-
Време за детокс: Лунна диета през септемвриВ първия есенен месец поглеждаме отново към календара, за да си отбележим дните за лунната диета. Въпреки че лятото е сезон, в който по-малко ни се ха ...01.09.20231 6641 -
Храните, които всъщност ви правят по-гладниАко искате да бъдете сити по-дълго време, определено трябва да избягвате определени храни, които всъщност предизвикват глад. Според диетолога Михаи ...31.08.20232 6961 -
Може ли да ни убие сокът от грейпфрут?Сокът от грейпфрут, който редица хора консумират със закуската си, е вкусен, здравословен и пълен с витамини и минерали. Ако го смесите обаче с неподх ...31.08.20231 9654 -
Диетолог посочи, че най-полезният плод е... зеленчук?Най-здравословният е доматът, казват от Центъра за контрол и превенция на заболяванията, който предоставя оценки за хранителна плътност въз основа на ...30.08.20233 5878
Скачане на въже – 6 невероятни ползи за здравето
Ако искате да сте във форма, вероятно сте склонни да опитате всичко. Но понякога липсата на време може да ви принуди да пропуснете тренировката. Вмест ...
01.09.2023
2 160
2
-
Периодично гладуване: Кои са най-честите грешки, които допускамеФастингът или “периодично гладуване” е доста популярен метод на хранене. Според мнозина, ако се храним само в определени часови прозорци о ...30.08.20231 7012 -
Червени зеленчуци - защо са толкова полезни за здраветоЧервените зеленчуци са не само привлекателни заради цвета си, те са невероятно вкусни и носят фантастична сладост на небцето. Червеният им цвят се дъл ...28.08.20231 9311 -
Какво се случва с тялото, ако спрем захарта за един месец?Захарта често се смята за враг на нашето здраве, най-вече защото твърде много сладкиши могат да увредят зъбите ви и да доведат до наддаване на тегло. ...28.08.20236 1938 -
Храните, които увреждат зрениетоОчите са един от най-важните органи в нашето тяло и е от съществено значение да ги поддържаме здрави и защитени. В днешно време, когато сме изложени н ...27.08.20235 12724 -
Кофеинът топи мазнините и пази сърцетоНивата на кофеин в организма могат да бъдат пряко свързани с отстраняването на телесните мазнини. По този начин пиенето на кафе всеки ден би могло да ...27.08.20232 2482 -
При високо кръвно: правете изометрични упражненияХроничното високо кръвно налягане е рисков фактор – увеличава вероятността за инсулт или инфаркт, макар често да не е придружено от симптоматика ...23.08.20235 0525 -
Опасностите на кето диетатаКето диетата е една от най-популярните в последно време и дори не малка част от знаменитостите са ѝ поддръжници. Сред тях са Гуинет Полтроу, Хали Бери ...19.08.20232 3803 -
20 ползи за здравето от цвеклотоЧервеното цвекло е също толкова полезно сурово, колкото и сготвено! То е един от малкото зеленчуци, чиито хранителни вещества не изчезват по време на ...17.08.20231 7751 -
Никога не купувайте тези продукти, ако цените здравето сиАко качеството на храната, която ядете, и доброто ви здраве, са важни за вас, тогава се запознайте добре с хранителните продукти, които не трябва да к ...16.08.20236 35514 -
Ядките ни пазят от депресияЕжедневната консумация на ядки може да намали риска от развитие на депресия със 17%, показват нови изследвания. Антиоксидантите в любимата добавка към ...16.08.20231 3921 -
Храни, които ни предпазват от ракНутрициологът Пател: зеленият чай и шоколадът могат да помогнат за предпазване от рак. Но не заедно, затова е по-добре да се откажете от такава закуск ...15.08.20232 7402 -
Колко сладко можем да ядем след 50-годишна възраст?След като навършим 50 години, тялото не прощава много на това, което с лекота сме си позволявали на младини. В това число спада безгрижното ядене на с ...14.08.20232 8453 -
4 здравословни причини да ядете повече вишниВишните са едни от най-полезните летни плодове. Те съдържат голямо разнообразие от витамини и минерали, включително витамини А и С, калий, калций, фос ...14.08.20231 2951 -
Кои са най-полезните мазнини за отслабване?Авокадото, нерафинираните растителни масла и ядките са три мазни храни, които ви помагат да отслабнете. Това разкри диетологът Мария Капралова. &bd ...13.08.20232 2282 -
Ето кои хора не трябва да ядат тиквичкиЛятото е най-доброто време да похапваме пресни зеленчуци и плодове. Въпреки това, не всеки може да си позволи да се наслаждава на изобилието от сезонн ...13.08.20233 6368 -
За да останем здрави: 4000 крачки дневно са предостатъчниВсеизвестен факт е, че движението е здраве. Не само тичането в парка - разходките също са полезни: подобряват кръвообращението и обмяната на веществат ...12.08.20232 4427 -
Ултрамаратонецът Краси Георгиев: 4000 крачки дневно не са достатъчни!Обездвижването е петата най-честа причина за човешка смъртност. Това сочат данни на СЗО. Според ново проучване 4000 крачки на ден са достатъчни да нам ...12.08.20232 3407 -
Сокът от краставица има невероятни ползи за здравето ниКраставицата е сред най-популярните зеленчуци в нашата кухня. Приемаме я за даденост, без да се замисляме колко полезна за здравето е тя всъщност. ...11.08.20235 7327 -
Точно колко крачки на ден са необходими за добро здраве?Дълго време се смяташе, че 10 000 крачки на ден е магическият брой, който е необходим, за да бъде човек здрав и във форма, но ново проучване показва, ...10.08.20233 2913 -
Ползи и рискове от ежедневната консумация на виноЧаша вино помага за намаляване на стреса и поддържа здравето на сърцето, но също така увеличава риска от някои видове рак и разваля фигурата, казва ди ...09.08.20231 8253
