-
Зеленчуците, с които не трябва да прекалявамеЗеленчуците са жизнено важни за всяка здравословна диета. Те осигуряват основни витамини, минерали и фибри, необходими за оптимално здраве. Въпреки че ...16.06.20242 9715 -
Диетолозите са притеснени от диетите на инфлуенсъритеИнфлуенсърите в социалните мрежи се превръщат в опитни зайчета за най-популярните в момента диети за отслабване с цел да свалят 5, 10 или 30 килограма ...16.06.20241 4561 -
Ядките: яжте ги всеки ден, за да се предпазите от инфарктНово изследване на учени от Харвард установи коя храна намалява значително риска от инфаркт, инсулт и сърдечно-съдови заболявания. Ежедневната конс ...16.06.20242 3574 -
Незаменимите полезни свойства на лененото семеЛененото семе, което заслужено си спечели званието суперхрана набира все по-голяма популярност сред хората, които се стремят към здравословен начин на ...15.06.20241 9083
Учени: Доматеният сок е полезен за сърцето
Учени от Медицинския и стоматологичен университет в Токио, Япония, са установили, че доматеният сок е полезен за сърцето, пише сп. "Фууд сайънс е ...
17.06.2024
1 586
4
-
Кои видове месо трябва да избягват хората над 50?Все повече хора мислят за здравето си и отчитат, че правилното хранене е основна стъпка в това отношение. Специално внимание трябва да се обърне на ко ...14.06.20242 52312 -
Полезни съвети за намаляване на възпалението в организмаЕто няколко съвета за намаляване на възпалението и борба със стреса - от консумацията на пробиотични храни до стимулирането на блуждаещия нерв. При п ...13.06.20242 7111 -
Ето как да превърнете ходенето в ефективна тренировкаХоденето е полезно. То е здраве не просто защото е вид движение, а е най-естественото движение, за което човешкото тяло е създадено. Ходенето е подход ...11.06.20241 7613 -
Хората над 50 г. трябва да забравят за това месоВсе повече хора обръщат внимание на здравословното хранене и отчитат, че правилната диета е основна стъпка към отличното здраве. Специално внимание тр ...11.06.20245 70912 -
7 вредни комбинации от храниМного обичайни храни могат да повлияят негативно на вашето здраве, ако се комбинират с други. Открийте седем популярни комбинации, които да избягвате, ...11.06.20242 4685 -
Обратен ефект: Тежките тренировки отслабват имунитетаПрекомерните интензивни упражнения могат да отслабят имунната ви система. Това твърди проучване от 2023 г., в което се анализират над 4700 молекули на ...11.06.20241 2552 -
Учени: Зелените зеленчуци стабилизират нивата на кръвната захарИзследователи от университета "Едит Кауан", Австралия, са установили, че консумацията на зелени листни зеленчуци и кръстоцветни такива норма ...11.06.20241 6321 -
Най-доброто време за вечеряВажно е не само с какво се храним, но и по кое време, твърдят експертите. Можете да вечеряте най-малко три часа преди лягане, посочи гастроентероло ...09.06.20242 4322 -
Козето мляко - ключът към дългия животКравето кисело мляко е традиционна храна за българите от стотици години. И до днес киселото мляко остава на първо място при всяко пазаруване на продук ...08.06.20244 35623 -
Храни и напитки, които предизвикват главоболиеУчудващо, но любимите на всички китайски ястия могат да са причина за силно главоболие! И точно както някои храни могат да бъдат естествени болкоуспок ...06.06.20241 4681 -
Интервално хранене и протеини: Водят ли до отслабване?Принципът на интервалното хранене гласи, че организмът трябва да остава без храна за по-дълги периоди. При него закуската или вечерята обикновено се п ...04.06.20242 2285 -
Лунна диета през юни - ето кои са подходящите дниЮни е първият летен месец. Ако през пролетта не сме поставили началото на детокс режим след дългите есен и зима, то лятото е чудесно време да направим ...03.06.20242 5102 -
Средиземноморската диета може намали риска от ранна смърт при женитеСредиземноморската диета може да елиминира част от рисковите фактори за ранна смърт при жените, съобщи ЮПИ, позовавайки се на изследване, публикувано ...03.06.20241 2443 -
Периодичното гладуване подобрява здравето на червата и помага в отслабванетоНово проучване на Държавният университет в Аризона показва, че хората, които следват режим на периодично гладуване и протеинов режим, който включва ра ...30.05.20241 9145 -
Диетолог посочи най-голямата заблуда за хлябаПо-голямата част от хората по света ежедневно консумират храни с високо съдържание на глутен, чийто основен източник са пшеницата, ръжта и ечемикът. К ...27.05.20244 05515 -
4 съвета как да поддържаме коленете си здравиТравмите на коляното са доста чести. Хората често забравят важната роля, която играят коленете им в мобилността и ежедневието - докато не възникнат пр ...27.05.20242 0982 -
4 лесни начина да регулираме нивата на кръвна захарПризнатият експерт в храненето Джеси Инчауспе в своята книга "Глюкозната революция", която предизвика фурор през изминалата година, представ ...26.05.20244 6834 -
Забранените храни за закуска и на празен стомахЗакуската е едно от най-важните хранения. Обилната и здравословна закуска дава добър старт на обменните процеси в организма и осигурява енергия за цел ...26.05.20244 12215 -
Диетолог: Чаят забавя стареенето и намалява риска от ракВсеки от нас – без значение дали става дума за жена или мъж, иска да остане млад колкото се може по-дълго време. Но каквото и да правим срещу те ...26.05.20242 3609 -
От колко протеин се нуждаете всеки ден?Един хранителен елемент, който продължава да е в центъра на вниманието на своите колеги макронутриенти, е протеинът. Не може да се отрече, че протеинъ ...26.05.20242 5011
