ФАКТИ.БГ

Рецепта за вечеря: Зеленчуци в хляб

Здравословно предложение

Публикувана: 19 Юни, 2021 16:05
9 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 1900
Рецепта за вечеря: Зеленчуци в хляб
Снимкa: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3 от 2 гласа.

Необходими продукти:

Многозърнест хляб

1/2 чаена лъжичка зехтин

1 супена лъжица фино нарязани на кубчета сушени домати

2 чаши здраво опакован пресен спанак

3 големи яйчни белтъка

1 супена лъжица крема сирене

2 супени лъжици фета с намалено съдържание на мазнини

Начин на приготвяне:

В малък тиган загрейте 1/2 чаена лъжичка зехтин със сушени домати на средно слаб огън. Гответе, като бъркате често, докато доматите омекнат (3-4 минути). Добавете спанак и покрийте за 2-3 минути или докато спанакът изсъхне, като разбърквате веднъж или два пъти според необходимостта. Извадете от тавата и оставете настрана.

Внимателно избършете тигана с хартиена кърпа (по избор) и върнете на средно-слаб огън. Добавете белтъци, разбъркайте веднъж и покрийте и варете 4-5 минути или докато стегнат. Докато яйцето се готви, намажете обвивка с крема сирене. Върху крема сирене, слой върху спанак и след това фета. След като яйцето е сварено, поставете върху сиренето фета. Завийте плътно на руло.

Ако желаете, върнете в сух тиган (средно силен огън), за да стане свеж извън опаковката. Започнете шева надолу и обърнете след 2-3 минути или до златисто кафяво от всяка страна. Разрежете наполовина и се насладете веднага, пише Actualno.com.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3 от 2 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Да бе
1 Отговор
Тури мръвки, сипи вино и чекай да умрем. А па вие си яжте люцерната.

Оценка:
-0 +5

Катран, захар не става
2 Отговор
Друго да ви покажа, ако искате....как става помия....?!

Оценка:
-0 +6

Сребра
3 Отговор
Ега те превода!

Оценка:
-0 +5

Гърбавата васа
4 Отговор
Не знае български...!

Оценка:
-0 +2

смерш
5 Отговор
Изключително какафонично словосъчетание!

Оценка:
-0 +3

Сариту
6 Отговор
Ех как хубаво миришеше на затворника диштирята,, Дуда,,.. какво. бельо, каква кожа, каква гръд,каква оста, да излееешцела кофа помия на гаврошовата глава....!

Оценка:
-0 +1

въпросче
7 Отговор
ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ:... С иглотерапия отслабват лесно само надуваемите жени.

Оценка:
-0 +0

Отслабването е лесно
8 Отговор
Но избелването и вливането на, акъл не става...също грозен, не става нищо от него...!

Оценка:
-0 +1

Туй ще го ям
9 Отговор
но да е с два пъти повече спанак

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


ТОП 5