13 Ноември, 2024 16:28 2 240 8

5 неща, които двойките трябва да правят, за по-добра интимност и здрава връзка

  • двойка-
  • връзка-
  • интимност-
  • отношения-
  • съвети

Експерт по връзките споделя какво трябва да правят влюбените двойки, за да засилят интимността си

5 неща, които двойките трябва да правят, за по-добра интимност и здрава връзка - 1
Снимка: Shutterstock

Близостта и интимността са това, което поддържа връзката процъфтяваща. Те ни помагат да се чувстваме свързани, оценени и истински разбрани от партньора си. Независимо дали става дума за фазата на медения месец или за години напред, изграждането на тази силна връзка изисква внимание, разбиране и малко допълнителни усилия.

„Създаването на интимност в една връзка означава да се гмурнем дълбоко в това, което наистина има значение - да се изправим пред онези модели на болезнени взаимодействия, да се справим с причините, които ни държат в задънена улица, и да излекуваме минали рани, които се крият под повърхността. Но това не спира дотук. Ние се занимаваме с възстановяването. Укрепване на тези основополагащи елементи на приятелството, доверието, ангажираността и любовта. Това е като полагане на здрава основа, върху която да разцъфти нещо наистина необикновено“, казва Аманда Туигс Джоунс, брачен терапевт, в неотдавнашна публикация в Instagram.

Тя добавя: „И тогава идва искрата. Запалване на пламъка на страстта, интимността и връзката, който може да е угаснал с времето. Става дума за вдъхване на нов живот на връзката ви, за създаване на връзка, която не само оцелява, но и процъфтява. Тези стъпки не са само за повърхностни поправки. Те се отнасят до дълбокото проникване в сърцевината на това, което прави взаимоотношенията работещи. Те са свързани със самоосъзнаване, уязвимост и открита комуникация.“

Освен това тя сподели пет стъпки, които двойките могат да предприемат, за да увеличат своята близост, свързаност и интимност.

1. Разпознайте моделите на конфликти
Идентифицирайте всички повтарящи се нараняващи интеракции, като караници, избягване, дистанциране или критика. Това осъзнаване ви помага да предотвратите ескалирането на проблемите.

2. Разкриване и лечение на предизвикателствата
Изследвайте личните си отключващи фактори и миналите рани, които може да са ги предизвикали, което позволява изцеление и предотвратяване на повторното възникване на стари проблеми във връзката.

3. Поправяне на нараняванията във връзката
Работете заедно, за да разгледате и излекувате минали наранявания - независимо дали те произтичат от отхвърляне, предателство, емоционално пренебрегване или липса на семейни граници, за да възстановите доверието.

4. Укрепване на емоционалната връзка
Възстановете основите на приятелството, доверието и подкрепата, за да укрепите емоционалната си връзка и да създадете безопасно пространство за развитие на интимността.

5. Разпалете страстта и удовлетворението
Насърчавайте дълбоката интимност и разпалвайте отново страстта, като се стремите да създадете връзка, която е не само свързана, но и дълбоко удовлетворяваща и радостна.


Поставете оценка:
Оценка 2.9 от 8 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Елизабет Цветанова гюпалянката

    1 4 Отговор
    Виждам се само с негри и с цигани. Точка и край. 🥳🤭
  • 2 Владетел

    0 8 Отговор
    Вас бугарите никой не ви иска 🤭🥳

    Коментиран от #4

  • 3 шаа

    2 2 Отговор
    най-важният съвет - не вярвайте на експерти, мисирки и романтични романи/твдрами
  • 4 санитарен кордон за вас

    6 1 Отговор

    До коментар #2 от "Владетел":

    Видяхме кой не го искат.🤭
  • 5 Най

    8 2 Отговор
    Важното е да не свикваш ! Това означава да не свикнеш с идеята , че нещо ти се полага и любовта пада от небето. Да не свикнеш с жена си , и вече да не я виждаш като красива и сексапилна. Да не свикнеш с мълчанието , да не свикнеш с монотонното , да не свикнеш с бягството от секс...
  • 6 Трябва

    4 1 Отговор
    Да се чаластрят заедно , защото иначе ще започнат да се чаластрят настрани !
  • 7 Факт

    3 0 Отговор
    Радваме се на това, което имаме!
  • 8 Хасан

    0 2 Отговор
    Размяната на партньори и деленето на леглото с други хора спомага за засилване на чуствата и заздравяване на всяка една връзка.