-
Формата и състоянието на корема разкриват важни детайли за здравословното състояние
През летния сезон на повече почивки, отпуски, ол инклузив и глезотии, когато често се отдаваме на повече храна, алкохол и по-малко движение много хора ...
25.07.20263 25814 -
Подсладителите могат да забавят растежа на чревните бактерииЧесто използвани нискокалорични и некалорични подсладители могат да забавят или спрат растежа на определени чревни бактерии при лабораторни ...25.07.20261 2828 -
Безсънието и некачественият сън ускоряват напълняванетоТвърде честото съкращаване на съня с около час и 20 минути на нощ може да доведе до покачване на теглото и повече време, прекарано в седнал ...17.07.20261 56411 -
Учени: Всяка четвърта смърт се дължи на консумация на свръхпреработена или полуготова хранаОколо една четвърт от случаите на сърдечносъдови заболявания и свързаните с тях смъртни случаи може да са свързани с висок прием на свръхпр ...16.07.20261 9896 -
Диетолог изброи богатите на протеин растителни храни за здравословна веган диетаПълноценният прием на протеин е възможен и при изцяло растително хранене, включително за хора, които тренират активно и се стремят към увел ...16.07.20261 8276
-
Как да се храним здравословно, когато е твърде горещо?В горещите дни храненето не е просто въпрос на апетит. То е част от начина, по който организмът се справя с високите температури. Когато те ...05.07.20261 9774 -
Капаните в менюто на големите веригиМанията по високопротеиновите храни вече достигна и до заведенията за бързо хранене, но експерти предупреждават, че повече протеин невинаги означав ...28.06.20262 6974 -
Пълният отказ от захар може да се окаже по-вреден, отколкото мислимПълното изключване на захарта от хранителния режим може да не е толкова полезно, колкото мнозина смятат. Ново изследване, представено на го ...24.06.20262 2415 -
8-те най-често срещани консерванти в храната, които вредят на сърцето и кръвното наляганеЧесто използвани хранителни консерванти могат да бъдат свързани с повишен риск от високо кръвно налягане и сърдечносъдови заболявания, пока ...24.06.20262 7868 -
Как да тренираме здравословно през летните горещини?Лятото е сезонът, в който много хора прекарват повече време навън и увеличават физическата си активност. Високите температури обаче поставя ...23.06.20261 7883 -
Развенчаха един от най-упоритите митове за хлябаПрез последните години хлябът се превърна в един от най-противоречивите продукти в човешкото меню. Нисковъглехидратните режими, модните диети и опа ...21.06.20266 90637 -
Спирането на захарта изцяло е грешкаНово проучване, представено на годишната среща на Ендокринното общество (ENDO 2026), предполага, че пълното премахване на захарта от диетат ...21.06.20262 7299 -
Дори една чаша алкохол на ден качва риска от заболяване от 10 вида ракКонсумацията на алкохол отдавна се възприема като навик, който носи определени рискове за здравето, като общоприетото схващане е, че умереността мо ...07.06.20263 70234 -
Редовните тренировки с тежести удължават животаСамо между 90 и 120 минути силови тренировки седмично могат значително да намалят риска от преждевременна смърт и да подобрят дългосрочното ...03.06.20262 67812 -
Диетолог нарече масова закуска "най-ужасният начин за начало на деня"Диетологът Луис Миралес заяви, че една популярна закуска е „най-ужасният начин да започнете сутринта“, защото води до сериозни ...03.06.20263 54416 -
Истина ли е, че изкуствените подсладители омазняват черния дроб?Диетата без захар може да ви причини омазняване на черния дроб. Ето как това може да се случва и как да бъдете безопасни при избора си на п ...30.05.20263 07110 -
10-те най-полезни напитки за здрави черва: Какво да пиете всеки ден за по-добро храносмиланеЧервата често се наричат „втория мозък“ на тялото, защото са пряко свързани с нашето настроение, имунитет и енергия, п ...29.05.20264 4208 -
Диетолог изброи задължителните за всяка жена суперхраниЖените имат специфични хранителни нужди, които се променят в различните етапи от живота — от поддържането на хормоналния баланс и енергийните ...15.05.20262 9250 -
Използването на лекарства за отслабване има неочакван психологически негативНово изследване поставя фокус върху малко обсъждан страничен ефект от популярните медикаменти за отслабване от типа GLP-1, сред които Wegov ...15.05.20261 8542 -
Аминокиселина в чесъна забавя стареенето на мускулитеМоже ли съединение, извлечено от обикновен хранителен продукт като чесъна, да подпомогне здравето на мускулите с напредването на възрастта? ...13.05.20261 9114 -
Лекар даде ценни съвети за жените в менопауза как да свалят излишните килограми ефективноНатрупването на мазнини в областта на корема по време на перименопаузата и менопаузата не се обяснява единствено с калорийния прием, а отра ...04.05.20264 11611 -
Кои риби да ядем за здрави костиМазната риба е един от най-добрите естествени източници на витамин D, вещество, необходимо за здрави кости, мускули и имунна система. Въпреки че тя ...03.05.20263 96912 -
Кафето може да забави стареенето и да удължи животаКафето защитава организма от стареене, като се свързва с рецептора NR4A1 – протеин, свързан с регулирането на стреса, възпалителните ...02.05.20263 39812 -
Как да разпознаем ранните симптоми на инсулинова резистентностВ последните години все по-често се говори за инсулиновата резистентност като „тихия предвестник“ на редица метаболитни проблеми. Това ...27.04.20264 5937 -
Вирус, криещ се в суши и сурови морски дарове, може да увреди зрениетоКонсумацията на сурови морски дарове остава популярна в глобален мащаб, но медицински специалисти предупреждават, че подобни хранителни нав ...20.04.20262 80912
