-
При високо кръвно: правете изометрични упражненияХроничното високо кръвно налягане е рисков фактор – увеличава вероятността за инсулт или инфаркт, макар често да не е придружено от симптоматика ...23.08.20234 9595 -
Опасностите на кето диетатаКето диетата е една от най-популярните в последно време и дори не малка част от знаменитостите са ѝ поддръжници. Сред тях са Гуинет Полтроу, Хали Бери ...19.08.20232 3503 -
20 ползи за здравето от цвеклотоЧервеното цвекло е също толкова полезно сурово, колкото и сготвено! То е един от малкото зеленчуци, чиито хранителни вещества не изчезват по време на ...17.08.20231 7201 -
Никога не купувайте тези продукти, ако цените здравето сиАко качеството на храната, която ядете, и доброто ви здраве, са важни за вас, тогава се запознайте добре с хранителните продукти, които не трябва да к ...16.08.20236 31714
Кофеинът топи мазнините и пази сърцето
Нивата на кофеин в организма могат да бъдат пряко свързани с отстраняването на телесните мазнини. По този начин пиенето на кафе всеки ден би могло да ...
27.08.2023
2 226
2
-
Ядките ни пазят от депресияЕжедневната консумация на ядки може да намали риска от развитие на депресия със 17%, показват нови изследвания. Антиоксидантите в любимата добавка към ...16.08.20231 3541 -
Храни, които ни предпазват от ракНутрициологът Пател: зеленият чай и шоколадът могат да помогнат за предпазване от рак. Но не заедно, затова е по-добре да се откажете от такава закуск ...15.08.20232 7222 -
Колко сладко можем да ядем след 50-годишна възраст?След като навършим 50 години, тялото не прощава много на това, което с лекота сме си позволявали на младини. В това число спада безгрижното ядене на с ...14.08.20232 8023 -
4 здравословни причини да ядете повече вишниВишните са едни от най-полезните летни плодове. Те съдържат голямо разнообразие от витамини и минерали, включително витамини А и С, калий, калций, фос ...14.08.20231 2481 -
Кои са най-полезните мазнини за отслабване?Авокадото, нерафинираните растителни масла и ядките са три мазни храни, които ви помагат да отслабнете. Това разкри диетологът Мария Капралова. &bd ...13.08.20232 1862 -
Ето кои хора не трябва да ядат тиквичкиЛятото е най-доброто време да похапваме пресни зеленчуци и плодове. Въпреки това, не всеки може да си позволи да се наслаждава на изобилието от сезонн ...13.08.20233 5078 -
За да останем здрави: 4000 крачки дневно са предостатъчниВсеизвестен факт е, че движението е здраве. Не само тичането в парка - разходките също са полезни: подобряват кръвообращението и обмяната на веществат ...12.08.20232 3967 -
Ултрамаратонецът Краси Георгиев: 4000 крачки дневно не са достатъчни!Обездвижването е петата най-честа причина за човешка смъртност. Това сочат данни на СЗО. Според ново проучване 4000 крачки на ден са достатъчни да нам ...12.08.20232 3157 -
Сокът от краставица има невероятни ползи за здравето ниКраставицата е сред най-популярните зеленчуци в нашата кухня. Приемаме я за даденост, без да се замисляме колко полезна за здравето е тя всъщност. ...11.08.20234 7657 -
Точно колко крачки на ден са необходими за добро здраве?Дълго време се смяташе, че 10 000 крачки на ден е магическият брой, който е необходим, за да бъде човек здрав и във форма, но ново проучване показва, ...10.08.20233 2343 -
Ползи и рискове от ежедневната консумация на виноЧаша вино помага за намаляване на стреса и поддържа здравето на сърцето, но също така увеличава риска от някои видове рак и разваля фигурата, казва ди ...09.08.20231 7703 -
Храните, които жените над 40 трябва да консумиратС напредването на възрастта може би забелязвате, че тялото ви се променя. И това не е само външно, но и вътрешно. Мускулната маса намалява, плътността ...08.08.20232 2998 -
Полезните храни, които всъщност натоварват панкреасаСпоред гастроентеролози първият пристъп на остър панкреатит (т.е. възпаление на панкреаса) обикновено се стоварва върху хората след тежки празници, но ...08.08.20234 1977 -
5 здравословни храни, които ни пречат да отслабнемКогато искате да отслабнете, вероятно се обръщате към някои здравословни храни, с помощта на които да свалите излишното тегло. Сред полезните храни са ...08.08.20232 1910 -
Това са най-добрите въглехидрати за отслабванеНе всички въглехидрати са враг на тънката ви талия и здравето ви. Между вредните и полезните въглехидрати има съществени разлики. Най-важното е въглех ...07.08.20232 8760 -
Кога е опасно да се ядат домати и краставици?Любимата храна на стотици хора през топлите месеци е вкусна салата придружена от освежаваща напитка. Без съмнение това е един от добрите начини да се ...06.08.20235 51918 -
Какво се случва с тялото, ако спрем въглехидратите за седмица?Много хора погрешно смятат, че всички въглехидрати са вредни за тялото. В името на бързото отслабване, хората решават да ги премахнат напълно или почт ...03.08.20233 2802 -
Лунна диета за августВ най-летния месец отново поглеждаме към календара, за да видим кои са фазите за лунната диета. Лятото е един от добрите периоди за детоксикиране на т ...02.08.20232 0271 -
Тези храни предизвикват поява на целулитЦелулитът е нещо, което никоя жена не иска да вижда по бедрата и дупето си. Той може да се появи дори по ръцете, корема, гърба. Този неприятен дефект ...01.08.20232 2265 -
Осем навика, които удължават животаЗа никого не е тайна, че здравословните навици удължават живота. Но колко допълнителни години можем да "спечелим"? Ново изследване от САЩ да ...01.08.20234 4774
