Какво удължава живота ни, ако го правим всеки ден?

В днешно време желанието да удължим живота си се е превърнало във фикс идея за много хора. Мечтата за вечна младост и безсмъртие кара учените да търсят какви ли не варианти, за да забавят процеса на стареене. Да не говорим, че има и различни хора, които се възползват от наивността на хората и печелят пари благодарение на измислени еликсири за вечна младост.

И макар че науката още не е достигнала до такива нива, че да ни позволи да живеем по 300-400 години и да станем дори вечни, специалистите са открили, че едно просто действие, ако се извършва всеки ден, може да удължи живота ни значително.

Ако се смеете за 30 минути на ден, можете да постигнете значително подобрение в работата на тялото. Удължаването на живота ще бъде следствие от тези процеси.

Според проучване на специалисти от Института по психосоматична медицина Риза (Италия), смях по 30 минути на ден има лечебен ефект. По-точно редовният смях помага за подобряване на качеството на съня и защитата от ефектите на стреса, нормализира работата на сърцето, черния дроб и белите дробове.

Според учените съвременните хора се смеят по-малко от предците си. Преди 50 години средностатистическият човек се смееше по 15 минути на ден - днес това времетраене е спаднало до 5 минути на ден. Експертите съветват да потърсите повече причини да се смеете, защото смехът е безплатно лекарство и антидепресант.

„Вибрациите, причинени от смехът, стимулират кръвообращението и подвижността на вътрешните органи, като ги предпазват от застояли процеси. Смехът е особено важен за онези, които вече са навършили четиридесет години. На тази възраст трябва да се засилва имунната защита, която е важна за превенцията на рака, казват експерти.

Те посочиха, че със смях сърдечната честота намалява, артериите се разширяват, гама-интерферонът се активира и производството на имуноглобулин се увеличава. Той също така причинява освобождаване на невротрансмитери, така наречените хормони на щастието. Това позволява на човек да се отърве от психологическия стрес. Акумулативният ефект от ежедневния ефект на смеха върху тялото и допринася за удължаването на живота.