-
Съвети за здравословно хранене през лятото: Какво да ядем и какво да избягваме в жегитеЛетните жеги могат да бъдат изтощителни за организма, особено когато температурите се покачват над 30 градуса. Правилното хранене играе ключова роля в ...19.07.20241 8943 -
7 доказани ползи за здравето от пиенето на много водаХидратацията е изключително важна за цялостното здравословно състояние, а по време на жегите е още по-наложителна. Редовното пиене на вода може да под ...18.07.20241 9122 -
Какво се случва с тялото ни, ако всеки ден ядем яйца?Независимо дали варите, поширате или бъркате яйцата, те несъмнено са един от най-здравословните и достъпни източници на протеини. Някога яйцата са ...17.07.20243 3183 -
Кога дините и пъпешите могат да бъдат опасни за здравето ни?За да получите максимална полза и удоволствие от хапването на сладки дини и пъпеши през лятото, трябва да бъдете отговорни и предпазливи. Само компет ...17.07.20242 6749
Хранене без глутен: 7 ползи за здравето
Не е необходимо да имате цьолиакия (непоносимост към глутен), за да се възползвате от ползите на диетата без глутен. Специалисти споделят, че можете з ...
23.07.2024
1 795
2
-
Танците - най-доброто упражнение не само за тялото, но и за мозъка и настроениетоВ дните, когато ходенето във фитнеса ви се струва досадна задача, просто танцувайте на любимите си песни. Тази възхитителна форма на упражнение ви оси ...16.07.20241 0612 -
Как да избегнете хранителни отравяния през лятото?Лятото носи със себе си слънце, забавления и много вкусна храна, но високите температури могат да превърнат любимите ни ястия в потенциална опасност з ...16.07.20249152 -
Вегетарианството не е здравословно за всички хораВегетарианската диета не е универсално подходяща за всички хора, пише изданието "Медикъл експрес", позовавайки се на научно изследване, пров ...15.07.20241 4797 -
Средиземноморската диета се оказа особено полезна и за здравето на децатаСредиземноморската диета от години набира популярност сред лекарите и диетолозите, като постоянно се признава за един от най-здравословните модели на ...15.07.20241 4441 -
6 храни, които са опасни, ако се ядат суровиНякои храни е добре да се консумират сурови, защото така се усвояват хранителните им вещества по възможно най-качествения начин. Но има и такива, коит ...15.07.20243 0243 -
Трансформирайте тялото си с тези 6 лесни упражненияАко вече знаете точната дата на вашата почивка, все още имате време да влезете във форма и да изглеждате по-добре. Освен добрия хранителен режим, избе ...12.07.20241 7430 -
Диета при акне – ето какво да ядете за по-чиста кожаЗа борбата с акнето се препоръчва растителна диета, богата на омега 3 мазнини, съобщи ЮПИ, позовавайки се на научно изследване. Шестнайсет седмици ...11.07.20241 4962 -
10 храни, които намаляват риска от ракРакът е едно от най-опасните и коварни заболявания. Развитието на ракови клетки зависи от много фактори. Начинът на живот и хранене е един от факторит ...08.07.20242 7602 -
6 невероятни ползи от липовия чайЛиповият чай е известен със своите множество ползи за здравето. Трябва да пиете чай от липа, ако се борите с хроничен стрес, висок холестерол, слаба и ...07.07.20242 0214 -
Как да спортуваме безопасно, когато е твърде горещо навънЛятото е тук, а с него и желанието на мнозина да се възползват от топлите дни и да бъдат по-активни на открито. Въпреки това, повишените температури м ...03.07.20241 0382 -
Кои зеленчуци са по-полезни сготвени, отколкото суровиЗнаете ли какво е общото между червеното цвекло, тиквата, сладките картофи, зелето? Според сайта draxe.com от тези зеленчуци можем да извлечем повече ...03.07.20241 9743 -
Методът „2-2-2“, който ще ви помогне да отслабнете без диетаАко сте се отказали от излишните си килограми и сте се примирили с факта, че вече няма да можете да станете стройни, опитайте метода „2-2-2&ldqu ...03.07.20243 1805 -
Консумацията на малини предпазва от ракМалините са вкусен летен плод, който може да осигури редица ползи за здравето. Mалините са богати на хранителни вещества, имат ниско съдържание на кал ...02.07.20241 5027 -
Лунна диета през юли: Кои са подходящите дни за отслабванеЛятото е най-подходящото време в годината, през което бихме могли да свалим с лекота няколко излишни килограма и да се възползваме от лунната диета. М ...01.07.20241 4500 -
4 мита за динята, на които не трябва да се вярваДинята е безспорно най-популярната дума през лятото - освежаващ и утоляващ жаждата плод, готов да ни помогне през най-горещите дни на годината. Сла ...01.07.20242 5733 -
Ядките с повече протеини от яйцатаОсобено на започващите фитнес режими няма как да не им направи впечатление колко често яйцата влизат в менюто, и колко често се консумират много яйца ...28.06.20241 6417 -
С малко дете на море – мисията възможнаЛятото е тук и мечтата за морска ваканция, безгрижни крайбрежни разходки със семейството и пълноценна почивка, е все по-реална. Много родители с малки ...28.06.20246 698 -
Яжте тиквени семки за красива кожа и стройна фигураПолезната и вкусна тиква е една от основните храни, които трябва да присъстват в ежедневната ни диета. Тя е сладка, здравословна и дори евтина в сезон ...27.06.20241 2341 -
Кои хора трябва да избягват да ядат ягоди?Руският гастроентеролог д-р Людмила Сухорукова припомня, че ягодите играят ролята на естествен антидепресант, а също така са източник на желязо и пред ...25.06.20242 0898 -
Минералите, които регулират нивата на кортизолХроничният стрес може да доведе до минерален дефицит. "Този недостиг може да наруши функцията на невротрансмитерите и да причини остра криза н ...25.06.20241 8182
