Bosch: ДВГ няма да умре!преди 3 минути
Колко данък ни спестява ремонтът на домапреди 3 минути
4 милиона са вече ваксинираните във Великобритания, страната обаче е на първо място по смъртност преди 8 минути
Стив Мартин се ваксинира срещу коронавируспреди 11 минути
Сръбски милиардер искал да налива милиони в Левскипреди 16 минути
Фандъкова: Бюджетът е на София е реалистичен – три са основните цели, които съм заложилапреди 22 минути

Доц. Сотир Марчев съветва какво да правим всеки ден, за да сме здрави

Сърдечно болните ще боледуват от коронавирус малко по-дълго от здравите хора - около 14 дена, обясни специалистът

Публикувана: 25 Ноември, 2020 09:15

19 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА

8589

Доц. Сотир Марчев съветва какво да правим всеки ден, за да сме здрави

Снимка: Shutterstock

Тихомир Шумов

ШРИФТ

ПЕЧАТ

Вашата оценка:

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Оценка 4.3 от 35 гласа.

Недоспиването, нездравословното хранене, заседналия начин на живот и стрес, са причината за хипертонията и слабия имунитет. Това заяви в сутрешния блок на БНТ кардиологът доц. д-р Сотир Марчев.

Спортувайте у дома - гимнастика, упражнения. Сърдечноболните трябва да се натоварват физически 30-40 мин. на ден - упражнения, работа по градини и т.н, разкри още експертът.

"Хората, които спят под 6 часа имат по-голям риск от проблеми с кръвното и сърцето. Защитните сили се активират на сън", категоричен бе доц. Марчев.

"Контактът с близките също е важен за сърцето - може да е чрез интернет или по телефона. Броят близки контакти удължава живота", сподели кардиологът.

"Психиката влияе много на имунитета. Движението, сънят, здравословното хранене и слънцето подобряват и здравето на сърцето, и имунитета", заяви доц. д-р Сотир Марчев.

"Здравословно хранене е прием на зеленчуци, пълнозърнест хляб, варива", допълни кардиологът.

"Сърдечно болните ще боледуват от коронавирус малко по-дълго от здравите хора - около 14 дена. Трудното дишане е проблемът при коронавируса и сигнализацията за хоспитализация", разкри експертът.

"Две седмици след изписване от болница и излекувани от коронавирус, е добре да не извършват тежки физически упражнения", завърши доц. д-р Сотир Марчев.

София / България

Поставете оценка на статията:

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Оценка 4.3 от 35 гласа.

Въвеждане на коментар към статията

Коментари към статията

рецептата

1 09:16

25.11.20 Отговор

Всеки ден стягайте куфара и забегвайте, че след месец - два, край.

Коментиран от #8, #15

Оценка:
-6 +7

цербер

2 09:19

25.11.20 Отговор

Думата "вейп" ,която е глагол и на български означава "вдишвайте и издишвайте пари, съдържащи никотин и или ароматизанти, произведени от устройство, проектирано за тази цел".

Оценка:
-3 +3

Българка

3 09:22

25.11.20 Отговор

За да имаме добра психика, първо трябва да изхвърлим мафията от властта! Мястото на престъпниците е в затвора, а не да ни управляват!
Да дойдат нови почтени професионалисти!
Мутри вън!
Народе?.

Оценка:
-7 +32

123

4 09:25

25.11.20 Отговор

Спрете да се информирате от мейнстрийм медиите и търсете конспиративни теории. Истината е някъде там.

Оценка:
-4 +9

В болниците

5 09:26

25.11.20 Отговор

няма лекари, а по студията пълно с такива. Отрепки в бяло.

Оценка:
-7 +20

Чума

6 09:28

25.11.20 Отговор

Точно същите неща каза и Мангъров, но този бе много по ясен в изказа си! Освен това ви посъветва да не гледата телевизия и апокалиптичните статистики на НОЩ, и да не се доверявате на новинарските сатове и фороми, с изключение на Факти!

Оценка:
-5 +10

5555

7 09:30

25.11.20 Отговор

Най после един здравомислещ лекар!

Оценка:
-2 +11

8 09:33

25.11.20

Този коментар е премахнат от модератор.

Петьо Петров

9 09:36

25.11.20 Отговор

Е,това никой не го отрича.Публикувано във факти.бг: Психиката влияе много на имунитета. Ами драги журналисти,подавайки ни на минутка по доза психоза,мислите ли за това?Не трябва ли да питате управляващите,как се стигна до този хаос.Не е ли това чист геноцид?

Оценка:
-2 +9

Бесен Язовец

10 09:36

25.11.20 Отговор

У тая пропаднала държава само професори доценти не останаха нормални работещи хора!

