25 Ноември, 2020 09:15 10 956 19

Доц. Сотир Марчев съветва какво да правим всеки ден, за да сме здрави

  • доц. д-р сотир марчев-
  • съвети-
  • сърдечно болни

Сърдечно болните ще боледуват от коронавирус малко по-дълго от здравите хора - около 14 дена, обясни специалистът

Доц. Сотир Марчев съветва какво да правим всеки ден, за да сме здрави  - 1
Снимка: Shutterstock

Недоспиването, нездравословното хранене, заседналия начин на живот и стрес, са причината за хипертонията и слабия имунитет. Това заяви в сутрешния блок на БНТ кардиологът доц. д-р Сотир Марчев.

Спортувайте у дома - гимнастика, упражнения. Сърдечноболните трябва да се натоварват физически 30-40 мин. на ден - упражнения, работа по градини и т.н, разкри още експертът.

"Хората, които спят под 6 часа имат по-голям риск от проблеми с кръвното и сърцето. Защитните сили се активират на сън", категоричен бе доц. Марчев.

"Контактът с близките също е важен за сърцето - може да е чрез интернет или по телефона. Броят близки контакти удължава живота", сподели кардиологът.

"Психиката влияе много на имунитета. Движението, сънят, здравословното хранене и слънцето подобряват и здравето на сърцето, и имунитета", заяви доц. д-р Сотир Марчев.

"Здравословно хранене е прием на зеленчуци, пълнозърнест хляб, варива", допълни кардиологът.

"Сърдечно болните ще боледуват от коронавирус малко по-дълго от здравите хора - около 14 дена. Трудното дишане е проблемът при коронавируса и сигнализацията за хоспитализация", разкри експертът.

"Две седмици след изписване от болница и излекувани от коронавирус, е добре да не извършват тежки физически упражнения", завърши доц. д-р Сотир Марчев.


Поставете оценка:
Оценка 4.3 от 35 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 рецептата

    7 6 Отговор
    Всеки ден стягайте куфара и забегвайте, че след месец - два, край.

    Коментиран от #8, #15

  • 2 цербер

    3 3 Отговор
    Думата "вейп" ,която е глагол и на български означава "вдишвайте и издишвайте пари, съдържащи никотин и или ароматизанти, произведени от устройство, проектирано за тази цел".
  • 3 Българка

    33 7 Отговор
    За да имаме добра психика, първо трябва да изхвърлим мафията от властта! Мястото на престъпниците е в затвора, а не да ни управляват!
    Да дойдат нови почтени професионалисти!
    Мутри вън!
    Народе?.
  • 4 123

    9 4 Отговор
    Спрете да се информирате от мейнстрийм медиите и търсете конспиративни теории. Истината е някъде там.
  • 5 В болниците

    20 7 Отговор
    няма лекари, а по студията пълно с такива. Отрепки в бяло.
  • 6 Чума

    10 5 Отговор
    Точно същите неща каза и Мангъров, но този бе много по ясен в изказа си! Освен това ви посъветва да не гледата телевизия и апокалиптичните статистики на НОЩ, и да не се доверявате на новинарските сатове и фороми, с изключение на Факти!
  • 7 5555

    11 2 Отговор
    Най после един здравомислещ лекар!
  • 8 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 9 Петьо Петров

    9 2 Отговор
    Е,това никой не го отрича.Публикувано във факти.бг: Психиката влияе много на имунитета. Ами драги журналисти,подавайки ни на минутка по доза психоза,мислите ли за това?Не трябва ли да питате управляващите,как се стигна до този хаос.Не е ли това чист геноцид?
  • 10 Бесен Язовец

    16 1 Отговор
    У тая пропаднала държава само професори доценти не останаха нормални работещи хора!
  • 11 Чума

    19 0 Отговор
    Каза и за Чирков, който му е бил началник в началото на кариерата и цитира - ,,Великият човек се отличава с това, че се държи като нормален, а не като самонадеяна непогрешима тиква!".
  • 12 5ьжц4цж4

    11 0 Отговор
    Публикувано във факти.бг: "Здравословно хранене е прием на зеленчуци, пълнозърнест хляб, варива", допълни кардиологът.
    А аз добавам:
    Кренвиршите без месо, сиренето без мляко, ГМО-соята във всяка храна, хормоните и антибиотиците в месото на 50 години, внос от Испания,Франция, Ирландия, полското пилешко със салмонелоза, пластмасовите домати от Турция и още много други благинки са ПОЛЕЗНИ за здравето и укрепват имунните сили на организма. Лекуват високо кръвно, диабет и още 1000 болести.
    Бих добавил също, че стресът, ипотеките и безработицата са неверояно полезни.
  • 13 Аферим

    3 2 Отговор
    Доц. Марчев, но я споделете каква "мила" атмосфера е изградена към персонала на "лечебниците", които представлявате. Направо нирвана. Нулев стрес.
  • 14 съвет

    10 1 Отговор
    Поради ужасяващото държавно здравеопазване,
    разчитайте на народната медицина!

