ФАКТИ.БГ

Рецепта за вечеря: Салата с киноа и домати

Здравословно и с малко калории

Публикувана: 19 Април, 2021 16:05
9 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2582
Рецепта за вечеря: Салата с киноа и домати
Снимкa: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 5 от 1 гласа.

Необходими продукти:

Половин авокадо
Един пресен домат
100 грама киноа
Няколко капки балсамов оцет
Сол на вкус
Две супени лъжици зехтин
Тиквени семена
Слънчоглед
Ленено семе

Начин на приготвяне:

Пригответе киноата. За 100 г ще ви трябват 200 мл вода. Изплакнете обилно киноата няколко пъти. Налейте водата в малка тенджера и оставете да заври с щипка сол. Веднага след като водата заври, изсипете киноата. След като водата заври отново, намалете котлона и варете киноата за 15-20 минути (непокрита), докато цялата вода се изпари.

Нарежете авокадото и домата на парчета. Комбинирайте зехтина и оцета и подправете зеленчуците с приготвения сос.

Комбинирайте киноата с 3 вида семена и подправете със сос. Поставете киноата в чиния, след това подредете доматите и авокадото.

Украсете салатата със семена или други подправки - по ваш вкус, пише trafficnews.bg.

Поставете оценка на статията:
Оценка 5 от 1 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Браво
1 Отговор
Забравихме че се пости усилено тия дни и до края на месеца никакво посещение на магазинитъе за мръвки

Оценка:
-4 +1

2
Този коментар е премахнат от модератор.
Киноата
3 Отговор
с вкус на нищо , развали работата ! "Мода" ?!

Оценка:
-0 +8

Киноа, с, гнусни домати
4 Отговор
Не върви, тя, върви със зелентия.....!

Оценка:
-1 +1

въпросче
5 Отговор
А банани защо не сте нарязали в салатата и отгоре да посипете с шоколадови пръчици?

Оценка:
-0 +6

фурнаджиев
6 Отговор
И шунка на вкус със запържени диетични бекончета.

Оценка:
-0 +2

Да ви кажа
7 Отговор
Егати здравословното! Доматите са полезни, когато им е сезона, отгледани на слънце и за предпочитане в домашната градина(стават и на балкона). Що се отнася до другите съставки– семената и зехтинът стават, но авокадо и киноа не се отглеждат в нашия географски район, така че организмът ни не е приспособен към тяхното пълноценно усвояване. Яжте това, което вирее на родната ви земя!

Оценка:
-1 +10

Я стига
8 Отговор
Ейййй пуста мода бе...Киноа,авокадо и куп още щуротии взехте да измисляте...Домати от градината,лук,магданоз,печена нарязана чушка -ама когато им е сезона!!!! Прав е колегата преди мен-яжте неща само от нашите географски ширини-а не копирайте глезотиите на силиконките от Фейсбука-(сурат тефтера)

Оценка:
-0 +9

beast
9 Отговор
Шопска и / или Зелена салата + 100 / 200 грама ракия , е това е ОК !

Оценка:
-1 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


ТОП 5