Свикнали сме да се грижим за имунната си система само през определени периоди на годината, но всъщност трябва да я подсилваме целогодишно. Един от най-важните моменти, в които трябва да ѝ обърнем внимание, е точно краят на лятото и началото на есента, когато всъщност спадът в имунитета на човек е най-голям, обяснява лекарката д-р Неделя Щонова от Пловдив.
От гледна точка на биологията имунитетът е система от защитни реакции на организма срещу външни фактори и заплахи от физичен, биологичен и химичен характер. Тази защита е една от постоянно развиващите се в организма. Тя започва своя подем още от зародишния период и продължава да действа и да се променя под влияние на заобикалящата ни среда чак до самата смърт на организма. Изпитвате хронична умора и сънливост, по-често ви повалят настинки и изпитвате потребност от повече сън?
Или може би е точно обратното – безсъние, главоболие, болки в мускулите и ставите? За съжаление, признаците може да са много и тези са само част от тях . А всички те може да сочат към отслабена имунна система. Често по време на понижена имунна система тялото дава знаци и с поява на херпеси и обриви. Най-ярък и сериозен сигнал е разболяването наново след възстановяване от дадена инфекция.
Много често в ежедневието пренебрегваме както факторите, така и признаците на отслабената имунна система. Неправилното хранене е сред причините, които най-често водят до отслабване на имунитета – хапване на крак на преработени храни с малко полезни вещества, по-малко здравословни храни, консумиране на храни с високо съдържание на захар. Всички те отслабват общите сили на тялото, а оттам – и на имунитета ни. Често на имунната система влияе силно и замърсената околна среда.
Приемът на антибиотици също допълва списъка с фактори, които може да отслабят имунитета ви. Нека не забравяме и за стреса. Този така чест гост в нашето ежедневие е сред най-силните негативи за имунитета ни. Пренапрежението често води със себе си преумора, лошо качество на сън, а оттам и лошо качество на живот и по-слаба имунна система.
Д-р Щонова съветва да не чакаме студените дни, за да обърнем внимание на имунитета си, а да започнем още на финала на лятото. Тя и семейството ѝ от години разчитат на домашна рецепта, с която заместват всички добавки и препарати.
"100 г прясно алое се почиства от бодлите и се смила. Смесва се с 200 г мед, 1 с. л. куркума, 1 щипка черен пепер, сок от 1 лимон, 30 г корени от джинджифил и настърган лук или чесън. Разбърква се добре и се поставя в хладилник. Приема се по три лъжици на ден преди хранене“, обяснява лекарката, която практикува рецептата от дълги години и твърди, че действието ѝ е повече от силно," пише "Ретро".
4 Септември, 2021 11:14 63 237 51
Рецептата на д-р Щонова за силен имунитет през предстоящата зима
Експертът съветва да не чакаме студените дни, за да обърнем внимание на имунитета си
Поставете оценка:
Оценка 3.6 от 260 гласа.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Този коментар е премахнат от модератор.
2 Доктор Щонова
Коментиран от #46
11:28 04.09.2021
3 Анджело
Коментиран от #16
11:52 04.09.2021
4 Този коментар е премахнат от модератор.
5 Този коментар е премахнат от модератор.
6 Всъщност
Коментиран от #13, #15
12:33 04.09.2021
7 Този коментар е премахнат от модератор.
8 Реалист
12:40 04.09.2021
9 МЕРАКЛИЯ
13:07 04.09.2021
10 Този коментар е премахнат от модератор.
11 Тая
13:19 04.09.2021
12 Шаран БГ
13:31 04.09.2021
13 Грульо
До коментар #6 от "Всъщност":
Излекувала е портофели от надебеляване. :D15:03 04.09.2021
14 Доротея
Коментиран от #32
16:32 04.09.2021
15 яка е каката
До коментар #6 от "Всъщност":
излекувала е от мъжки мераци16:40 04.09.2021
16 НИ СЪ ТОЧИ СНИМКАТА
До коментар #3 от "Анджело":
Е от ПРЕДИ 20 ГОДИНИ......16:41 04.09.2021
17 Този коментар е премахнат от модератор.
18 ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ
17:40 04.09.2021
19 Този коментар е премахнат от модератор.
20 Този коментар е премахнат от модератор.
21 123456
17:49 04.09.2021
22 Този коментар е премахнат от модератор.
23 Този коментар е премахнат от модератор.
24 цербер
18:38 04.09.2021
25 джедай
18:39 04.09.2021
26 Калия Неонова
18:44 04.09.2021
27 док
18:46 04.09.2021
28 ЗАГОРЯЛ....
18:55 04.09.2021
29 Гост
19:07 04.09.2021
30 Готин
Коментиран от #31
19:11 04.09.2021
31 Готин
До коментар #30 от "Готин":
... Наздраве!19:12 04.09.2021
32 Виктор
До коментар #14 от "Доротея":
и ВчесАн19:27 04.09.2021
33 Д-р Събота Конова
Коментиран от #34, #36
20:37 04.09.2021
34 Брей
До коментар #33 от "Д-р Събота Конова":
Съботке, много си далече от истината, мойто момиче. Точно това е ЕДИНСТВЕНОТО и НАЙ–ВАЖНО нещо, от което зависи имунитета. Напиши си го на стената и дай да ти се подпиша отдолу, за да си го гледаш докато си жива. Дано ти и всички останали от стадото го проумеете някога.21:22 04.09.2021
35 Рецепта
21:28 04.09.2021
36 Гого
До коментар #33 от "Д-р Събота Конова":
Че не си д-р е ясно. Но Неделя е писала и за стреса, антибиотиците, пренапрежението...просто е трябвало и малко по-надолу да прочетеш. Домързяло те е, Събота! Каква ли докторица си ми, да си плюя в пазвата...А Неделя е невролог, не е диетолог, но явно тук си споделя неин личен опит- няма лошо. Аз пък от началото на октомври си провеждам курс с респивакс...досега помагаше.22:32 04.09.2021
37 пациент
23:34 04.09.2021
38 студент санитар
23:39 04.09.2021
39 Хабиби
00:16 05.09.2021
40 Този коментар е премахнат от модератор.
41 Този коментар е премахнат от модератор.
42 Моля за съвет, д-р Щонова
Коментиран от #43
07:42 05.09.2021
43 Послепис
До коментар #42 от "Моля за съвет, д-р Щонова":
Казвам се Драчко - син на Владко Цепешов07:53 05.09.2021
44 Благ
Все пак научихме нещо ново.
08:06 05.09.2021
45 Slavi
08:13 05.09.2021
46 Мери
До коментар #2 от "Доктор Щонова":
Уникална08:37 05.09.2021
47 Беба
Коментиран от #50
09:33 05.09.2021
48 ooo
- Ей, ама туй веганите така сте ми омръзнали!
10:15 05.09.2021
49 васик атанасова
какво значение има какви рецепти пише за имунитет
10:54 05.09.2021
50 Реалист
До коментар #47 от "Беба":
Крадени, преписвани, стъкмявани рецепти ли ви впечатляват? Тази "докторка" дали е излекувала някого? Рубрика с интервюта и банални уговорени въпроси може всеки да води. Тя се интересува от себехвалебствия, показност, семинарчета, конферинцийки, всичко, което да задоволява огромното его и болни амбиции...и срещи с млади приятелчета далеч от съпруга и. Прави си много лоша услуга като се афишира, защото така ще провокира познаващите я да разкриват неприятни истини и да свалят фалшивата бонбонена маска.01:05 06.09.2021
51 Дживгар
04:20 06.09.2021