13 9869

Лекар разби известни заблуди за пиенето на вода

  • пиене-
  • вода-
  • митове-
  • здраве-
  • заблуди-
  • диетолог

Д-р Ковалков разби три мита за пиенето на вода

Лекар разби известни заблуди за пиенето на вода - 1
Снимка: Shutterstock

Диетологът Алексей Ковалков разсея три популярни мита за пиенето вода. Той сподели тази информация в канала си в YouTube.

Специалистът отбелязва, че не е задължително да пиете по два литра всеки ден. Според него човек, когато е жаден, пие точно толкова вода, колкото му е необходимо, за да поддържа баланса в организма. С други думи тялото само може да подскаже от колко вода се нуждае, а ние просто трябва да го "слушаме" внимателно.

Вторият мит е, че с приемането на течности можем да "излъжем" глада.

„Водата напуска стомаха много бързо, след няколко минути тя влиза в червата, тъй че не може да става въпрос за ситост“, заяви Ковалков.

Друго погрешно схващане е консумирането на вода преди хранене.

Експертът поясни, че водата "отмива" ензимите, необходими за храносмилането. Той посъветва да пиете вода пет минути, след като сте започнали да ядете.


Поставете оценка:
Оценка 3.9 от 71 гласа.

Свързани новини

  • 6 начина на целувки, които подобряват здравето ни
    6 начина на целувки, които подобряват здравето ни
    Няма нищо по-сладко от любовта. От векове двойките сключват устни, за да изразят обичта си един към друг. Но целувката може да направи повече от засил ...
    вчера в 10:49 ч.
    919
    5
  • Защо фурмите са храна за столетници
    Защо фурмите са храна за столетници
    Индианците са убедени, че те са откривателите на финиковата палма. Но учените в същото време са склонни да смятат Месопотамия за родно място на плода. ...
    17.01.2022
    4 267
    9
  • Това лечение забавя деменцията
    Това лечение забавя деменцията
    “За леки когнитивни нарушения говорим тогава, когато човек започне да забравя, възникват проблеми с ориентирането. При тези хора намалява коефиц ...
    17.01.2022
    2 847
    2
  • Най-опасните напитки за мозъка
    Най-опасните напитки за мозъка
    Американските диетолози посочиха напитките, които при прекомерната им консумация стават опасни за мозъка и може да причинят преждевременното му старее ...
    16.01.2022
    4 281
    15
  • Не яжте сирене всеки ден
    Не яжте сирене всеки ден
    Сиренето спокойно може да се нареди сред любимите храни на българите. То неизменно присъства на трапезата ни, в редица манджи, а често го похапваме и ...
    13.01.2022
    5 647
    17

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 ПРАВ Е ТОВАРИЩ ВРАЧ

    12 20 Отговор
    РУШНЯЦИ БРАТЯ МУЖAKИ ВЪРНЕТЕ СЕ КЪМ ПИЕНЕТО НА....ВОДКА👍👍👍ТОВА Е ВАШЕТА КЪРМА👆

    Коментиран от #6

  • 2 Така е

    8 6 Отговор
    за съжаление или за радост на други.
  • 3 Прав е

    7 4 Отговор
    На мен доктор Наташева ми е забранила да пия вода.
  • 4 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 5 089954

    6 2 Отговор
    За биричката важи ли това?
  • 6 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 7 Смех

    11 4 Отговор
    Глупости...

    Първо водата ако не е солена се абсорбира в стомаха и отива в кръвта, това което не може да се абсорбира директно в стомаха отива във червата... Можеш да се напълниш с вода и да залъжеш глада..

    А що се отнася до кога да се пие вода се пие 10 мин преди хранен... има първично и вторично отделяне на стомашни сокове, първичното е преди постъпването на хранта в стомаха, вторичното или същинското е след като вече в стомаха има храна, ако пиеш вода по време на хранене ти размиваш стомашните киселини и си саботираш храносмилането....

    Коментиран от #8

  • 8 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 9 Този коментар е премахнат от модератор.