-
Как да си набавим важния витамин D през зимата?Витамин D е едно от най-важните хранителни вещества за нашето здраве. Той играе ключова роля в регулирането на нивата на калций и фосфор в организма, ...20.11.20233 2742 -
Хората над 50 г. трябва завинаги да се откажат от тази закускаСъвременната медицина, козметични процедури, пластични операции и напредъкът на медицината и технологиите като цяло позволяват да изглеждаме по-млади, ...20.11.20233 94714 -
Проф. Донка Байкова: Постите са вид детокс„Полезно е да постим, всеки здрав човек може да предприеме 40-дневния пост, а и да спазва всички останали. Това е доста разтоварващо за организм ...19.11.20231 2545 -
Как точно ни вреди прекомерната консумация на пържени картофи?Пържените картофки са изкушаваща, вкусна и любима храна на мнозина, а вариантите за ястия с тях са неограничени. Дали ще са в бургер, като гарнитура з ...18.11.20232 3486
5-те най-вредни за черния дроб алкохолни напитки
Степента на увреждане на черния дроб от алкохола зависи преди всичко от неговото количество. Но видът на алкохола, неговият състав, сила и други крите ...
21.11.2023
7 090
12
-
Хората с тези заболявания не бива да докосват кисело зелеЕдна от най-любимите зимнини за българина е киселото зеле. То не само е вкусно, но е и много полезно, особено за здравето на чревната микрофлора. Кисе ...18.11.20236 97911 -
Как да детоксикирате тялото си само за пет дниЕкспертът по здраве и уелнес Карла Оутс споделя своята петдневна детокс програма, която ще преобрази благосъстоянието ви и ще подобри здравето ви за п ...17.11.20231 8692 -
4 прости навика за по-дълъг животНякои прости навици могат да ви помогнат да живеете по-дълго. Ето промените, които трябва да направите в ежедневието си. Започнете сутринта си с пи ...17.11.20232 3101 -
Гладуване за здраве и по-добро настроениеПериодичното гладуване е свързано с повече енергия и по-добро настроение, показват данни от мащабно проучване, проведено от британски изследователи и ...17.11.20231 5185 -
Защо горчивите храни са толкова полезни?Цикорията, грейпфрутът и брюкселското зеле имат обща особеност: всички те съдържат съединения, които активират рецепторите за горчив вкус на езика. Въ ...14.11.20231 8212 -
Храните, които помагат в борбата с целулитаЦелулитът е последното, което искате да виждате по кожата си. Той загрозява най-видимо бедрата и дупето, но може да се появи и по други части на тялот ...13.11.20231 7640 -
Яйцата всъщност не набавят необходимото количество протеинД-р Наталия Зубарева сподели в социалните мрежи защо яденето на яйца всеки ден е неефективно за набавянето на достатъчно протеини. Едно средно малк ...13.11.20231 4438 -
Кратката разходка след хранене – как влияе на тялото ни?Лека разходка само за две минути след хранене може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар и по този начин да намали риска от развитие на ...12.11.20231 7112 -
Болестта на боксьора: когато мозъкът бавно умираТой е първият и единствен засега спортист в Германия, който говори открито за своя проблем: Ерих Грау, бивш състезател по американски футбол, предпола ...10.11.20234 3856 -
6 причини да ядете по-често супаКогато е приготвена с правилните съставки, супата може да бъде наистина здравословно ястие с множество хранителни ползи. Супи, приготвени с бульони на ...10.11.20232 91210 -
Топ 5 на най-здравословните въглехидратиОбратно на схващанията, насадени от някои диети, въглехидратите въобще не са ваш враг. Някои от тях са изключително полезни и необходими за правилното ...10.11.20233 2270 -
Как фруктозата води до затлъстяване?Нова теория обединява множество гледни точки относно какво води до масовата „епидемия“ на затлъстяване на глобално равнище – фруктоз ...09.11.20231 7026 -
Какво се случва с тялото, когато се откажем напълно от глутена?Глутенът е протеин, който се намира в едни от най-консумираните зърнени култури – пшеница, овес, ръж, ечемик. Може да се срещне не само в печива ...09.11.20233 0277 -
Подценяваме най-полезната част от лимонаИменно в лимоновата кора се съдържа прословутият витамин С, който е в "кожата" на плода, която съдържа десет пъти повече витамин, отколкото ...06.11.20232 2704 -
По колко ядки трябва да се ядат на ден?Странно, но вярно: това, което хората наричат ядки, всъщност често не е. Пример за това са фъстъците, които всъщност са бобови растения. Но бадемите, ...06.11.20233 98610 -
"Без месо не сядах на масата. Но вече съм веган."Листно зеле (кейл) със соленки от тофу - в момента това е любимата храна на Щефан Пюц, ММА боец от Франкфурт. От началото на годината 36-годишният мъж ...03.11.20234 24754 -
Лунна диета за ноемвриПосрещаме месец ноември с повече слънце. Хубавото време винаги е мотивация за това да се грижим по-добре за себе си, чрез спорт, здравословно хранене. ...02.11.20231 3211 -
Какви са ползите от консумацията на кестениКестените са ядки, които произлизат от храсти и дървета, принадлежащи към рода Castanea. Те растат с дебела и твърда външна обвивка, която е кафява и ...01.11.20232 9004 -
Преяждането може да причини инфарктПреяждането може да доведе до сърдечен удар. "Преяждането увеличава силно риска от рязко влошаване на състоянието при хора с циркулаторна недоста ...31.10.20231 41710 -
Следобедната дрямка е здравословна. Но не всеки денСледобедната дрямка се оказва полезна за здравето. Изследователи са открили, че който си поспива редовно следобед, върши нещо добро за мозъка си - той ...27.10.20232 50410
