-
Имате високо кръвно? Яжте банани!Бананите са един от най-здравословните плодове. Те съдържат полезни въглехидрати, витамини, минерали и антиоксиданти. Известни са с богатото си наличи ...09.04.20242 00922 -
Лесни начини за балансиране на кръвната захарЗа да поддържаме добро здраве, включително и метаболитно, е важно да се стремим да поддържаме стабилни нивата на кръвната си захар. Дали нивата ни са ...08.04.20242 3172 -
9 причини да изпитвате постоянен глад и как да се справитеСтанимир Михов е сертифициран фитнес инструктор от Националната спортна академия, персонален треньор и консултант по спортно хранене. Занимава се с фи ...07.04.20242 21222 -
По колко яйца на седмица е здравословно да ядем?Въпросът по-скоро вредни или по-скоро полезни са яйцата е спорен от години. Хората, които тренират усилено и искат да трупат мускулна маса, консумират ...06.04.20245 55919
Какво ще се случи с тялото ни, ако не ядем 24 часа
Със сигурност сте чували за лечебния глад. Той се практикува от векове с целебни цели и по време на който се пие само вода. Има хора, които гладуват в ...
09.04.2024
2 662
7
-
7 храни създават сериозни проблеми със съняМного неща от ежедневието могат да повлияят на качеството на съня - от емоционален стрес до заболявания като диабет, бъбречни заболявания или поява на ...05.04.20242 4704 -
4 подправки, които горят мазниниКакво е храната без подправки? Безвкусна, безинтересна, лишена от влиянието си върху апетита. Подправките са това, което превръща храната в изкуство, ...05.04.20242 49010 -
Кои са предимствата и недостатъците на ежедневните тренировкиДните от седмицата, които отделяме за тренировка, всеки би трябвало да съобразява с личните си цели. Някои хора обаче са твърдо решени да не изпускат ...03.04.20242 79717 -
Храните, които подпомагат дейността на щитовидната жлезаЩитовидната жлеза играе ключова роля в метаболизма, растежа и развитието на човешкото тяло. Тя произвежда хормони, които регулират енергийния баланс и ...01.04.20242 7474 -
Лунна диета през април - ето кои са подходящите дни за сваляне на килограмиНастъпването на април месец ни подсеща, че е време за нашия пролетен детокс. Менюто ни постепенно преминава от зимно към пролетно. Включваме повече св ...01.04.20243 4161 -
Пастата и хлябът причиняват безсъние на женитеУчени от Медицинския център на Колумбийския университет в САЩ са установили, че продуктите, богати на въглехидрати - макаронените изделия, оризът, печ ...31.03.20242 15710 -
До какво води прекомерният прием на протеини?Изследователи от Медицинския факултет на Университета в Питсбърг откриха молекулярен механизъм, чрез който прекомерният прием на протеин може да увели ...31.03.20244 39710 -
10-те най богати на протеини храни за хора със заседнал начин на животПротеините са важен компонент на балансираното хранене и консумацията им е от решаващо значение за възстановяването на мускулите, производството на хо ...29.03.20243 3154 -
Полезен или вреден: какво казва науката за шоколада и здравето?Безброй пъти сме чували и добре знаем, че прекаляването с шоколад е вредно поради високото съдържание на мазнини и захар в повечето шоколадови продукт ...29.03.20242 6944 -
Кои млечни продукти да консумирате и кои да избягвате за добро здравеМлечните продукти се считат за важна част от балансираното хранене и са пълни с важни хранителни вещества като калций, фосфор, витамини от група В, ка ...27.03.20244 8418 -
От колко вода се нуждае нашето тялоТялото на едно новородено бебе се състои от около 80 процента вода. С възрастта водното съдържание намалява и стига до 60 процента. Мастните клетки им ...25.03.20242 9178 -
Витамини и минерали, които не трябва се пият заедноЗдравословният начин на хранене ни осигурява полезни хранителни вещества. Въпреки това ако спортуваме активно, при смяна на сезоните или в други случа ...25.03.20244 3531 -
Диетолог развенча известен мит за връзката между хляба и отслабванетоСпирането на хляба няма да ви помогне да отслабнете. Това каза диетологът, кандидат на медицинските науки Юлия Чехонина, цитирана от Дарик. Според ...25.03.20242 0354 -
Руски онколог посочи най-богатите на антиоксиданти храниПопулярният руски онколог, к.м.н., д-р Иван Красаев, изброи в кои хранителни продукти се съдържат най-много антиоксиданти. Антиоксидантите са тези мол ...22.03.20242 9961 -
Лечебните свойства на коприватаКопривата е растение, което се използва в народната медицина и може да помогне за намаляване на възпалението, да облекчи симптомите на сенна хрема, да ...22.03.20241 5771 -
Лекар посочи за кои хора постът е опасенЦелта на постите е да пречистят тялото не само на физическо, но и на духовно ниво. При някои заболявания обаче не трябва да гладувате, защото състо ...21.03.20241 7884 -
Как да се храним при омазнен черен дробНеалкохолната мастна чернодробна болест, често изписвана НАМЧБ, е чернодробен проблем, който засяга хора, които пият малко или дори никакъв алкохол. П ...20.03.20243 7418 -
Фастингът увеличава с 91% риска от смърт от сърдечносъдови заболяванияИзследователи са установили, че хората, които спазват диета с периодично гладуване, може да са по-предразположени към смърт, причинена от проблем със ...19.03.20242 5057 -
Суперхрани, които забавят стареенето след 40 г.Стареенето може да бъде красиво нещо и в крайна сметка е нещо, за което можем да сме благодарни, защото е доказателство, че можем да живеем още един д ...19.03.20242 9884 -
За здрави черва: Яжте повече от тези 5 храни, богати на пребиотициПробиотиците може би са термин, който ви е познат. Тези полезни бактерии в червата ви изпълняват множество функции - от подпомагане на храносмилането ...19.03.20244 4007
