Милиардерът Ричард Брансън изглежда страхотно на 74 години благодарение на тази закуска

Милиардерът Ричард Брансън, основател на Virgin Group, продължава да впечатлява със своята отлична физическа форма, дори на 74 години. В скорошно интервю той разкрива хранителните си навици, които му помагат да изглежда и да се чувства млад.

Какво включва менюто на Ричард Брансън?

Преди 60 години учителите му го наричали „малко мързелив“, но днес Брансън е енергичен бизнесмен, който съчетава управлението на своята бизнес империя с грижа за здравето чрез балансирана диета и активен начин на живот.

На 74 години той прилага редица здравословни практики, сред които са студените бани, стриктното гладуване и ограничаването на кофеина и алкохола – с изключение на случайна чаша шампанско за празнични моменти.

В интервю за The Sunday Times, Брансън разкрива какво включва закуската му през последните 20 години.

„Около 50-годишна възраст започнах да се консултирам с нутриционист, който ми препоръча здравословни храни. Сега закуската ми включва ядки, гръцко кисело мляко, чиа семена, авокадо, бъркани яйца, квасен хляб, пушена сьомга и половин ябълка“, споделя милиардерът.

Той допълва, че обилната закуска е напълно оправдана, тъй като преди това обикновено играе тенис или завършва продължително колоездене.

Благодарение на този внимателно подбран хранителен режим, Брансън е свалил теглото си до нивата, които е имал на 20-годишна възраст.

Милиардерът избягва алкохола и предпочита да пие само вода с резен лимон. Въпреки стриктния си режим, той все пак си позволява три „малки изкушения“. В дните, когато не консумира сьомга, зърнени храни, зеленчуци, супи, суши или десерти без захар, той си позволява традиционни ястия като овчарски пай или риба с пържени картофи и грах.

Източник: newsukraine.rbc.ua