-
5 диети за здраве и добра формаЗдравословното хранене и добрата форма винаги са били актуални теми, особено към днешна дата. С бума на социалните мрежи, все по-лесно можем да открие ...12.09.20231 2540 -
Най-добрата закуска за стимулиране на мозъкаИзборите, които правим сутрин са от огромно значение, за това как ще протече денят ни, един от тях е изборът на пълноценна и здравословна закуска. Нев ...07.09.20233 0913 -
Какви са ползите и вредите от консумацията на пъпешПъпешът е обичан заради невероятния си сладък вкус, ниското съдържание на калории и невероятната способност да освежава в горещите летни дни. Този ...02.09.20234 3372 -
Скачане на въже – 6 невероятни ползи за здраветоАко искате да сте във форма, вероятно сте склонни да опитате всичко. Но понякога липсата на време може да ви принуди да пропуснете тренировката. Вмест ...01.09.20232 0652
Защо някои хора трябва да тренират сутрин, а други - вечер?
Въпреки че всяко упражнение е по-добро от липсата на движение, хората, които трябва да постигнат по-бързо регулиране на кръвното налягане или които не ...
12.09.2023
1 704
3
-
Време за детокс: Лунна диета през септемвриВ първия есенен месец поглеждаме отново към календара, за да си отбележим дните за лунната диета. Въпреки че лятото е сезон, в който по-малко ни се ха ...01.09.20231 6381 -
Храните, които всъщност ви правят по-гладниАко искате да бъдете сити по-дълго време, определено трябва да избягвате определени храни, които всъщност предизвикват глад. Според диетолога Михаи ...31.08.20232 6781 -
Може ли да ни убие сокът от грейпфрут?Сокът от грейпфрут, който редица хора консумират със закуската си, е вкусен, здравословен и пълен с витамини и минерали. Ако го смесите обаче с неподх ...31.08.20231 9424 -
Диетолог посочи, че най-полезният плод е... зеленчук?Най-здравословният е доматът, казват от Центъра за контрол и превенция на заболяванията, който предоставя оценки за хранителна плътност въз основа на ...30.08.20233 5578 -
Периодично гладуване: Кои са най-честите грешки, които допускамеФастингът или “периодично гладуване” е доста популярен метод на хранене. Според мнозина, ако се храним само в определени часови прозорци о ...30.08.20231 6842 -
Червени зеленчуци - защо са толкова полезни за здраветоЧервените зеленчуци са не само привлекателни заради цвета си, те са невероятно вкусни и носят фантастична сладост на небцето. Червеният им цвят се дъл ...28.08.20231 8491 -
Какво се случва с тялото, ако спрем захарта за един месец?Захарта често се смята за враг на нашето здраве, най-вече защото твърде много сладкиши могат да увредят зъбите ви и да доведат до наддаване на тегло. ...28.08.20235 8588 -
Храните, които увреждат зрениетоОчите са един от най-важните органи в нашето тяло и е от съществено значение да ги поддържаме здрави и защитени. В днешно време, когато сме изложени н ...27.08.20235 02924 -
Кофеинът топи мазнините и пази сърцетоНивата на кофеин в организма могат да бъдат пряко свързани с отстраняването на телесните мазнини. По този начин пиенето на кафе всеки ден би могло да ...27.08.20232 2322 -
При високо кръвно: правете изометрични упражненияХроничното високо кръвно налягане е рисков фактор – увеличава вероятността за инсулт или инфаркт, макар често да не е придружено от симптоматика ...23.08.20234 9705 -
Опасностите на кето диетатаКето диетата е една от най-популярните в последно време и дори не малка част от знаменитостите са ѝ поддръжници. Сред тях са Гуинет Полтроу, Хали Бери ...19.08.20232 3553 -
20 ползи за здравето от цвеклотоЧервеното цвекло е също толкова полезно сурово, колкото и сготвено! То е един от малкото зеленчуци, чиито хранителни вещества не изчезват по време на ...17.08.20231 7351 -
Никога не купувайте тези продукти, ако цените здравето сиАко качеството на храната, която ядете, и доброто ви здраве, са важни за вас, тогава се запознайте добре с хранителните продукти, които не трябва да к ...16.08.20236 32114 -
Ядките ни пазят от депресияЕжедневната консумация на ядки може да намали риска от развитие на депресия със 17%, показват нови изследвания. Антиоксидантите в любимата добавка към ...16.08.20231 3621 -
Храни, които ни предпазват от ракНутрициологът Пател: зеленият чай и шоколадът могат да помогнат за предпазване от рак. Но не заедно, затова е по-добре да се откажете от такава закуск ...15.08.20232 7262 -
Колко сладко можем да ядем след 50-годишна възраст?След като навършим 50 години, тялото не прощава много на това, което с лекота сме си позволявали на младини. В това число спада безгрижното ядене на с ...14.08.20232 8103 -
4 здравословни причини да ядете повече вишниВишните са едни от най-полезните летни плодове. Те съдържат голямо разнообразие от витамини и минерали, включително витамини А и С, калий, калций, фос ...14.08.20231 2551 -
Кои са най-полезните мазнини за отслабване?Авокадото, нерафинираните растителни масла и ядките са три мазни храни, които ви помагат да отслабнете. Това разкри диетологът Мария Капралова. &bd ...13.08.20232 1982 -
Ето кои хора не трябва да ядат тиквичкиЛятото е най-доброто време да похапваме пресни зеленчуци и плодове. Въпреки това, не всеки може да си позволи да се наслаждава на изобилието от сезонн ...13.08.20233 5248 -
За да останем здрави: 4000 крачки дневно са предостатъчниВсеизвестен факт е, че движението е здраве. Не само тичането в парка - разходките също са полезни: подобряват кръвообращението и обмяната на веществат ...12.08.20232 4007
