3 Отговор
Естрада на френски значи сцена . По добре поп - рок певица по скоро поп . По добре описва този стил на пеене.

Оценка:
-1 +1

Ехо
4 Отговор
Е и,нас какво ни итересува,кой колко е отслабнал или на едрял,а може би няма на кого да се похвалят?

Оценка:
-0 +6

Още по млад
5 Отговор
Е намерила сигурно...!

Оценка:
-0 +3

сила
6 Отговор
много я кълнат сигурно....щом слабее не е на добро

Оценка:
-1 +4

Георги v.
7 Отговор
Няма такова понятие естрадна музика и т. н. Това е съветската концепция за популярна музика от 50-те години. По понятни причини тази концепция(абсолютно сбъркана) е наложена силово в България. Трябва ли на всички родени преди 1989г. да казваме-другарю, милиционери....... Силвия е поп-рок изпълнител.

Оценка:
-2 +3

Гост
8 Отговор

До коментар #2 от "Ферхундето":


Знаем , че се казва Силвер Унур . Ако не се лъжа .

Оценка:
-0 +1

Роза
9 Отговор
Браво!Умна жена!Явно,че има и воля,и постоянство,и младежки дух!Вместо да и завиждате,вземете пример от нея!

Оценка:
-1 +2

Макиавели
10 Отговор
Ще вземем пример от тебе....!

Оценка:
-2 +0

един от многото
11 Отговор
Сега да мине само на семе от кожени краставици!

Оценка:
-3 +2

Ддд
12 Отговор
Единствената наша певица с толкова хитове, колкото са й песните!!!

Коментиран от #13


Оценка:
-0 +1

КАСАПИНА
13 Отговор

До коментар #12 от "Ддд":


Ломската циганка си търси подобно на софка крехко агнешко

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


ТОП 5