-
Кои зеленчуци са по-полезни сготвени, отколкото суровиЗнаете ли какво е общото между червеното цвекло, тиквата, сладките картофи, зелето? Според сайта draxe.com от тези зеленчуци можем да извлечем повече ...03.07.20241 9873 -
Методът „2-2-2“, който ще ви помогне да отслабнете без диетаАко сте се отказали от излишните си килограми и сте се примирили с факта, че вече няма да можете да станете стройни, опитайте метода „2-2-2&ldqu ...03.07.20243 2115 -
Консумацията на малини предпазва от ракМалините са вкусен летен плод, който може да осигури редица ползи за здравето. Mалините са богати на хранителни вещества, имат ниско съдържание на кал ...02.07.20241 5257 -
Лунна диета през юли: Кои са подходящите дни за отслабванеЛятото е най-подходящото време в годината, през което бихме могли да свалим с лекота няколко излишни килограма и да се възползваме от лунната диета. М ...01.07.20241 4630
Как да спортуваме безопасно, когато е твърде горещо навън
Лятото е тук, а с него и желанието на мнозина да се възползват от топлите дни и да бъдат по-активни на открито. Въпреки това, повишените температури м ...
03.07.2024
1 044
2
-
4 мита за динята, на които не трябва да се вярваДинята е безспорно най-популярната дума през лятото - освежаващ и утоляващ жаждата плод, готов да ни помогне през най-горещите дни на годината. Сла ...01.07.20242 5863 -
Ядките с повече протеини от яйцатаОсобено на започващите фитнес режими няма как да не им направи впечатление колко често яйцата влизат в менюто, и колко често се консумират много яйца ...28.06.20241 6477 -
С малко дете на море – мисията възможнаЛятото е тук и мечтата за морска ваканция, безгрижни крайбрежни разходки със семейството и пълноценна почивка, е все по-реална. Много родители с малки ...28.06.20246 811 -
Яжте тиквени семки за красива кожа и стройна фигураПолезната и вкусна тиква е една от основните храни, които трябва да присъстват в ежедневната ни диета. Тя е сладка, здравословна и дори евтина в сезон ...27.06.20241 2391 -
Кои хора трябва да избягват да ядат ягоди?Руският гастроентеролог д-р Людмила Сухорукова припомня, че ягодите играят ролята на естествен антидепресант, а също така са източник на желязо и пред ...25.06.20242 1098 -
Минералите, които регулират нивата на кортизолХроничният стрес може да доведе до минерален дефицит. "Този недостиг може да наруши функцията на невротрансмитерите и да причини остра криза н ...25.06.20241 8372 -
Диабет тип 2 застрашава хората, които ядат прекалено много солХората, които не могат да устоят да поръсят обилно храната си със сол, може да увеличат риска от диабет тип 2 с почти 40%, разкрива ново изследване. ...22.06.20241 7374 -
Кои диети са опасни за здравето?В опитите да придобием извивките на идеалното тяло сме готови да пробваме всякакви диети, често без да мислим за последствията. Но експериментите върх ...21.06.20241 4411 -
Храните, които успешно ни разхлаждат през лятотоЛятото е сезонът на жегите и силното слънце, когато телата ни се нуждаят от допълнителна грижа и хидратация. Правилният избор на храни може значително ...19.06.20241 5742 -
Във форма за плажа: Какво да ядете преди и след тренировкаСлънчево време, високи температури, по-дълги дни – мечтаната комбинация за повече дейности на открито и по-леки дрехи. Вече стана време за плаж, ...19.06.20241 5741 -
9 храни с повече протеини от яйцатаВъпреки факта, че яйчният белтък е почти универсален - евтин, достъпен, лесен за приготвяне, яйцата не са единствената високопротеинова храна. Съществ ...18.06.20242 6364 -
Учени: Доматеният сок е полезен за сърцетоУчени от Медицинския и стоматологичен университет в Токио, Япония, са установили, че доматеният сок е полезен за сърцето, пише сп. "Фууд сайънс е ...17.06.20241 5604 -
Зеленчуците, с които не трябва да прекалявамеЗеленчуците са жизнено важни за всяка здравословна диета. Те осигуряват основни витамини, минерали и фибри, необходими за оптимално здраве. Въпреки че ...16.06.20242 9275 -
Диетолозите са притеснени от диетите на инфлуенсъритеИнфлуенсърите в социалните мрежи се превръщат в опитни зайчета за най-популярните в момента диети за отслабване с цел да свалят 5, 10 или 30 килограма ...16.06.20241 4371 -
Ядките: яжте ги всеки ден, за да се предпазите от инфарктНово изследване на учени от Харвард установи коя храна намалява значително риска от инфаркт, инсулт и сърдечно-съдови заболявания. Ежедневната конс ...16.06.20242 3274 -
Незаменимите полезни свойства на лененото семеЛененото семе, което заслужено си спечели званието суперхрана набира все по-голяма популярност сред хората, които се стремят към здравословен начин на ...15.06.20241 8863 -
Кои видове месо трябва да избягват хората над 50?Все повече хора мислят за здравето си и отчитат, че правилното хранене е основна стъпка в това отношение. Специално внимание трябва да се обърне на ко ...14.06.20242 43212 -
Полезни съвети за намаляване на възпалението в организмаЕто няколко съвета за намаляване на възпалението и борба със стреса - от консумацията на пробиотични храни до стимулирането на блуждаещия нерв. При п ...13.06.20242 4801 -
Ето как да превърнете ходенето в ефективна тренировкаХоденето е полезно. То е здраве не просто защото е вид движение, а е най-естественото движение, за което човешкото тяло е създадено. Ходенето е подход ...11.06.20241 7233 -
Хората над 50 г. трябва да забравят за това месоВсе повече хора обръщат внимание на здравословното хранене и отчитат, че правилната диета е основна стъпка към отличното здраве. Специално внимание тр ...11.06.20245 60712
