2 2914

Специалист посочи максималната доза кафе на ден

  • кафе-
  • кофеин-
  • максимална-
  • доза-
  • ендокринолог

Ендокринолог съветва да не приемаме повече от 400 мг кофеин на ден

Специалист посочи максималната доза кафе на ден - 1
Снимка: Shutterstock

Стотици хиляди хора по цял свят обичат да пият кафе, но не всички знаят в какви количества трябва да се консумира, за да не вреди на здравето. Има максимално допустимото дневно количество кофеин, което е препоръчително, съгласяват се лекарите.

Кафето има както положителни, така и негативни ефекти върху човешкото тяло. Тази напитка ободрява и подобрява настроението, има благоприятен ефект върху мозъчната дейност и сърдечно-съдовата система. Твърде много кофеин в тялото обаче може да доведе до безпокойство, депресия и безсъние.

Според ендокринолога Зухра Павлова максимално допустимото дневно количество кофеин в организма е 400 мг., пише zdrave.to. Това количество кофеин съответства на две до три чаши силно черно кафе или четири чаши еспресо.

Разбира се, когато се определя вредата от кофеина, е важно да се вземе предвид възрастта на човека, неговото здраве и ритъм на живот. Ако човек има проблеми с кръвното налягане като хипертония, най-добре е да стои далеч от кофеиновите напитки.


Поставете оценка:
Оценка 2.4 от 7 гласа.

Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 2 Прекалената консумация на кафе

    0 0 Отговор
    Може да доведе до инсулт! Познавам такъв случай!

    Коментиран от #3

  • 3 Д-р Косев

    0 0 Отговор

    До коментар #2 от "Прекалената консумация на кафе":

    Глупости.
  • 4 ха ха

    0 0 Отговор
    то не остана кафе без добавки , вече не се знае кой какви таблетки добавя за ;подобрение ;