-
Кога трябва да пиете протеинов шейк – преди или след тренировка?Правилното време за пиене на протеинов шейк се определя от личните цели за трениране, предпочитанията и индивидуалните потребности. Въпреки това, има ...09.01.20241 3612 -
Как да свалим натрупаните килограми по празниците?Макар и да сте си мислели, че ще устоите на празничните обеди и вечери, може би тайно сте похапвали малко повече. Време е да се върнете към работните ...08.01.20241 4072 -
Топ 5 на най-богатите на фибри зеленчуциВ стремежа към по-здравословен начин на живот добре балансираното хранене играе ключова роля, а един важен елемент, който често се пренебрегва, са фиб ...08.01.20242 2060 -
Наистина ли е вредна хлебната мая за здравето?Натуралната, естествена мая е създадена от микроорганизмите, живеещи в брашното. Това се случва посредством смесване само на пшенично брашно с вода, к ...08.01.20243 1725
Средиземноморската диета и през 2024 г е най-добрата диета
За за седма поредна година средиземноморската диета спечели титлата за най-добра цялостна диета, според оценките за 2024 г., предава CNN.
Средиземн ...
09.01.2024
1 672
0
-
Тези храни повишават риска от тромби в кръвтаВсеки знае колко опасни са кръвните съсиреци за здравето. Образуването на кръвни съсиреци много често е причина за инсулти. Лекарите препоръчват да ...08.01.20244 34313 -
Диета при гастрит - какво трябва и не трябва да ядемПри гастрита има възпаление на стомашната лигавица. Той може да бъде остър или хроничен. Причини за разлитието на остър гастрит са: ежедневен прием на ...07.01.20243 4040 -
Системното преяждане се дължи на опасни промени в мозъчните функцииПри редовно преяждане мозъчните вериги за формиране на навици започват да осъществяват връзка по различен начин от стандартния, информират учени от ун ...06.01.20241 5611 -
Често консумирана напитка съсипва ставитеПри заболявания на ставите, като артрит или ревматоиден артрит, възпалението, водещо към затруднения в движенията, е един от основните симптоми, инфор ...06.01.20246 1809 -
Защо наричат макадамията "кралицата на ядките"?Ядките макадамия идват от Австралия. Те са изключително здравословни и имат доказано благоприятен ефект върху организма. Макадамията е един от най- ...05.01.20241 9280 -
Безбройните полезни вещества в лещата я правят задължителна в менюто ниЛещата е една от най-любимите храни на българите. Това вкусно и удивително бобово растение съдържа фибри, витамин А, витамин В3, витамин В4, витамин С ...04.01.20241 4011 -
Каква е причината за махмурлука и как да се отървем от него?Учителят ни по биология веднъж ни каза: "Човек не си купува бира, а я наема." Освен това се плаща допълнителна такса за наема - и тази такса ...03.01.20241 81817 -
Как да си възвърнем силите и тонуса след празниците?Често Коледните празници ни даряват и с някои допълнителен килограм. Това ни личи, кара ни да не се чувстваме добре, да ни е тежко, дори да не се чувс ...03.01.20248901 -
Време за детокс: Лунна диета за януариИзпращайки старата година и посрещайки новата, винаги си поставяме цели за това да се храним по-здравословно, да спортуваме редовно. Да започнеш разто ...02.01.20242 2230 -
Как влияе периодичното гладуване на мозъка?Периодичното гладуване влияе на състава на чревния микробиом и поведението ни при хранене. Здравословният състав на микроорганизмите в чревната микроф ...01.01.20242 8238 -
Подсладителите са скрита отроваПодсладителите наистина изострят апетита, но това не е тяхната основна опасност. Човешкият организъм е адаптиран към усвояването на органични продукти ...30.12.20231 6967 -
Полезните свойства на боба, които не се изчерпват с хранителния му съставБобът винаги е бил изключително популярна култура в България. Известно е, че той е изключително полезен за здравето на човека. Христофор Колумб е чове ...29.12.20233 51914 -
Най-калоричните ястия на новогодишната трапезаМайонеза, пържените картофи и мезетата са сред най-калоричните ястия, които присъстват на празничната ни трапеза. Така че диетолозите съветват да вним ...28.12.20231 9804 -
Заменете яйцата на закуска с ядкиПо-добре заменете яйцата за закуска с ядки, тази алтернатива ще бъде много по-здравословна. До този извод са стигнали учени от Германския център за из ...28.12.20231 4628 -
Учени установиха кои спортове удължават най-много животаДатски учени проведоха проучване, резултатите от което определиха най-добрите спортове за тези, които искат да удължат живота си. Резултатите бяха пуб ...26.12.20233 6437 -
Внимавайте с консумацията на портокали, ето защоПолзите от портокалите са големи и неоспорими, но в някои случаи този популярен плод може да има отрицателно въздействие върху човешкото здраве, споде ...22.12.20233 0214 -
Дюли - 4 ползи за здравето от консумацията имСезонът на дюлите е тук. Този жълт плод със специфичен вкус е култивиран първоначално в древна Гърция и Рим, където е бил символ на любовта и плодород ...21.12.20232 7911 -
3 изненадващи храни, които повишават холестеролаКачеството и съставът на продуктите, които консумираме, определят как тялото ще изгради своите клетки и какви процеси ще протичат в организма ни. Чест ...20.12.20233 70810 -
Установиха кой е най-полезният алкохолДобре знаем, че големите количества алкохол са вредни за здравето ни. В същото време обаче лекарите не отричат, че някои напитки, с умерена консумация ...19.12.20233 9726 -
Кой хляб е полезен и кой вреден за здравето?В зависимост от вида на брашното, от което се произвеждат, хлебните изделия се делят на пшенични, ръжени, пшенично-ръжени и ечемични. Освен това всеки ...14.12.20233 12511
