14 Януари, 2022 15:50 15 703 9

Лекар разби известни заблуди за пиенето на вода

пиене-
вода-
митове-
здраве-
заблуди-
диетолог

Д-р Ковалков разби три мита за пиенето на вода

Лекар разби известни заблуди за пиенето на вода - 1

Снимка: Shutterstock

Диетологът Алексей Ковалков разсея три популярни мита за пиенето вода. Той сподели тази информация в канала си в YouTube.

Специалистът отбелязва, че не е задължително да пиете по два литра всеки ден. Според него човек, когато е жаден, пие точно толкова вода, колкото му е необходимо, за да поддържа баланса в организма. С други думи тялото само може да подскаже от колко вода се нуждае, а ние просто трябва да го "слушаме" внимателно.

Вторият мит е, че с приемането на течности можем да "излъжем" глада.

„Водата напуска стомаха много бързо, след няколко минути тя влиза в червата, тъй че не може да става въпрос за ситост“, заяви Ковалков.

Друго погрешно схващане е консумирането на вода преди хранене.

Експертът поясни, че водата "отмива" ензимите, необходими за храносмилането. Той посъветва да пиете вода пет минути, след като сте започнали да ядете.

Поставете оценка:

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Оценка 3.9 от 73 гласа.

Четете ни и в Google News

Свързани новини

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

ПОСЛЕДНИ ПЪРВИ

1 ПРАВ Е ТОВАРИЩ ВРАЧ

12 20 Отговор

РУШНЯЦИ БРАТЯ МУЖAKИ ВЪРНЕТЕ СЕ КЪМ ПИЕНЕТО НА....ВОДКА👍👍👍ТОВА Е ВАШЕТА КЪРМА👆
Коментиран от #6

15:56 14.01.2022
2 Така е

8 6 Отговор

за съжаление или за радост на други.

16:21 14.01.2022
3 Прав е

7 4 Отговор

На мен доктор Наташева ми е забранила да пия вода.

16:22 14.01.2022
4 Този коментар е премахнат от модератор.
5 089954

6 2 Отговор

За биричката важи ли това?

17:17 14.01.2022
6 Този коментар е премахнат от модератор.
7 Смех

12 4 Отговор

Глупости...

Първо водата ако не е солена се абсорбира в стомаха и отива в кръвта, това което не може да се абсорбира директно в стомаха отива във червата... Можеш да се напълниш с вода и да залъжеш глада..

А що се отнася до кога да се пие вода се пие 10 мин преди хранен... има първично и вторично отделяне на стомашни сокове, първичното е преди постъпването на хранта в стомаха, вторичното или същинското е след като вече в стомаха има храна, ако пиеш вода по време на хранене ти размиваш стомашните киселини и си саботираш храносмилането....
Коментиран от #8

17:50 14.01.2022
8 Този коментар е премахнат от модератор.
9 Този коментар е премахнат от модератор.