Оценка:
-0 +16

Чума

11 09:36

25.11.20 Отговор

Каза и за Чирков, който му е бил началник в началото на кариерата и цитира - ,,Великият човек се отличава с това, че се държи като нормален, а не като самонадеяна непогрешима тиква!".

Оценка:
-0 +19

5ьжц4цж4

12 09:37

25.11.20 Отговор

Публикувано във факти.бг: "Здравословно хранене е прием на зеленчуци, пълнозърнест хляб, варива", допълни кардиологът.
А аз добавам:
Кренвиршите без месо, сиренето без мляко, ГМО-соята във всяка храна, хормоните и антибиотиците в месото на 50 години, внос от Испания,Франция, Ирландия, полското пилешко със салмонелоза, пластмасовите домати от Турция и още много други благинки са ПОЛЕЗНИ за здравето и укрепват имунните сили на организма. Лекуват високо кръвно, диабет и още 1000 болести.
Бих добавил също, че стресът, ипотеките и безработицата са неверояно полезни.

Оценка:
-0 +11

Аферим

13 09:37

25.11.20 Отговор

Доц. Марчев, но я споделете каква "мила" атмосфера е изградена към персонала на "лечебниците", които представлявате. Направо нирвана. Нулев стрес.

Оценка:
-2 +3

съвет

14 09:37

25.11.20 Отговор

Поради ужасяващото държавно здравеопазване,
разчитайте на народната медицина!

На всяка псу.вня срещу комуниста Борисов-
две лъжици "май.ната му".
Непременно но гладно!
Действа като елексир!

Оценка:
-1 +10

Мдааа

15 09:42

25.11.20 Отговор

До коментар #1 от "рецептата":

Мдааа...Май ще забягва комунистът Борисов!
Вече стачкуват превозвачите!
Това не е безсмисленото шматкане по жълтите павета и безплодното крещене ОСТАВКА...Мдааа...

Коментиран от #17

Оценка:
-2 +8

БГ МАФИЯ В МС

16 09:43

25.11.20 Отговор

ГЕНОЦИДА НАД БЪЛГАРСКИЯ НАРОД ПРОДЪЛЖАВА - ЕТО ФАКТИТЕ И ДЕЛАТА НА РАЗБОЙНИЦИТЕ ОТ ГЕРБ-
Новозаразените у нас са 3146 за изминалите 24 часа при направени общо 7244 броя тестове. Което ясно сочи, че положителните проби отново възлизат на над 40% от общия брой тестове.
За съжаление над 3000 са вече жертвите на коронавируса в страната ни. Рекордните 189 души са загубили живота си през последното денонощие. ЗА ЕДНО ДЕНОНОЩИЕ ОТ КОВИ ЗАГИНАЛИ 189 . БЛАГОДАРЕТЕ НА РАЗБОЙКО, ТОЙ Е ГЛАВНИЯ ВИНОВНИК ЗА ТОВА ПОЛОЖЕНИЕ. СЪДЕТЕ ГИ НО ДЕЛАТА!!!

Оценка:
-0 +11

СВД

17 09:53

25.11.20 Отговор

До коментар #15 от "Мдааа":

Стачкуват в подкрепа на Борисов!

Оценка:
-1 +2

един от многото

18 10:05

25.11.20 Отговор

Най важното е да не се разболяваме , а доцента да си гледа болните.

Оценка:
-1 +6

Хайде бе!?

19 12:45

25.11.20 Отговор

Стигнахте до истината.При онези- диктаторите комунисти( чисто условно понятие,комунизъм все още няма като реален строй на взаимоотношения никъде), на практика Развито Социалистическо Общество, след болнично лечение се издаваха поетапно два болнични листове.Първи с диагноза ,дни в болнично заведение, и следва " домашно лечение.Общ брой дни- до 30. Задължително.Ако болничното лечение е над 20 дни, и прихваща следващия календарен месец,се издадат пак 30 дни.Но задължително със вторичен преглед на Обикновено ,при по леко заболяване даваха винаги 20 дни.При хирургическа интервенция, пневмония, и др, отпускаха болнични до 3,4, дори 6 месеца последователно.Най - Диктаторското и " зловещо" правило- закон беше,че болничните се изчисляваха по специална формула.Простичко казано: 112% нетна сума ,от предхождащата заплата,преди заболяване.Презумцията беше-Болния кмаъ по високи разходи,за възстановяване! В онова време,болните получаваха по висока заплата от колегите си.

Оценка:
-0 +12

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Новини по градове:

Новини по държави:

Ловци на бисери

Доналд Тръмп

Кандидатът за президент на САЩ, издигнат от Републиканската партия, написа в Туитър поредния си коментар срещу опонента си от Демократическата партия:

Глас за Хилъри Клинтън е глас за още едно поколение на бедност, висока престъпност и пропуснати възможности."

Още бисери