-
Храните, които успешно ни разхлаждат през лятотоЛятото е сезонът на жегите и силното слънце, когато телата ни се нуждаят от допълнителна грижа и хидратация. Правилният избор на храни може значите ...19.06.20241 8092 -
Във форма за плажа: Какво да ядете преди и след тренировкаСлънчево време, високи температури, по-дълги дни – мечтаната комбинация за повече дейности на открито и по-леки дрехи. Вече стана време за пл ...19.06.20241 8401 -
9 храни с повече протеини от яйцатаВъпреки факта, че яйчният белтък е почти универсален - евтин, достъпен, лесен за приготвяне, яйцата не са единствената високопротеинова храна. Съще ...18.06.20242 9274 -
Учени: Доматеният сок е полезен за сърцетоУчени от Медицинския и стоматологичен университет в Токио, Япония, са установили, че доматеният сок е полезен за сърцето, пише сп. ...17.06.20241 7714
Кои диети са опасни за здравето?
В опитите да придобием извивките на идеалното тяло сме готови да пробваме всякакви диети, често без да мислим за последствията. Но експериментите върх ...
21.06.2024
1 692
1
-
Зеленчуците, с които не трябва да прекалявамеЗеленчуците са жизнено важни за всяка здравословна диета. Те осигуряват основни витамини, минерали и фибри, необходими за оптимално здраве. Въпреки ...16.06.20243 2185 -
Диетолозите са притеснени от диетите на инфлуенсъритеИнфлуенсърите в социалните мрежи се превръщат в опитни зайчета за най-популярните в момента диети за отслабване с цел да свалят 5, 10 или 30 килогр ...16.06.20241 6471 -
Ядките: яжте ги всеки ден, за да се предпазите от инфарктНово изследване на учени от Харвард установи коя храна намалява значително риска от инфаркт, инсулт и сърдечно-съдови заболявания. Ежедне ...16.06.20242 5734 -
Незаменимите полезни свойства на лененото семеЛененото семе, което заслужено си спечели званието суперхрана набира все по-голяма популярност сред хората, които се стремят към з ...15.06.20242 1063 -
Кои видове месо трябва да избягват хората над 50?Все повече хора мислят за здравето си и отчитат, че правилното хранене е основна стъпка в това отношение. Специално внимание трябва да се обърне на ...14.06.20242 96812 -
Полезни съвети за намаляване на възпалението в организмаЕто няколко съвета за намаляване на възпалението и борба със стреса - от консумацията на пробиотични храни до стимулирането на блу ...13.06.20243 0991 -
Ето как да превърнете ходенето в ефективна тренировкаХоденето е полезно. То е здраве не просто защото е вид движение, а е най-естественото движение, за което човешкото тяло е създадено. Ходенето е под ...11.06.20241 8823 -
Хората над 50 г. трябва да забравят за това месоВсе повече хора обръщат внимание на здравословното хранене и отчитат, че правилната диета е основна стъпка към отличното здраве. Специално внимание ...11.06.20245 94012 -
7 вредни комбинации от храниМного обичайни храни могат да повлияят негативно на вашето здраве, ако се комбинират с други. Открийте седем популярни комбинации, които да избягва ...11.06.20242 7465 -
Обратен ефект: Тежките тренировки отслабват имунитетаПрекомерните интензивни упражнения могат да отслабят имунната ви система. Това твърди проучване от 2023 г., в което се анализират над 4700 молекули ...11.06.20241 5062 -
Учени: Зелените зеленчуци стабилизират нивата на кръвната захарИзследователи от университета "Едит Кауан", Австралия, са установили, че консумацията на зелени листни зеленчуци и кръстоцветни т ...11.06.20241 9131 -
Най-доброто време за вечеряВажно е не само с какво се храним, но и по кое време, твърдят експертите. Можете да вечеряте най-малко три часа преди лягане ...09.06.20242 7152 -
Козето мляко - ключът към дългия животКравето кисело мляко е традиционна храна за българите от стотици години. И до днес киселото мляко остава на първо място при всяко пазаруване на про ...08.06.20247 12023 -
Храни и напитки, които предизвикват главоболиеУчудващо, но любимите на всички китайски ястия могат да са причина за силно главоболие! И точно както някои храни могат да бъдат естествени болкоус ...06.06.20241 6271 -
Интервално хранене и протеини: Водят ли до отслабване?Принципът на интервалното хранене гласи, че организмът трябва да остава без храна за по-дълги периоди. При него закуската или вечерята обикновено с ...04.06.20242 5525 -
Лунна диета през юни - ето кои са подходящите дниЮни е първият летен месец. Ако през пролетта не сме поставили началото на детокс режим след дългите есен и зима, то лятото е чудесно време да напра ...03.06.20242 7812 -
Средиземноморската диета може намали риска от ранна смърт при женитеСредиземноморската диета може да елиминира част от рисковите фактори за ранна смърт при жените, съобщи ЮПИ, позовавайки се на изсл ...03.06.20241 4043 -
Периодичното гладуване подобрява здравето на червата и помага в отслабванетоНово проучване на Държавният университет в Аризона показва, че хората, които следват режим на периодично гладуване и протеинов режим ...30.05.20242 2005 -
Диетолог посочи най-голямата заблуда за хлябаПо-голямата част от хората по света ежедневно консумират храни с високо съдържание на глутен, чийто основен източник са пшеницата, ръжта и ...27.05.20244 42815 -
4 съвета как да поддържаме коленете си здравиТравмите на коляното са доста чести. Хората често забравят важната роля, която играят коленете им в мобилността и ежедневието - докато не възникнат ...27.05.20242 3042
