-
За здрави черва: Яжте повече от тези 5 храни, богати на пребиотициПробиотиците може би са термин, който ви е познат. Тези полезни бактерии в червата ви изпълняват множество функции - от подпомагане на храносмилането ...19.03.20244 4007 -
Как да се наслаждаваме на вкусен хамбургер, когато сме на диетаМалък яйчен бургер може да бъде здравословна част от вашата диета, казва диетологът Келси Куник. Тя подчертава, че ястието съдържа достатъчно количест ...18.03.20241 3123 -
Бобовите и пълнозърнестите храни ни помагат да отслабнемВид диетични фибри, каквито има в овесените ядки и боба, могат да помогнат за намаляване на теглото, съобщи Хелт нюз, предава БТА. Хранителен режим ...17.03.20241 3551 -
4 чая за пролетен детокс на тялотоПролетта е любимият ни сезон, защото природата се обновява, а с нея и ние. Преминаването от зимния към пролетния сезон е период, който е изключително ...16.03.20241 8823
Суперхрани, които забавят стареенето след 40 г.
Стареенето може да бъде красиво нещо и в крайна сметка е нещо, за което можем да сме благодарни, защото е доказателство, че можем да живеем още един д ...
19.03.2024
2 988
4
-
5000 крачки три пъти седмично удължават животаДа останеш активен колкото е възможно повече е ключов компонент на всеки здравословен начин на живот. А нещо толкова просто като ходенето несъмнено мо ...15.03.20241 37510 -
Защо е важно да включим грах в менюто сиДиетоложката Грейс Дероча съветва редовно да се яде зелен грах, за да се предотврати анемия, тъй като той съдържа почти седем процента от дневната доз ...15.03.20241 5515 -
Как да подобрим чревното здраве?Знаете ли какво е общото между достатъчния всекидневен прием на вода, добрия сън, редовната спортна активност и балансирането на стреса? Всички те са ...14.03.20242 2851 -
Кои хора не трябва да ядат авокадо?Въпреки многобройните си полезни свойства, не всички хора могат да ядат авокадо. Научно доказано е, че авокадото има благоприятен ефект върху сърде ...14.03.20243 1574 -
Лекар посочи най-добрите храни за закускаЛекарите са скептични към сандвичите за закуска, тъй като те често не осигуряват необходимите хранителни вещества за организма. Сандвичите обаче могат ...14.03.20242 6152 -
1 яйце седмично и 300 грама месо: как да се хранимПо едно яйце на седмица и 300 грама месо, което се равнява на около четири кренвирша или две малки пържоли. Това не е менюто в санаториум за отслабван ...13.03.20242 65213 -
Здравословни ползи от консумация на кълновеТях можем да намерим в супермаркетите, магазините за здравословни храни или дори да си ги отгледаме сами у дома. Кълновете! Нежни, свежи, вкусни, има ...13.03.20241 1462 -
Диетолог обясни какво става, когато прекалим с белия хлябНа българската трапеза сякаш не може да се седне без хляб! Все пак всички знаем, че неизменно за повечето празници се приготвя специална питка, която ...10.03.20242 59411 -
Не спирайте яденето на картофи, застрашавате здравето сиПълното изключване на картофите от менюто не само не е полезно за организма, но крие риск от недостиг на витамини В, С и калий, пише сп. "Фронтиъ ...10.03.20242 78010 -
Какво се случва с тялото, ако ядем овесени ядки всеки ден?Овесената каша може да направи чудеса за тялото ви, да ви помогне да живеете по-дълго и като цяло е вкусна. Но полезна ли е ежедневната ѝ консумация? ...10.03.202411 0638 -
6 най-добри напитки за подсилване на имунната системаПролетта вече чука на вратата, но заради студените температури мнозина все още се чудят как да стигнат до заветния топъл сезон, без да се разболеят от ...08.03.20242 2264 -
5-те най-здравословни за готвене мазнини, както и 5-те, които да избягватеОлиото за готвене е основен продукт, който се използва при приготвянето на безброй рецепти. Независимо дали задушавате зеленчуци, мариновате месо или ...08.03.20244 4046 -
Безопасно ли е да ядем посивяло месо?Вероятно всеки от нас е забелязвал как онази ярко червена пържола, която сме купили преди ден или два, сега е посивяла в хладилника ни. Широко разпрос ...08.03.20241 96110 -
Как да се храним здравословно: митове и истиниТемата за здравословното хранене е пълна с неверни и противоречиви информации. Не са малко и митовете, които се разпространяват по въпроса какво е доб ...07.03.20242 3303 -
Японски учени откриха храната, чиято ежедневна консумация предпазва от затлъстяванеЕжедневната консумация на само 150 грама ориз има способността да ни предпази от затлъстяване, установиха японски учени, цитирани от портала Юрикалърт ...07.03.20242 3556 -
Какви са ползите от консумацията на нахут?Нахутът е растение, известно със своите ползи за здравето. Той е богат на протеини, витамини и минерали. Източник е на витамини от групата В като фоли ...07.03.20242 7578 -
Защо трябва да накисваме ядките във вода преди да ги ядем?Ядките са вкусен и здравословен дар от природата, който освен това е и много питателен. Те са много богати на растителни протеини, мазнини и минерали. ...06.03.20243 74113 -
7 зеленчука, с които ще преодолеем пролетната умораС настъпването на пролетния сезон, съвсем естествено в менюто си добавяме по-свежи и леки храни. Консумацията на пролетни зеленчуци е важна за поддърж ...06.03.20241 3822 -
В какво количество сланината е полезна?Сланината е животинска мастна тъкан. Силно калорична и бързо засищаща, сланината е била важен хранителен източник на енергия през зимата и е присъства ...05.03.20243 60515 -
Експерти: Не добавяйте тази съставка към овесената кашаОвесената каша е популярно ястие за закуска: тя е вкусна, питателна и може да се приготви по различни начини. Експертите предупредиха, че има една със ...03.03.20242 0074
