-
Защо лукът е толкова полезенЛукът е много нискокалоричен, защото съдържа 90 процента вода. Богат е на витамин В и C, калий и магнезий. Той съдържа и вторични растителни вещества ...16.01.20242 4144 -
Какви витамини ви липсват, ако имате мускулни крампи? Лекарите отговарятВсеки поне веднъж е изпитвал мускулни спазми. Това може да се случи след тренировка или просто докато лежите на дивана. Но най-често спазмите се случв ...16.01.20245 6035 -
10 храни, които подобряват плодовитостта при женитеПоддържането на стабилни нива на кръвната захар е от решаващо значение за цялостното здраве и плодовитостта. В интервю д-р Приянка Дилип Кумар, старши ...15.01.20241 3603 -
Проф. Сотир Марчев: Удължавайте с ранна вечеря периода на нощно гладуване"Важно е не само какво ядем, а и кога! Ранната закуска и вечеря са по-здравословни от късните. Периодът на нощно гладуване е добре да се удължава ...12.01.20242 12513
5 неочаквани храни, които забързват метаболизма
Метаболизмът е сложен процес на превръщане на храната в енергия. Има редица храни, които могат да го активират и да помогнат за поддържане на здравето ...
17.01.2024
2 155
4
-
Средиземноморската диета и през 2024 г е най-добрата диетаЗа за седма поредна година средиземноморската диета спечели титлата за най-добра цялостна диета, според оценките за 2024 г., предава CNN. Средиземн ...09.01.20241 6690 -
Кога трябва да пиете протеинов шейк – преди или след тренировка?Правилното време за пиене на протеинов шейк се определя от личните цели за трениране, предпочитанията и индивидуалните потребности. Въпреки това, има ...09.01.20241 3592 -
Как да свалим натрупаните килограми по празниците?Макар и да сте си мислели, че ще устоите на празничните обеди и вечери, може би тайно сте похапвали малко повече. Време е да се върнете към работните ...08.01.20241 4032 -
Топ 5 на най-богатите на фибри зеленчуциВ стремежа към по-здравословен начин на живот добре балансираното хранене играе ключова роля, а един важен елемент, който често се пренебрегва, са фиб ...08.01.20242 2010 -
Наистина ли е вредна хлебната мая за здравето?Натуралната, естествена мая е създадена от микроорганизмите, живеещи в брашното. Това се случва посредством смесване само на пшенично брашно с вода, к ...08.01.20243 1605 -
Тези храни повишават риска от тромби в кръвтаВсеки знае колко опасни са кръвните съсиреци за здравето. Образуването на кръвни съсиреци много често е причина за инсулти. Лекарите препоръчват да ...08.01.20244 34113 -
Диета при гастрит - какво трябва и не трябва да ядемПри гастрита има възпаление на стомашната лигавица. Той може да бъде остър или хроничен. Причини за разлитието на остър гастрит са: ежедневен прием на ...07.01.20243 4020 -
Системното преяждане се дължи на опасни промени в мозъчните функцииПри редовно преяждане мозъчните вериги за формиране на навици започват да осъществяват връзка по различен начин от стандартния, информират учени от ун ...06.01.20241 5601 -
Често консумирана напитка съсипва ставитеПри заболявания на ставите, като артрит или ревматоиден артрит, възпалението, водещо към затруднения в движенията, е един от основните симптоми, инфор ...06.01.20246 1789 -
Защо наричат макадамията "кралицата на ядките"?Ядките макадамия идват от Австралия. Те са изключително здравословни и имат доказано благоприятен ефект върху организма. Макадамията е един от най- ...05.01.20241 9250 -
Безбройните полезни вещества в лещата я правят задължителна в менюто ниЛещата е една от най-любимите храни на българите. Това вкусно и удивително бобово растение съдържа фибри, витамин А, витамин В3, витамин В4, витамин С ...04.01.20241 3991 -
Каква е причината за махмурлука и как да се отървем от него?Учителят ни по биология веднъж ни каза: "Човек не си купува бира, а я наема." Освен това се плаща допълнителна такса за наема - и тази такса ...03.01.20241 81617 -
Как да си възвърнем силите и тонуса след празниците?Често Коледните празници ни даряват и с някои допълнителен килограм. Това ни личи, кара ни да не се чувстваме добре, да ни е тежко, дори да не се чувс ...03.01.20248881 -
Време за детокс: Лунна диета за януариИзпращайки старата година и посрещайки новата, винаги си поставяме цели за това да се храним по-здравословно, да спортуваме редовно. Да започнеш разто ...02.01.20242 2200 -
Как влияе периодичното гладуване на мозъка?Периодичното гладуване влияе на състава на чревния микробиом и поведението ни при хранене. Здравословният състав на микроорганизмите в чревната микроф ...01.01.20242 8228 -
Подсладителите са скрита отроваПодсладителите наистина изострят апетита, но това не е тяхната основна опасност. Човешкият организъм е адаптиран към усвояването на органични продукти ...30.12.20231 6967 -
Полезните свойства на боба, които не се изчерпват с хранителния му съставБобът винаги е бил изключително популярна култура в България. Известно е, че той е изключително полезен за здравето на човека. Христофор Колумб е чове ...29.12.20233 50414 -
Най-калоричните ястия на новогодишната трапезаМайонеза, пържените картофи и мезетата са сред най-калоричните ястия, които присъстват на празничната ни трапеза. Така че диетолозите съветват да вним ...28.12.20231 9774 -
Заменете яйцата на закуска с ядкиПо-добре заменете яйцата за закуска с ядки, тази алтернатива ще бъде много по-здравословна. До този извод са стигнали учени от Германския център за из ...28.12.20231 4578 -
Учени установиха кои спортове удължават най-много животаДатски учени проведоха проучване, резултатите от което определиха най-добрите спортове за тези, които искат да удължат живота си. Резултатите бяха пуб ...26.12.20233 6417