    На всяка псу.вня срещу комуниста Борисов-
    две лъжици "май.ната му".
    Непременно но гладно!
    Действа като елексир!
  • 15 Мдааа

    8 2 Отговор

    До коментар #1 от "рецептата":

    Мдааа...Май ще забягва комунистът Борисов!
    Вече стачкуват превозвачите!
    Това не е безсмисленото шматкане по жълтите павета и безплодното крещене ОСТАВКА...Мдааа...

    Коментиран от #17

  • 16 БГ МАФИЯ В МС

    11 0 Отговор
    ГЕНОЦИДА НАД БЪЛГАРСКИЯ НАРОД ПРОДЪЛЖАВА - ЕТО ФАКТИТЕ И ДЕЛАТА НА РАЗБОЙНИЦИТЕ ОТ ГЕРБ-
    Новозаразените у нас са 3146 за изминалите 24 часа при направени общо 7244 броя тестове. Което ясно сочи, че положителните проби отново възлизат на над 40% от общия брой тестове.
    За съжаление над 3000 са вече жертвите на коронавируса в страната ни. Рекордните 189 души са загубили живота си през последното денонощие. ЗА ЕДНО ДЕНОНОЩИЕ ОТ КОВИ ЗАГИНАЛИ 189 . БЛАГОДАРЕТЕ НА РАЗБОЙКО, ТОЙ Е ГЛАВНИЯ ВИНОВНИК ЗА ТОВА ПОЛОЖЕНИЕ. СЪДЕТЕ ГИ НО ДЕЛАТА!!!
  • 17 СВД

    2 1 Отговор

    До коментар #15 от "Мдааа":

    Стачкуват в подкрепа на Борисов!
  • 18 един от многото

    6 1 Отговор
    Най важното е да не се разболяваме , а доцента да си гледа болните.
  • 19 Хайде бе!?

    12 0 Отговор
    Стигнахте до истината.При онези- диктаторите комунисти( чисто условно понятие,комунизъм все още няма като реален строй на взаимоотношения никъде), на практика Развито Социалистическо Общество, след болнично лечение се издаваха поетапно два болнични листове.Първи с диагноза ,дни в болнично заведение, и следва " домашно лечение.Общ брой дни- до 30. Задължително.Ако болничното лечение е над 20 дни, и прихваща следващия календарен месец,се издадат пак 30 дни.Но задължително със вторичен преглед на Обикновено ,при по леко заболяване даваха винаги 20 дни.При хирургическа интервенция, пневмония, и др, отпускаха болнични до 3,4, дори 6 месеца последователно.Най - Диктаторското и " зловещо" правило- закон беше,че болничните се изчисляваха по специална формула.Простичко казано: 112% нетна сума ,от предхождащата заплата,преди заболяване.Презумцията беше-Болния кмаъ по високи разходи,за възстановяване! В онова време,болните получаваха по висока заплата от колегите си.
Новини по градове:
Новини Айтос, Новини Балчик, Новини Банкя, Новини Банско, Новини Благоевград, Новини Бургас, Новини Бяла, Новини Варна, Новини Велико Търново, Новини Велинград, Новини Видин, Новини Враца, Новини Габрово, Новини Добрич, Новини Каварна, Новини Казанлък, Новини Калофер, Новини Карлово, Новини Карнобат, Новини Каспичан, Новини Китен, Новини Кнежа, Новини Козлодуй, Новини Копривщица, Новини Котел, Новини Кресна, Новини Кърджали, Новини Кюстендил, Новини Летница, Новини Ловеч, Новини Лом, Новини Луковит, Новини Мездра, Новини Монтана, Новини Несебър, Новини Нова Загора, Новини Нови Пазар, Новини Обзор, Новини Оборище, Новини Омуртаг, Новини Павликени, Новини Пазарджик, Новини Перник, Новини Петрич, Новини Плевен, Новини Пловдив, Новини Поморие, Новини Правец, Новини Радомир, Новини Разград, Новини Разлог, Новини Русе, Новини Самоков, Новини Сандански, Новини Сапарева Баня, Новини Свети Влас, Новини Свиленград, Новини Свищов, Новини Своге, Новини Севлиево, Новини Силистра, Новини Симитли, Новини Сливен, Новини Смолян, Новини Созопол, Новини Сопот, Новини Средец, Новини Стара Загора, Новини Стрелча, Новини Суворово, Новини Тетевен, Новини Троян, Новини Трън, Новини Трявна, Новини Тутракан, Новини Търговище, Новини Харманли, Новини Хасково, Новини Хисаря, Новини Царево, Новини Чепеларе, Новини Червен бряг, Новини Черноморец, Новини Чипровци, Новини Чирпан, Новини Шабла, Новини Шумен, Новини Ябланица, Новини Ямбол, Новини Всички градове