Новини
Здраве »
Хранене и тренировки »
Лекар разби известни заблуди за пиенето на вода

14 Януари, 2022 15:50 15 778 9

Лекар разби известни заблуди за пиенето на вода

  • пиене-
  • вода-
  • митове-
  • здраве-
  • заблуди-
  • диетолог

Д-р Ковалков разби три мита за пиенето на вода

Лекар разби известни заблуди за пиенето на вода - 1
Снимка: Shutterstock
Събина Андреева Събина Андреева Автор във Fakti.bg

Диетологът Алексей Ковалков разсея три популярни мита за пиенето вода. Той сподели тази информация в канала си в YouTube.

Специалистът отбелязва, че не е задължително да пиете по два литра всеки ден. Според него човек, когато е жаден, пие точно толкова вода, колкото му е необходимо, за да поддържа баланса в организма. С други думи тялото само може да подскаже от колко вода се нуждае, а ние просто трябва да го "слушаме" внимателно.

Вторият мит е, че с приемането на течности можем да "излъжем" глада.

„Водата напуска стомаха много бързо, след няколко минути тя влиза в червата, тъй че не може да става въпрос за ситост“, заяви Ковалков.

Друго погрешно схващане е консумирането на вода преди хранене.

Експертът поясни, че водата "отмива" ензимите, необходими за храносмилането. Той посъветва да пиете вода пет минути, след като сте започнали да ядете.


Поставете оценка:
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
Оценка 3.9 от 73 гласа.
Четете ни в Google NewsЧетете ни и в Google News


Свързани новини


Напиши коментар:


ПУБЛИКУВАЙ
ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

ПОСЛЕДНИ ПЪРВИ

  • 1 ПРАВ Е ТОВАРИЩ ВРАЧ

    12 20 Отговор
    РУШНЯЦИ БРАТЯ МУЖAKИ ВЪРНЕТЕ СЕ КЪМ ПИЕНЕТО НА....ВОДКА👍👍👍ТОВА Е ВАШЕТА КЪРМА👆

    Коментиран от #6

    15:56 14.01.2022

  • 2 Така е

    8 6 Отговор
    за съжаление или за радост на други.

    16:21 14.01.2022

  • 3 Прав е

    7 4 Отговор
    На мен доктор Наташева ми е забранила да пия вода.

    16:22 14.01.2022

  • 4 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 5 089954

    6 2 Отговор
    За биричката важи ли това?

    17:17 14.01.2022

  • 6 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 7 Смех

    12 4 Отговор
    Глупости...

    Първо водата ако не е солена се абсорбира в стомаха и отива в кръвта, това което не може да се абсорбира директно в стомаха отива във червата... Можеш да се напълниш с вода и да залъжеш глада..

    А що се отнася до кога да се пие вода се пие 10 мин преди хранен... има първично и вторично отделяне на стомашни сокове, първичното е преди постъпването на хранта в стомаха, вторичното или същинското е след като вече в стомаха има храна, ако пиеш вода по време на хранене ти размиваш стомашните киселини и си саботираш храносмилането....

    Коментиран от #8

    17:50 14.01.2022

  • 8 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 9 Този коментар е премахнат от модератор.