-
Периодичното гладуване подобрява здравето на червата и помага в отслабванетоНово проучване на Държавният университет в Аризона показва, че хората, които следват режим на периодично гладуване и протеинов режим ...30.05.20242 3165 -
Диетолог посочи най-голямата заблуда за хлябаПо-голямата част от хората по света ежедневно консумират храни с високо съдържание на глутен, чийто основен източник са пшеницата, ръжта и ...27.05.20244 56315 -
4 съвета как да поддържаме коленете си здравиТравмите на коляното са доста чести. Хората често забравят важната роля, която играят коленете им в мобилността и ежедневието - докато не възникнат ...27.05.20242 4462 -
4 лесни начина да регулираме нивата на кръвна захарПризнатият експерт в храненето Джеси Инчауспе в своята книга "Глюкозната революция", която предизвика фурор през изминалата година, пр ...26.05.20245 6384
Средиземноморската диета може намали риска от ранна смърт при жените
Средиземноморската диета може да елиминира част от рисковите фактори за ранна смърт при жените, съобщи ЮПИ, позовавайки се на изследване, публикувано ...
03.06.2024
1 520
3
-
Забранените храни за закуска и на празен стомахЗакуската е едно от най-важните хранения. Обилната и здравословна закуска дава добър старт на обменните процеси в организма и осигурява енергия за ...26.05.20244 72615 -
Диетолог: Чаят забавя стареенето и намалява риска от ракВсеки от нас – без значение дали става дума за жена или мъж, иска да остане млад колкото се може по-дълго време. Но каквото и да правим срещу ...26.05.20242 6329 -
От колко протеин се нуждаете всеки ден?Един хранителен елемент, който продължава да е в центъра на вниманието на своите колеги макронутриенти, е протеинът. Не може да се ...26.05.20244 3591 -
5 здравословни ползи от консумацията на черешиВсяка година по това време настъпва сезонът на ранните череши и и биваме изкушавани с малкия червен плод във всеки хранителен магазин, в който влез ...24.05.20243 0346 -
Витамини и минерали, които ще ни помогнат в борбата с килограмитеАко преди лятната почивка имате нужда да свалите някой и друг килограм, вероятно сте решили да започнете диета. Освен ограниченията в храненето оба ...23.05.20242 0321 -
Вегетарианството и веганството предпазват от рак и сърдечни болестиCпоред нов „обобщаващ“ анализ на изследвания, провеждани в продължение на 20 години, веганската, вегетарианската или лакто-ово ...22.05.20241 8744 -
3 "здравословни" закуски, от които всъщност се напълняваВ наши дни все повече хора се стремят към здравословен живот и добре оформена фигура. За тази цял е важно да подбираме не само какво ядем, но кога ...21.05.20242 5052 -
Високо кръвно? Ето какво можем да направим срещу товаВсичките ни органи се нуждаят от кръв - тя снабдява клетките с необходимия кислород и с хранителни вещества. А за да може кръвта да циркулира в тял ...20.05.20245 7945 -
Зеленчукът на здравето: Какви са ползите от марулятаМарулята е популярен зеленчук, често срещан в диетите. Съществуват седем основни вида маруля. Въпреки различията в цвят и вкус, по ...18.05.20245 0065 -
Психологически причини, които пречат да отслабнемАко някога сте се опитвали да отслабнете, няма как да не сте усещали, че често пъти сякаш водите битка със самите себе си. Като че ли у вас има дру ...18.05.20241 9423 -
Защо е добре да ядем маслините с костилките?От нормалната функция на стомашно-чревния тракт зависи състоянието както на имунната система, така и на целия организъм. Според уч ...18.05.20243 90818 -
7 храни, които не трябва да ядете преди ляганеВсички знаем, че пълноценният сън е много важен за доброто ни здравословно състояние. Препоръчва се да спим около 8 часа на нощ, стаята да е добре ...17.05.20242 4734 -
Пет храни за здрави и добре функциониращи бъбрециМеждународен екип от хранителни експерти изготви списък с петте храни, обявени за най-полезни за здравето на бъбреците. Редовната консумация на про ...17.05.20242 3082 -
Зехтинът предпазва от деменция"По-високият прием на зехтин се свързва с по-нисък риск от смъртност, свързана с деменция, независимо от качеството на диетата", според ек ...17.05.20241 7677 -
Закуските, които пречистват тялото от лошия холестеролНякои хора спират да ядат определени храни, за да намалят нивата на лошия холестерол в организма. Но това е свързано с риск от развитие на атероскл ...10.05.20244 8567 -
Какво ще се случи с тялото, ако намалим месото?Напредналата чернодробна цироза може да повиши амоняка в кръвта до опасни нива, но ограничаването на консумацията на месо помага з ...06.05.20245 0335 -
Как да намалим солта в храната?Всеки човек се нуждае от сол за нормалното функциониране на тялото му. Солта не само придава вкус на ястията ни, но тя съдържа важен минерал, ...06.05.20241 9835 -
Колко великденски яйца е безопасно да ядемС настъпването на Великден, много хора се радват на традиционното ядене на яйца. Но колко наистина е безопасно да консумираме яйца? ...05.05.20242 71610 -
Пандемията отказа българина от алкохолаУпотребата на алкохол значително е намаляла сред злоупотребяващите със спиртни напитки млади хора по време на COVID пандемията и след нея, съобщи е ...04.05.20243 33520 -
Време е за Великденски детокс - лунна диета за майЕто че прекрасният месец май вече е тук. Пролетта ни зарежда с добро настроение, дори и в дните, в които има повече дъжд, отколкото слънце. Пролетн ...30.04.20241 9972
