ФАКТИ.БГ

Рецепта на деня: Енергийни блокчета от ядки и плодове

Идея за вкусен малък сладкиш, който спокойно може да дадете и на вашите деца

Публикувана: 7 Февруари, 2021 10:05
6 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 1398
Рецепта на деня: Енергийни блокчета от ядки и плодове
Снимкa: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 0 от 0 гласа.

Все по-често по рафтовете в магазините се появяват десерти, приготвени само от плодове, ядки, семена, които са и задължителна част от здравословното хранене. Тези десерти можете да приготвите и сами вкъщи и да си имате винаги по някое друго в чантата за “спешни случаи”. Приготвените вкъщи енергийни блокчета с ядки и плодове са добра идея както за бърза закуска сутрин, така и за следобедна закуска, пише Actualno.com.

Необходимите продукти:

100 грама сурови бадеми

100 грама сурови лешници

50 грама сурово кашу

50 грама стафиди

100 грама фурми

4 супени лъжици сурови слънчогледови семки

2 супени лъжици сурови тиквени семки

2 супени лъжици ленено семе

Начин на приготвяне:

Първата стъпка от рецептата за енергийни блокчета от ядки и плодове е подготовката на ядките. Заливате бадемите, лешниците и кашуто с вода и ги оставяте да се накиснат за една нощ.

В кухненски робот, или с друг подходящ уред смилате отцедените от водата ядки, заедно с почистените от семките фурми и стафидите до получаването на тесто. Добавяте семките и размесвате добре с ръце.

Застилате голяма тава с хартия за печене. Има два варианта за оформяне на блокчетата. Или да разстелете равномерно тестото с ръце в тавата, след което да го нарежете на правоъгълници (на първите две снимки), или да да оформите с ръце малки сплескани бисквити с желаната от вас големина (както са оформени енергийните блокчета на последната снимка).

Печете (сушите) енергийните блокчета в предварително загрята на 150 градуса фурна за около 15-20 минути.

Готовите енергийни блокчета отделяте от тавата след като са напълно изстинали! Най-добре е да съхранявате енергийните блокчета от ядки и плодове в хладилник, или на друго сухо и проветриво място.

Поставете оценка на статията:
Оценка 0 от 0 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
РАДИО ЕЛТО
1 Отговор
супер страхотно

Оценка:
-2 +1

Като разходиш една дърта м.. грозотия
2 Отговор
Това, полезно нещо и да го ядеш после, няма никаква, файда...... продават ги и готови и са доста скъпи, но за, един богат съсет, не е проблем да го купи....!

Оценка:
-2 +1

един от многото
3 Отговор
Аз да не съм катеричка или маймуна , че да предпочета тази глупост пред една шкембе чорба с биричка за закуска!

Оценка:
-4 +1

Последният Мохикан
4 Отговор
Свиквайте с Това,вече сме в Космоса и ще се храним като космонавтите..

Оценка:
-0 +0

прррц
5 Отговор
Ядките най-добре чупиш и ядеш. Не е нужно да ги "готвим"...

Оценка:
-1 +1

Отзад
6 Отговор
Става пръцц, това, не всеки го харесва, я намам зъби и за мен тоз десерт е супер....!

Оценка:
-1 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Георги Първанов
Бившият президент и лидер на АБВ коментира решението на Владимир Путин да прати в историята Южен поток
Уви, Големият шлем вече е на Ердоган с всички последици за нас"

Още бисери
ТОП 5