-
3 "здравословни" закуски, от които всъщност се напълняваВ наши дни все повече хора се стремят към здравословен живот и добре оформена фигура. За тази цял е важно да подбираме не само какво ядем, но кога и к ...21.05.20242 0502 -
Високо кръвно? Ето какво можем да направим срещу товаВсичките ни органи се нуждаят от кръв - тя снабдява клетките с необходимия кислород и с хранителни вещества. А за да може кръвта да циркулира в тялото ...20.05.20244 5385 -
Зеленчукът на здравето: Какви са ползите от марулятаМарулята е популярен зеленчук, често срещан в диетите. Съществуват седем основни вида маруля. Въпреки различията в цвят и вкус, повечето са богати на ...18.05.20241 8555 -
Психологически причини, които пречат да отслабнемАко някога сте се опитвали да отслабнете, няма как да не сте усещали, че често пъти сякаш водите битка със самите себе си. Като че ли у вас има друг ч ...18.05.20241 4783
Вегетарианството и веганството предпазват от рак и сърдечни болести
Cпоред нов „обобщаващ“ анализ на изследвания, провеждани в продължение на 20 години, веганската, вегетарианската или лакто-ово вегетарианс ...
22.05.2024
1 528
4
-
Защо е добре да ядем маслините с костилките?От нормалната функция на стомашно-чревния тракт зависи състоянието както на имунната система, така и на целия организъм. Според учени плодовете на мас ...18.05.20242 69718 -
7 храни, които не трябва да ядете преди ляганеВсички знаем, че пълноценният сън е много важен за доброто ни здравословно състояние. Препоръчва се да спим около 8 часа на нощ, стаята да е добре про ...17.05.20242 0994 -
Пет храни за здрави и добре функциониращи бъбрециМеждународен екип от хранителни експерти изготви списък с петте храни, обявени за най-полезни за здравето на бъбреците. Редовната консумация на продук ...17.05.20241 8562 -
Зехтинът предпазва от деменция"По-високият прием на зехтин се свързва с по-нисък риск от смъртност, свързана с деменция, независимо от качеството на диетата", според екип ...17.05.20241 4067 -
Закуските, които пречистват тялото от лошия холестеролНякои хора спират да ядат определени храни, за да намалят нивата на лошия холестерол в организма. Но това е свързано с риск от развитие на атеросклеро ...10.05.20244 3377 -
Какво ще се случи с тялото, ако намалим месото?Напредналата чернодробна цироза може да повиши амоняка в кръвта до опасни нива, но ограничаването на консумацията на месо помага за намаляването му, п ...06.05.20243 8555 -
Как да намалим солта в храната?Всеки човек се нуждае от сол за нормалното функциониране на тялото му. Солта не само придава вкус на ястията ни, но тя съдържа важен минерал, натрий, ...06.05.20241 6165 -
Колко великденски яйца е безопасно да ядемС настъпването на Великден, много хора се радват на традиционното ядене на яйца. Но колко наистина е безопасно да консумираме яйца? Според Световна ...05.05.20241 97510 -
Пандемията отказа българина от алкохолаУпотребата на алкохол значително е намаляла сред злоупотребяващите със спиртни напитки млади хора по време на COVID пандемията и след нея, съобщи елек ...04.05.20242 80820 -
Време е за Великденски детокс - лунна диета за майЕто че прекрасният месец май вече е тук. Пролетта ни зарежда с добро настроение, дори и в дните, в които има повече дъжд, отколкото слънце. Пролетната ...30.04.20241 6862 -
Лесен начин да намалим апетита сиВсички знаем, че някои храни ни засищат повече от други, но това не е всичко. Някои храни всъщност потискат апетита, което означава, че ще ви накарат ...28.04.20242 8357 -
Да тичаш назад: просто мода или полезно за здраветоТвърди се, че бягането назад облекчава болките при остеоартрит и подобрява координацията на тялото. Темата е особено популярна в социалните мрежи и на ...28.04.20241 60812 -
5 съвета как да засилите метаболизма си преди лятотоМетаболизмът е процесът, по който тялото преобразува храната в енергия. Засилването на метаболизма може да помогне за отслабване, подобряване на енерг ...27.04.20242 2844 -
Ежедневните храни от менюто ни, които съсипват ставитеВсички знаем, че с напредване на възрастта подвижността ни не е като на 20-годишното ни Аз. Дори и да водите здравословен начин на живот, дори и да сп ...26.04.20243 3525 -
Проучване: Колкото повече Е-та има в храната, толкова по-висок е рискът от диабетЧестата консумация на определени емулгатори изглежда е свързана с малко по-висок риск от диабет, предаде АФП, позовавайки се на мащабно проучване, чия ...25.04.20241 3808 -
Защо е полезно да ядем лешници?Навремето основателят на Османската империя препоръчвал на войниците си да консумират лешници преди битки, вярвайки, че те подпомагат силите им. Лешни ...24.04.20242 34110 -
Учени проследиха как диетите влияят на стареенето и продължителността на животаИзследователи от Пенсилванския университет може би са открили още едно ниво на сложност в загадката как храненето влияе на стареенето. Ново проучване ...23.04.20242 06721 -
Преди или след работа: Кога е по-добре да тренирате?Ако имаме стандартно работно време и по-голямата част от деня си прекарваме в офиса, вероятно ни е трудно да намираме време и за редовни тренировки. С ...23.04.20241 41611 -
Храните, които трябва да ядете поне веднъж седмичноСтрогите правила и абсурдните митове за здравословно хранене лека-полека остават в миналото, а диетолозите смятат, че хранителният режим трябва да бъд ...22.04.20242 5138 -
3 мита за глутена, които карат хората да си мислят, че е вреденГлутенът - тема, която издига множество въпроси и митове в света на здравословното хранене. За някои то е голям враг, за други - неоспорима част от дн ...21.04.20241 96523
