-
Не спирайте яденето на картофи, застрашавате здравето сиПълното изключване на картофите от менюто не само не е полезно за организма, но крие риск от недостиг на витамини В, С и калий, пи ...10.03.20243 08510 -
Какво се случва с тялото, ако ядем овесени ядки всеки ден?Овесената каша може да направи чудеса за тялото ви, да ви помогне да живеете по-дълго и като цяло е вкусна. Но полезна ли е ежедневната ѝ консумаци ...10.03.202440 19110 -
6 най-добри напитки за подсилване на имунната системаПролетта вече чука на вратата, но заради студените температури мнозина все още се чудят как да стигнат до заветния топъл сезон, без да се разболеят ...08.03.20242 8344 -
5-те най-здравословни за готвене мазнини, както и 5-те, които да избягватеОлиото за готвене е основен продукт, който се използва при приготвянето на безброй рецепти. Независимо дали задушавате зеленчуци, мариновате месо и ...08.03.20246 6526
Диетолог обясни какво става, когато прекалим с белия хляб
На българската трапеза сякаш не може да се седне без хляб! Все пак всички знаем, че неизменно за повечето празници се приготвя специална питка, която ...
10.03.2024
3 483
11
-
Безопасно ли е да ядем посивяло месо?Вероятно всеки от нас е забелязвал как онази ярко червена пържола, която сме купили преди ден или два, сега е посивяла в хладилника ни. Широко разп ...08.03.20242 79410 -
Как да се храним здравословно: митове и истиниТемата за здравословното хранене е пълна с неверни и противоречиви информации. Не са малко и митовете, които се разпространяват по въпроса какво е ...07.03.20242 7573 -
Японски учени откриха храната, чиято ежедневна консумация предпазва от затлъстяванеЕжедневната консумация на само 150 грама ориз има способността да ни предпази от затлъстяване, установиха японски учени, цитирани ...07.03.20242 6526 -
Какви са ползите от консумацията на нахут?Нахутът е растение, известно със своите ползи за здравето. Той е богат на протеини, витамини и минерали. Източник е на витамини от групата В като ф ...07.03.20246 2008 -
Защо трябва да накисваме ядките във вода преди да ги ядем?Ядките са вкусен и здравословен дар от природата, който освен това е и много питателен. Те са много богати на растителни протеини, мазнини и минера ...06.03.20245 78413 -
7 зеленчука, с които ще преодолеем пролетната умораС настъпването на пролетния сезон, съвсем естествено в менюто си добавяме по-свежи и леки храни. Консумацията на пролетни зеленчуци е важна за подд ...06.03.20241 7152 -
В какво количество сланината е полезна?Сланината е животинска мастна тъкан. Силно калорична и бързо засищаща, сланината е била важен хранителен източник на енергия през зимата и е присъс ...05.03.20244 67615 -
Експерти: Не добавяйте тази съставка към овесената кашаОвесената каша е популярно ястие за закуска: тя е вкусна, питателна и може да се приготви по различни начини. Експертите предупредиха, че и ...03.03.20242 2344 -
6 начина, с които да задържите килограмите след отслабванеОтслабването е една от най-трудните задачи, с които можете да се захванете. Трудно е, защото трябва да се изправите срещу самите себе си и тялото с ...29.02.20241 8994 -
Най-добрата храна за сваляне на мазнини от коремаНезависимо колко дисциплинирани сте, всеки обича да похапва от време на време. Не всички снакове обаче са еднакви, така че е важно да знаете кои са ...28.02.20245 7626 -
Пролетен детокс: Лунна диета за мартНаближава настъпването на астрономическата пролет. Пролетта е любим сезон, защото с него се събужда природата. Затова и ние мислим как да обновим с ...28.02.20241 6072 -
6-те най-здравословни семенаСемената съществуват от милиони години и служат като основа на растителния живот. Но едва наскоро започнахме да оценяваме техния невероятен храните ...28.02.20243 17910 -
Нова фитнес мода: Какво е ръкинг?Фитнес тенденциите идват и си отиват непрекъснато, но една от най-новите моди в тренировките в TikTok е дейност, която съществува от цяла вечност: ...28.02.20243 1558 -
Работи ли наистина нисковъглехидратната диета?Вероятно сте чували за нисковъглехидратната диета, но не сте особено наясно дали това не е поредната мода в огромния океан от диети и хранителни ре ...27.02.20241 7281 -
4 навика, които забавят метаболизмаМетаболизмът е крехка и сложна система, която се влияе от изключително много фактори, понякога повече, отколкото можем дори да си представим. Той з ...27.02.20242 0831 -
Учени разработиха диета против стареенеУчени от Университета на Южна Калифорния установиха, че диета, имитираща гладуване, намалява признаците на стареене на имунната система, инсулинова ...27.02.20241 8593 -
Диетолог предупреди за коварна "тайна" на популярна напитка за отслабванеНезависимо колко добра е репутацията на някоя здравословна напитка, тя не трябва да е причина да си затваряте очите за броя на калориите в нея. Бри ...26.02.20241 6250 -
Сутрин или вечер да тренираме? Експертите отговарятКое е най-доброто време за тренировка: сутрин, следобед или вечер? Експертите казват, че това зависи от целите ви, но добавя ...24.02.20244 9212 -
Най-важните витамини за женското здравеЖенските хранителни нужди се различават от тези на мъжете поради уникалния им биологичен състав, което ги прави податливи на дефицити. Тук ще ...22.02.20241 5742 -
Какво правят хората, които никога не напълняватВероятно всеки човек има поне един познат, който винаги изглежда в отличен тонус и никога не напълнява. Навяват ни мисли, че тайната му е или в уси ...22.02.20242 1584
